Kaikki Tietää Tukahdutettu Muisto

By: Nadia Khan

Päivitetty 18. joulukuuta 2020 mennessä

Lääketieteellisesti Tarkistetaan Seuraavasti: Aaron Horn

luonteeltaan, meidän muistia muistikuvaa vaihtelee. Jotkut muistot voi muistaa niin elävästi, että muistaa pienimmän yksityiskohdan, kun taas toisista tulee niin epämääräisiä, että miettii, tapahtuiko se edes ollenkaan. Ne voivat jopa tuntua unelta, jonka olet unohtanut ajan myötä. Jotkut muistot ovat hyviä, toiset huonoja. Tietyt muistot ovat miellyttäviä, kun taas toiset tuntevat itsensä surkuhupaisiksi ja saattavat jättää tunteen pois.,

jokaisella ihmisellä on ainutlaatuinen kokoelma muistoja ja tulkintoja niistä muistoista. Lisäksi jokaisella yksilöllä on oma käsitys ja näkemys, tilanne tai olosuhde, vaikka he kaikki ovat nähneet saman asian. Kaksi ihmistä ei ole samanlaisia, eikä kaksi muistoa ole identtisiä. Mutta mitä tapahtuu, kun muisti unohtuu kokonaan?

tämän verkkosivuston omistaa ja ylläpitää BetterHelp, joka saa kaikki alustaan liittyvät maksut.

lähde: unsplash.com

Mitä tukahdutetut muistot ovat?

kuten aiemmin todettiin, kaikki muistot eivät ole lämpimiä, miellyttäviä ja kutsuvia. Jotkut muistot voivat olla kummittelevia tai traumaattisia. Joskus ihmiset voivat yksinkertaisesti karistaa traumaattisen tapahtuman ja siirtyä siitä, mitä tapahtui. Muut kertaa, kokemus oli niin järkyttävä, että se herättää yksilön alitajuisesti karkottaa nämä muistot niiden tietoinen mieli. Kliinisesti, tätä ilmiötä kutsutaan ”tukahdutettu muisto.,”Mukaan lähde, ”Tukahdutettu muisto on sairaus, jossa erityinen muisto on ollut alitajuisesti estää yksittäisen koska korkea stressi tai trauma sisältämä muisti.”Siksi tukahdutettu muisti tapahtuu, kun kyseinen henkilö on työntänyt tietyn muistin alitajuntaansa keinona välttää siihen liittyvien tunteiden kohtaamista.

esimerkki tästä olisi nuori nainen, joka esti muiston siitä, että perheenjäsen oli lapsena hyväksikäyttänyt häntä., Aikuisena, kaikki hänen lapsuuden muistoja voi olla keskittynyt onnellinen, normaali lapsi juttuja, vaikka täysin sulkea pois pimeyden ja trauma väärin.

Oireet Ja Selityksiä Muistoja

puhtaasti älyllisellä tasolla, käsite muistoja on mielenkiintoinen, koska erilaiset olosuhteet ja tekijät, jotka voivat johtaa jonkun haudata tiettyjä tapahtumia syvällä sisällä itse., Suuri osa ymmärrystä muistoja liittyy tietoisuus oireista ja niihin liittyviä käyttäytymismalleja, jotka yleensä mukana päätös estää tiettyjä asioita tai kokemuksia, heidän mielensä.

tietyt yksilöt kokevat yleensä joukon negatiivisia tunteita, jotka pyörivät tukahduttamiensa muistojen ympärillä. Useimmiten tunteet voivat olla vaikutusvaltaisia motivoivia tekijöitä alitajuisessa päätöksessä haudata muistikuvat. Masennusta, hämmennystä, sekaannuksen, pelokkuus, ja syyllisyys ovat joitakin tunteita liittyy usein muistoja.,

lisäksi useimmat ihmiset eivät ymmärrä näiden tunteiden suuruutta ja voimakkuutta tiettyjen ihmisten kohdalla. Käytännössä jokainen on tuntenut olonsa surulliseksi, noloksi, vihaiseksi tai pelokkaaksi jossain vaiheessa. Kuitenkin nämä tunteet ovat suurennettu ihmisiä, jotka ovat traumatisoituneet kohta ottaa tukahduttaa muistoja. Näitä tunteita voi olla ylivoimainen pisteeseen, käynnissä häiriöitä yksilön kyky käsitellä muistoja ja harjoittaa kognitiivisia toimintoja.

