de: Nadia Khan
actualizat la 18 decembrie 2020
revizuit medical de: Aaron Horn
prin natură, amintirea noastră de memorie variază. Vă puteți aminti unele amintiri atât de viu încât vă puteți aminti cel mai mic detaliu, în timp ce altele devin atât de vagi încât vă întrebați dacă s-a întâmplat chiar deloc. S-ar putea chiar să se simtă ca un vis pe care l-ai uitat de-a lungul timpului. Unele amintiri sunt bune, altele sunt rele. Anumite amintiri sunt plăcute, în timp ce altele se simt piti-demn și s-ar putea lăsa să te simți off.,fiecare ființă umană are o colecție unică de amintiri și interpretări ale acelor amintiri. Mai mult, fiecare individ va avea propria percepție și punct de vedere asupra unei situații sau a unei circumstanțe, chiar dacă toți au asistat la același lucru. Nici doi oameni nu sunt la fel, și nici două amintiri nu sunt identice. Dar ce se întâmplă când uiți o amintire cu totul?
întrebați un Expert. Discutați Cu Un Expert În Sănătate Mintală Certificat Online Acum.,
acest site este deținut și operat de BetterHelp, care primește toate taxele asociate cu platforma.
Sursa: unsplash.com
Ce sunt amintirile reprimate?după cum sa menționat anterior ,nu toate amintirile sunt calde, plăcute și primitoare. Unele amintiri pot fi bântuitoare sau traumatice. Uneori, oamenii pot pur și simplu să scuture evenimentul traumatic și să meargă mai departe de ceea ce sa întâmplat. Alteori, experiența a fost atât de supărătoare încât îi determină pe individ să alunge subconștient aceste amintiri din mintea lor conștientă. Din punct de vedere clinic, acest fenomen este denumit „memorie reprimată.,”Potrivit unei surse,” memoria reprimată este o condiție în care o memorie specifică a fost blocată inconștient de un individ din cauza nivelului ridicat de stres sau traume conținute în acea memorie.”Prin urmare, memoria reprimată apare atunci când acea persoană a împins o memorie specifică în subconștientul lor ca o modalitate de a evita confruntarea cu sentimentele asociate cu ea.un exemplu în acest sens ar fi o tânără care a blocat memoria de a fi abuzată de un membru al familiei când era copil., Ca adult, toate amintirile ei din copilărie pot fi concentrate pe lucruri fericite, obișnuite, în timp ce închid complet întunericul și trauma abuzului.simptomele și explicațiile amintirilor reprimate la nivel pur intelectual, noțiunea de amintiri reprimate este intrigantă din cauza circumstanțelor și factorilor variați, care pot determina pe cineva să îngroape anumite evenimente adânc în sine., O mare parte a înțelegerii amintirilor reprimate implică conștientizarea simptomelor și a comportamentelor asociate, care însoțesc de obicei decizia de a bloca anumite lucruri sau experiențe din mintea lor.anumite persoane experimentează, în general, o serie de emoții negative care gravitează în jurul amintirilor pe care le-au suprimat. De cele mai multe ori, emoțiile pot fi factori motivatori influenți în decizia subconștientă de a îngropa amintirile. Depresia, jena, confuzia, frica și vinovăția sunt unele dintre sentimentele adesea asociate cu amintirile reprimate.,mai mult, majoritatea oamenilor nu înțeleg amploarea și intensitatea acestor emoții pentru anumite persoane. Practic, toată lumea s-a simțit tristă, jenată, furioasă sau temătoare la un moment dat sau altul. Cu toate acestea, aceste sentimente sunt amplificate pentru persoanele care sunt traumatizate până la punctul de a trebui să reprimă amintirile. Aceste emoții pot fi copleșitoare până la punctul de a interfera cu capacitatea individului de a procesa amintirile și de a se angaja în funcții cognitive.sursa: unsplash. Ro.,com
când amintirile sunt reprimate, persoana uită fie aspecte ale apariției supărătoare, fie întregul eveniment în întregime. În timp ce unul poate fi conștient intelectual că sa întâmplat ceva cu ei, detaliile și aspectele nitty-curajos pot părea neclare sau neclare. Prin urmare, cineva care a reprimat anumite amintiri poate să nu vrea să-și amintească ce s-a întâmplat sau exact ce i-a determinat să-și îngroape amintirile.
