la reunión con un fisioterapeuta antes y/o unos días después de la cirugía es importante para que se pueda dar una dirección específica sobre cuándo comenzar varios tipos de ejercicio., Los cirujanos utilizan muchas técnicas y enfoques quirúrgicos para la fusión, por ejemplo:
- El acceso a la columna vertebral se puede lograr a través de incisiones en la parte delantera, la espalda, los lados o alguna combinación de enfoques
- Se pueden usar técnicas mínimamente invasivas o técnicas quirúrgicas abiertas tradicionales
debido a estas variaciones, algunos ejercicios pueden no ser apropiados para todos los pacientes. La técnica del cirujano y el diagnóstico individual del paciente influirán en lo que se debe hacer la rehabilitación.,
Ver recuperación de la cirugía de fusión espinal: 1 A 4 semanas después
mientras que el programa será diferente para cada paciente, aquí hay una guía general para la rehabilitación postoperatoria de fusión vertebral que debe personalizarse para cada paciente.
semana 1: Comience la rehabilitación y el ejercicio
un equipo quirúrgico generalmente aconsejará a un paciente que realice caminatas cortas y estiramientos suaves durante la primera semana después de la cirugía. Los pacientes deben seguir las recomendaciones de su equipo quirúrgico.,
día 1: limitar el ejercicio a caminatas cortas
el paciente debe moverse con frecuencia a partir del primer día después de la cirugía. El paciente debe caminar tan a menudo como el cirujano lo permita, hasta el punto de dolor menor, pero detenerse si hay algún dolor agudo.
La mayoría de los cirujanos alentarán a los pacientes a levantarse de la cama y caminar el primer día después de la cirugía, y recomendarán caminar con frecuencia durante el período de recuperación inicial, aumentando la cantidad y la duración de las caminatas según se tolere.,
Ver técnicas para el ejercicio efectivo caminar
días 1-7: comience a estirar
para todos los estiramientos, los pacientes deben sentir el estiramiento, pero nunca hasta el punto de dolor, si un paciente siente dolor, el estiramiento debe detenerse.
estirar los isquiotibiales y cuádriceps
es particularmente importante estirar los isquiotibiales y los cuádriceps, así como la parte media de la espalda donde se encuentra la raíz del nervio para evitar la formación de adherencias o cicatrices del nervio. El estiramiento de los músculos debe hacerse lentamente con 30 segundos de retención, tres repeticiones, dos series por día., Ejemplo de estiramientos:
- Se puede realizar un estiramiento del tendón de la corva sentado mientras se está sentado en el borde de la silla. Enderezar una pierna en frente con los dedos de los pies apuntando hacia arriba y la rodilla recta. Empuje el vientre hacia adelante para moverse hacia el estiramiento mientras mantiene el pecho alto.
Ver: estiramiento del tendón de la corva de la silla sentada para el alivio de la ciática video
- El estiramiento de la flexión del cuádriceps se realiza mientras está acostado sobre el estómago y lleva el talón hacia las nalgas en la medida de lo posible.,
Fácil de tendón de la Corva se Extiende
Guardar los Nervios se extiende
los Nervios se extiende (movilización) debe hacerse en un «bombeo» de la moda, sin largos tiempos de espera y se puede hacer cada dos horas.
- un estiramiento del nervio se logra acostándose sobre la espalda con las piernas en el suelo, y levantando lentamente una pierna hasta que se siente un estiramiento en la parte posterior del muslo y a través de la cadera. Mientras apoya la pierna levantada con las manos detrás de la rodilla, bombee el tobillo mientras mantiene la rodilla quieta.,
- variación: un estiramiento activo del tendón de la corva se puede hacer desde la misma posición. Mientras está acostado boca arriba, doble ambas rodillas. Enderece lentamente una pierna y empuja el talón hacia el techo hasta que se sienta un estiramiento. Alterne el estiramiento de cada pierna.,
Watch: Supine isquiotibial Stretch (toalla isquiotibial Stretch) para el dolor de espalda baja y alivio de la ciática video
Save semanas 1-9: incluir ejercicios de estabilización estática
Estos movimientos se describen como «estáticos» porque se realizan sin mover el tronco. Deben completarse moviendo los brazos y las piernas, evitando cualquier balanceo o arqueamiento de la parte inferior del tronco.,
Ver la parte Inferior de la Espalda Ejercicios de Estabilización para el Dolor de Espalda
Ejemplos de Estabilización de los Movimientos de Ejercicio
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