Lähde: unsplash.,com

Kun muistot ovat tukahdutettu, henkilö joko unohtaa näkökohtia järkyttävää tapahtumaa tai koko tapahtuma kokonaisuudessaan. Vaikka joku voi olla älyllisesti tietoinen siitä, että heille tapahtui jotain, yksityiskohdat ja nitty-gritty näkökohdat voivat vaikuttaa hämärä tai epäselvä. Siksi joku, joka on tukahdutettu tiettyjä muistikuvia ei ehkä halua muistaa, mitä tapahtui tai mitä sai heidät haudata muistoja.

ytimeltään muistojen tukahduttaminen on itsesuojelun muoto. Trauma, stressi ja kipu vaativat lopulta veronsa ihmismieleltä ja psyykeltä., Riippumatta siitä, kuinka vahva olet yksilönä, on aina rajansa. Erilaisten traumojen vaikutuksista on tehty lukemattomia tutkimuksia. Yksilö, joka haluaa tukahduttaa hänen tai hänen muistonsa on päättänyt suojella itseään haitallisilta energiaa ja tunteita, jotka liittyvät mitä he joutuivat kestämään. Edellä mainitussa esimerkissä hyväksikäytön muistoa tukahduttamalla nuori nainen pystyi säilyttämään järkensä ja jatkamaan elämäänsä.,

Keskustelu Tukahdutettu Muistoja,

tämän päivän plussat ja miinukset muistoja ja niiden mahdollisista vaikutuksista on kiistelty. Eräillä yksilöillä on erityisiä käsityksiä muistojen tukahduttamispäätöksen terveellisyydestä ja sen myöhemmistä seurauksista. Esimerkiksi, vaikka jotkut epäilevät, onko tai ei tukahduttaa stressiä tapahtumia voi estää yksilön tunne vihaa ja epätoivoa, toiset väittävät, että käsitellä tunteita, ei väliä kuinka epämiellyttävä, on parempi kuin piilossa tai niiden hautaamisesta ja teeskentelee kuin vaikka muistot eivät ole siellä.,

Tutkimuksissa on havaittu toinen hyvin kiistanalainen ajatus muistoja – tunteita, erityisesti kielteisiä, ovat erittäin liitetty muistoja, joka tapahtui ulkopuolella, kun näitä tunteita syntyi. Siksi on mahdollista ”muistaa” tapahtumia ja liittää niiden syyksi jotain, joka ei liity niihin negatiivisiin tunteisiin. Lisäksi, meidän aivot ja tunteet eivät ole erehtymättömiä – itse asiassa, olemme usein helposti vaikuttaa tunteita ja ulkopuolella näkökulmia, ja luoda täysin vääriä muistoja on mahdollista., Siksi rikosoikeusjutut, joissa todistajat käyttävät tukahdutettuja muistoja, ovat erittäin arkaluontoisia. Itse asiassa, noin 70% vääriin tuomioihin ovat seurausta silminnäkijöitä, joka tarjoaa tilit viallinen, vääriä muistoja (että he hyvin todennäköisesti uskoa, että on totta).

Monet ihmiset eivät koe muistoja, kuitenkin, ja osaa oikein muista niitä joko itse tai varovainen apua terapeutti. Jotkut ihmiset tukahduttavat muistoja ja käsittelevät niitä myöhemmin elämässä. Toisaalta toiset ihmiset hautaavat tiettyjä muistikuvia eivätkä koskaan käsittele niitä lainkaan., Jälkimmäisen vaihtoehdon mahdolliset seuraamukset vaihtelevat henkilöstä toiseen. Kuten aiemmin todettiin, kaksi yksilöä ei ole sama. Jokaisella on vastakkaisia kokemuksia, psykkejä ja menetelmiä.

vaikka joillekin yksilöille traumojen käsittely ja niihin puuttuminen on OK, kaikki eivät pysty tähän. Pakottaa joku kokea tiettyjä hetkiä, vaikka paras aikomukset mielessä, voi rotu hirvittäviä seurauksia, jos henkilö ei ole valmis kohtaamaan, mitä heille tapahtui., Jos mennään takaisin esimerkki nuori nainen, joka tukahdutettu muisto on väärin, on pakko kohdata se voi kääntyä häntä täysin normaalia maailman ylösalaisin ja vaikeuttaa hänen mennä. Hänelle voi kehittyä masennus tai traumaperäinen stressihäiriö. Se voisi johtaa hänen suhteidensa huononemiseen perheeseen ja ystäviin.