în centrul său, reprimarea amintirilor este o formă de auto-conservare. Trauma, stresul și durerea în cele din urmă își pun amprenta asupra minții și psihicului uman., Indiferent cât de puternic ești ca individ, există întotdeauna o limită. Au existat nenumărate studii care documentează impactul diferitelor forme de traume. Un individ care alege să reprima amintirile lui sau a ei este alegerea de a se proteja de energie adverse și emoțiile asociate cu orice au fost forțați să îndure. În cazul exemplului de mai sus, prin reprimarea memoriei abuzului, tânăra a reușit să-și păstreze sănătatea și să-și continue viața.,până în prezent, argumentele pro și contra amintirilor reprimate și impactul lor potențial sunt dezbătute fierbinte. Anumite persoane au noțiuni particulare cu privire la sănătatea deciziei de a reprima amintirile și ramificațiile sale ulterioare. De exemplu, în timp ce unii oameni se întreabă dacă reprimarea evenimentelor stresante poate împiedica individul să simtă furie și disperare, alții afirmă că tratarea emoțiilor tale, indiferent cât de neplăcute, este mai bună decât Ascunderea sau îngroparea lor și pretinzând că amintirile nu sunt acolo.,
studiile au găsit o altă noțiune extrem de dezbătută în ceea ce privește amintirile reprimate – emoțiile, în special cele negative, sunt foarte legate de amintirile care au apărut în afara momentului în care au apărut acele emoții. Prin urmare, este posibil să „amintim greșit” evenimentele și să atribuim ceva care nu are legătură cu acele sentimente negative ca fiind cauza lor. În plus, creierul și emoțiile noastre nu sunt infailibile – de fapt, suntem adesea ușor influențați de emoții și perspective exterioare, iar crearea de amintiri complet false este posibilă., Acesta este motivul pentru care cazurile penale care implică martori care utilizează amintiri reprimate sunt incredibil de delicate. De fapt, aproximativ 70% din condamnările greșite sunt rezultatul unor martori oculari care oferă relatări despre amintiri greșite și false (despre care foarte probabil cred că sunt adevărate).cu toate acestea, mulți oameni experimentează amintiri reprimate și sunt capabili să le reamintească corect fie pe cont propriu, fie cu ajutorul atent al unui terapeut. Unii oameni reprimă amintirile și se ocupă de ele mai târziu în viață. În schimb, alți oameni îngroapă anumite amintiri și nu se ocupă niciodată de ele., Ramificațiile posibile pentru ultima opțiune variază de la o persoană la alta. După cum sa menționat anterior, nu există două persoane la fel. Fiecare persoană va avea experiențe contrastante, psyches și metode.în timp ce unele persoane sunt în regulă cu manipularea și abordarea traumei, nu toată lumea poate face acest lucru. Forțând pe cineva să retrăiască anumite momente, chiar și cu cele mai bune intenții în minte, poate produce consecințe oribile dacă persoana nu este pregătită să facă față celor întâmplate cu ei., Dacă ne întoarcem la exemplul tinerei care a reprimat amintirea de a fi abuzat, a fi forțat să o înfrunte, poate să-i întoarcă lumea perfect normală cu susul în jos și să-i îngreuneze să continue. Ea poate dezvolta depresie sau PTSD. Ar putea duce la deteriorarea relațiilor sale cu familia și prietenii.
întrebați un Expert. Discutați Cu Un Expert În Sănătate Mintală Certificat Online Acum. sursa: unsplash.,pe de altă parte, amintirile reprimate pot fi problematice în anumite situații sau cazuri. Cineva care s-a forțat să ascundă anumite amintiri poate, de asemenea, să evite subconștient oamenii, mediile sau alte lucruri care le amintesc de trauma lor din trecut. În funcție de natura incidentului, ramificațiile amintirilor reprimate pot avea un impact negativ asupra vieții cuiva și îi pot împiedica să avanseze. În cazul fetei abuzate, memoria reprimată poate, în mod inconștient, să o împiedice să se întâlnească sau poate avea dificultăți să fie intimă sau să aibă încredere în partenerul ei într-o relație.,uneori, disconfortul imediat și inițial de a face cu ceva ar putea fi mai bine decât îngroparea amintiri și se comportă ca și cum nimic nu sa întâmplat. Acest lucru se datorează faptului că, într-o formă sau alta, experiențele noastre rămân mereu cu noi și ne influențează viața, indiferent dacă sunt conștiente sau inconștiente. Cu toate acestea, fiecare persoană trebuie să decidă dacă se va confrunta sau nu cu anumite probleme sau pur și simplu le va reprima și va continua să-și trăiască viața.,în timp ce stresul și trauma sunt solicitările care stau la baza amintirilor reprimate, o analiză mai specifică este foarte importantă. După cum sa menționat anterior, stresul și trauma variază în grade. Cu toate acestea, oamenii care îngroapă anumite amintiri au de obicei paralele și comune în experiențele lor, ceea ce îi determină să închidă o parte din ei înșiși.
- abuz: acesta este, din păcate, unul dintre cele mai frecvente motive pentru amintirile reprimate., Abuzul poate apărea în multe forme, dar cel mai frecvent, indivizii aleg să reprime amintiri neplăcute ca urmare a abuzului fizic, mental sau sexual. Fiecare variație a abuzului își lasă cicatricile și rănile.de cele mai multe ori, cineva alege subconștient să reprime amintirile după ce a avut loc un incident și, ani mai târziu, s-ar putea să nu poată să-și amintească anumite evenimente din viața lor. Dacă acest lucru este în bine sau în rău, depinde de interpretarea personală.durerea: un alt motiv comun din spatele deciziei de a reprima amintirile este durerea., Practic, fiecare persoană vie are sau va experimenta durerea într-o formă sau alta. Cel mai frecvent, această durere provine din pierderea unui prieten, soț, rudă sau iubit. În multe cazuri, oamenii pot merge prin procesul de doliu, să ia ceva timp pentru a se vindeca de cicatrici emoționale de a pierde pe cineva drag, și în cele din urmă să avanseze și să continue să trăiască viața lor, păstrând în același timp o altă persoană în inima lor.cu toate acestea, nu toată lumea poate face acest lucru., În funcție de viața, experiențele sau sănătatea mintală actuală a unui individ, este posibil ca întristarea modului „normal” să nu fie o opțiune pentru ei. Pierderea cuiva pe care l-au îngrijit profund se poate dovedi a fi prea mult și poate provoca reprimarea amintirilor sau evenimentelor specifice.
Sursa: unsplash.com
- stres: în cele din urmă, amintirile reprimate pot fi, de asemenea, rezultatul stresului continuu. Mulți oameni subestimează efectele adverse ale stresului și consecințele ulterioare pe care le poate avea asupra diferitelor persoane., Nenumărate studii au afirmat multitudinea de efecte negative asupra bunăstării psihologice, emoționale și chiar fizice ca urmare a stresului.pentru a spune pur și simplu, stresul creează situații proaste și face ca circumstanțele deja rele să fie mai problematice. Stresul și evenimentele care îl provoacă pot duce la o defecțiune nervoasă sau la alte forme drastice de auto-regresie. În cele din urmă, indivizii care se confruntă cu aceste situații stresante pot lua în mod inconștient măsuri pentru a se proteja de alte daune și pentru a începe să reprimă anumite amintiri.,în cele din urmă, există diferite cauze individuale care pot determina reprimarea amintirilor specifice. Cu toate acestea, de cele mai multe ori, principalele motive se învârt în jurul abuzului, durerii și stresului.dacă bănuiți că este posibil să aveți amintiri reprimate sau dacă vă simțiți brusc că aveți dificultăți în a vă deplasa înainte cu viața sau că vă luptați mental și emoțional, luați în considerare să căutați ajutor. Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru dvs. dacă suferiți este să vorbiți cu cineva. Că cineva poate fi o rudă, un prieten sau chiar un profesionist licențiat., Din fericire, cu servicii de consiliere online, cum ar fi BetterHelp, nu trebuie să aștepte săptămâni pentru a obține ajutor de la un profesionist licențiat.terapia Online s-a dovedit a fi în general la fel de eficientă ca și terapia în persoană, iar în cazurile de depresie și afecțiuni legate de traume s-a dovedit a fi de fapt mai eficientă decât terapia în persoană. Printre clienții PTSD care caută terapie în sortarea traumelor și amintirilor lor, cei care utilizează tratamentul online au avut o rată de abandon semnificativ mai mică și o „alianță terapeutică” mai mare cu terapeutul lor.,confortul și accesibilitatea ridicată a terapiei online contribuie la acest lucru. Indiferent dacă aveți un program aglomerat, trăiți în mod obișnuit sau nu aveți asigurare, BetterHelp este accesibil oricând, oriunde și este de obicei mai ieftin decât terapia în persoană, deoarece terapeuții nu trebuie să plătească pentru a închiria spațiu de birou și nu trebuie să faceți naveta la sesiuni. Sesiunile pot fi organizate prin chat video, apel telefonic, mesaje text/mesagerie instant, înregistrare vocală live sau orice combinație a acestora – veți avea nevoie doar de o conexiune la internet sau de date pentru a începe și dacă alegeți să utilizați chat-ul video.,continuați să citiți pentru a vedea recenziile unora dintre terapeuții noștri certificați de la oameni care caută ajutor în lucrul prin traume și memorie.