lähde: unsplash.,com

toisaalta tukahdutetut muistot voivat olla ongelmallisia tietyissä tilanteissa tai tapauksissa. Joku, joka on pakko itse piilottaa tietyt muistot saattavat myös alitajuisesti välttää ihmiset, ympäristöt, tai muita asioita, jotka muistuttavat heitä heidän menneisyyden trauma. Luonteesta riippuen tapahtumasta, sivuelinkeinot muistoja voi vaikuttaa negatiivisesti jonkun elämää ja estää heitä liikkumasta eteenpäin. Tapauksessa hyväksikäytetty tyttö, tukahdutettu muisto voi alitajuisesti, estää hänen dating, tai hänellä saattaa olla vaikeuksia olla intiimi tai luottaa hänen kumppani suhdetta.,

Joskus, välitön ja alkuperäisen epämukavuutta tekemisissä jotain, saattaa olla parempi kuin hautaaminen muistikuvia ja käyttäytyy ikään kuin mitään ei olisi tapahtunut. Tämä johtuu siitä, että kokemuksemme pysyvät muodossa tai toisessa aina mukanamme ja vaikuttavat elämäämme joko tietoisesti tai tiedostamatta. Kuitenkin, jokaisen henkilön on päätettävä, onko vai ei he ovat menossa kohtaamaan tiettyjä asioita, pää-tai yksinkertaisesti tukahduttaa ne ja jatkaa elämäänsä.,

Yhteinen Alkuperä Muistoja

Kun stressi ja trauma ovat taustalla olevia ohjeita ja muistoja, joiden tarkempi analyysi on erittäin tärkeää. Kuten aiemmin todettiin, stressi ja trauma vaihtelevat asteina. Kuitenkin, ihmisiä, jotka haudata tiettyjä muistikuvia yleensä on yhtäläisyyksiä ja yhtäläisyyksiä niiden kokemuksia, joka johtaa heidät suljettiin osa itse.

• Väärin: Tämä on, valitettavasti, yksi yleisimmistä syistä muistoja., Hyväksikäyttöä voi esiintyä monessa muodossa, mutta tavallisimmin yksilöt haluavat tukahduttaa ikäviä muistikuvia fyysisen, henkisen tai seksuaalisen hyväksikäytön seurauksena. Jokainen pahoinpitelyn muunnelma jättää arpensa ja haavansa.

useammin kuin ei, joku alitajuisesti päättää tukahduttaa muistoja tapahtuneen jälkeen, ja vuosia myöhemmin he saattavat huomata olevansa kykenemättömiä muistamaan tiettyjä tapahtumia elämässään. Se, onko tämä parempaan vai huonompaan suuntaan, riippuu henkilökohtaisesta tulkinnasta.

• Suru: Toinen yleinen syy, että päätös tukahduttaa muistoja on suru., Käytännössä jokaisella elävällä ihmisellä on tai tulee olemaan surua muodossa tai toisessa. Yleisimmin tämä suru johtuu ystävän, puolison, sukulaisen tai läheisen menettämisestä. Monissa tapauksissa, ihmiset voivat mennä läpi suruprosessin, kestää jonkin aikaa parantua emotionaalisia arpia menettää jonkun läheisensä, ja lopulta siirtyä eteenpäin ja edelleen elää elämäänsä pitäen toisen henkilön heidän sydämensä.

kaikki eivät kuitenkaan pysty tähän., Yksilön elämästä, kokemuksista tai nykyisestä mielenterveydestä riippuen ”normaalin” tavan sureminen ei välttämättä ole heille vaihtoehto. Menetys joku ne syvästi välittänyt voi osoittautua liian paljon ja nopeasti sorron erityisiä muistoja tai tapahtumia.

Lähde: unsplash.com

• Stressi: Lopuksi, tukahdutettu muistoja voi myös olla seurausta jatkuvasta stressistä. Monet ihmiset aliarvioivat stressin haitallisia vaikutuksia ja siitä seuraavia seurauksia, joita sillä voi olla eri yksilöille., Lukemattomat tutkimukset ovat vahvistaneet lukuisia kielteisiä vaikutuksia ihmisen psyykkiseen, emotionaaliseen ja jopa fyysiseen hyvinvointiin stressin seurauksena.

yksinkertaisesti sanottuna stressi luo huonoja tilanteita ja tekee jo ennestään huonoista olosuhteista ongelmallisempia. Stressi ja sen aiheuttavat tapahtumat voivat johtaa hermoromahdukseen tai muihin radikaaleihin itsensä regression muotoihin. Lopulta, yksilöitä selviytyä näistä stressaavissa tilanteissa voi alitajuisesti ryhtyä toimiin suojautua lisää vahinkoa ja alkaa tukahduttaa tiettyjä muistoja.,

Viime kädessä on olemassa erilaisia yksittäisiä syitä, jotka saattavat johtaa tiettyjen muistojen tukahduttamiseen. Useimmiten tärkeimmät syyt kuitenkin liittyvät hyväksikäyttöön, suruun ja stressiin.

Hoito Vaihtoehtoja

Jos epäilet, että sinulla voi olla tukahdutettuja muistoja tai jos et yhtäkkiä löydät itsesi ottaa vaikeuksia liikkuvat eteenpäin elämässäsi tai kamppailevat henkisesti ja emotionaalisesti, harkita etsivät apua. Yksi parhaista asioista, mitä voit tehdä itsellesi, jos kärsit, on puhua jollekulle. Että joku voi olla sukulainen, ystävä tai jopa laillistettu ammattilainen., Onneksi, online-neuvonta palveluja, kuten BetterHelp, sinun ei tarvitse odottaa viikkoja saadakseen apua ammattilainen.

Verkossa hoidon on todettu kaiken kaikkiaan olla vain yhtä tehokas kuin henkilön hoidon, ja tapauksissa, masennus ja traumat liittyvät ehdot on todettu itse asiassa olla tehokkaampi kuin in-henkilön hoitoa. Joukossa PTSD hakeutuvien asiakkaiden hoidon lajittelun kautta heidän traumoja ja muistoja, niitä hyödyntämällä verkossa hoito oli merkittävästi alempi drop-out korko ja suurempi ”terapeuttinen allianssi” terapeuttia.,

verkkoterapian helppous ja korkea saavutettavuus edistävät tätä. Onko sinulla on kiireinen aikataulu, live rurally, tai ei ole vakuutusta, BetterHelp on käytettävissä milloin tahansa, missä tahansa, ja se on tyypillisesti halvempaa kuin in-henkilö-hoidon aikana, koska terapeutteja ei tarvitse maksaa vuokraa toimistotilaa ja sinun ei tarvitse työmatka istuntoja. Istuntoja voidaan järjestää kautta video chat, puhelut, kutoma/chat, live-äänen tallennus-tai mikä tahansa niiden yhdistelmä – sinun tarvitsee vain internet-tai data-yhteys saada alkoi, ja jos päätät käyttää video chattailuun.,

Jatka lukemista nähdäksesi joidenkin lautasertifioitujen terapeuttiemme arviot henkilöiltä, jotka hakevat apua trauman ja muistin läpi työskentelyyn.

neuvonantaja-arvostelut

” Billie on ihana!!!!!! Hän on kiltti, reagoiva, huolehtiva, validoiva – kaikkea, mitä voisin ikinä toivoa terapeutilta. Tulin hyvin väkivaltaisesta, traumaattisesta lapsuudesta, joka vaikuttaa yhä siihen, kuka olen, ja Billie auttaa minua korjaamaan sen vahingon. Hän vastaa minulle joka päivä, vastaa kaikkeen, mitä kirjoitan hänelle, ja vastaa aina kysymyksiini. Kun jään jumiin, hän tönäisee minua eteenpäin lempeillä ehdotuksilla, joita voin käyttää tai olla käyttämättä., Hän on kunnioittava ja lempeä aina! Minusta tuntuu, että edistyn niin paljon hänen kanssaan, ja minusta tuntuu niin, niin, niin, niin, niin onnekas saada hänet!”

”Natasha on hyvin oivaltava, lempeä ja myötätuntoinen neuvonantaja. Hänen lempeä, ammattimainen lähestymistapansa ohjata sinua ongelman läpi osoittaa hänen empatiakykynsä ja ymmärryksensä. Hän auttoi minua näkemään lapsuusongelmia, joita en ollut käsitellyt vuosiin.”

Eteenpäin

Elämä voi olla rankkaa ja vaikeaa at kertaa., Vaikeudet ja haasteet tulevat väistämättä löytymään iästä, sukupuolesta, seksuaalisuudesta, etnisestä taustasta tai sosioekonomisesta taustasta riippumatta. Se, miten selviät näistä haasteista ja miten huolehdit henkisestä ja fyysisestä hyvinvoinnistasi, on olennainen osa paranemisprosessia. Vaikka asiat tuntuvat mahdotonta tai viime tuntuu liian tuskallista palata, siellä on aina toivoa, ja oikeanlaista tukea ja apua, on tapa ratkaista ongelmia. Olet itsellesi velkaa sen, että elät parasta ja onnellisinta mahdollista elämää, tapahtui menneisyydessä mitä tahansa., Sano itsellesi tänään, juuri nyt, että ryhdyt asianmukaisiin toimiin aloittaaksesi puhtaalta pöydältä ja kääntääksesi uuden lehden. Ota ensimmäinen askel tänään.