Comentarii consilier
„Billie este minunat!!!!!! Ea este un fel, receptiv, grijuliu, validarea – tot ce am putut spera vreodată într-un terapeut. Am venit dintr-o copilărie foarte abuzivă, traumatică, care încă influențează cine sunt, și Billie mă ajută să anulez acel prejudiciu. Îmi răspunde în fiecare zi, răspunde la tot ce îi scriu și îmi răspunde mereu la întrebări. Când mă blochez, mă împinge înainte cu sugestii blânde pe care le pot folosi sau nu., Ea este respectuos și blând întotdeauna! Mă simt ca și cum aș face atât de mult progres cu ea, și mă simt atât, atât, atât de norocos să o aibă!”
” Natasha este un consilier foarte perspicace, amabil și plin de compasiune. Abordarea ei blândă și profesională de a vă ghida printr-o problemă arată empatia și înțelegerea ei. M-a ajutat să văd niște probleme din copilărie pe care nu le abordasem de ani de zile.”
mergând înainte
viața poate fi dură și grea uneori., Dificultățile și provocările sunt obligate să ne găsească indiferent de vârsta, sexul, sexualitatea, etnia sau mediul socio-economic. Modul în care gestionați aceste provocări și modul în care vă îngrijiți de bunăstarea mentală și fizică este o parte esențială a procesului de vindecare. Chiar dacă lucrurile se simt imposibile sau trecutul pare prea dureros pentru a revedea, există întotdeauna speranță și, cu sprijinul și ajutorul potrivit, există o modalitate de a vă depăși problemele. Îți datorezi să trăiești cea mai bună și mai fericită viață posibilă, indiferent de ce s-a întâmplat în trecut., Spuneți-vă astăzi, chiar acum, că veți lua pașii potriviți pentru a începe în stare proaspătă și a transforma o nouă frunză. Faceți primul pas astăzi.
- stres: în cele din urmă, amintirile reprimate pot fi, de asemenea, rezultatul stresului continuu. Mulți oameni subestimează efectele adverse ale stresului și consecințele ulterioare pe care le poate avea asupra diferitelor persoane., Nenumărate studii au afirmat multitudinea de efecte negative asupra bunăstării psihologice, emoționale și chiar fizice ca urmare a stresului.pentru a spune pur și simplu, stresul creează situații proaste și face ca circumstanțele deja rele să fie mai problematice. Stresul și evenimentele care îl provoacă pot duce la o defecțiune nervoasă sau la alte forme drastice de auto-regresie. În cele din urmă, indivizii care se confruntă cu aceste situații stresante pot lua în mod inconștient măsuri pentru a se proteja de alte daune și pentru a începe să reprimă anumite amintiri.,în cele din urmă, există diferite cauze individuale care pot determina reprimarea amintirilor specifice. Cu toate acestea, de cele mai multe ori, principalele motive se învârt în jurul abuzului, durerii și stresului.dacă bănuiți că este posibil să aveți amintiri reprimate sau dacă vă simțiți brusc că aveți dificultăți în a vă deplasa înainte cu viața sau că vă luptați mental și emoțional, luați în considerare să căutați ajutor. Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru dvs. dacă suferiți este să vorbiți cu cineva. Că cineva poate fi o rudă, un prieten sau chiar un profesionist licențiat., Din fericire, cu servicii de consiliere online, cum ar fi BetterHelp, nu trebuie să aștepte săptămâni pentru a obține ajutor de la un profesionist licențiat.terapia Online s-a dovedit a fi în general la fel de eficientă ca și terapia în persoană, iar în cazurile de depresie și afecțiuni legate de traume s-a dovedit a fi de fapt mai eficientă decât terapia în persoană. Printre clienții PTSD care caută terapie în sortarea traumelor și amintirilor lor, cei care utilizează tratamentul online au avut o rată de abandon semnificativ mai mică și o „alianță terapeutică” mai mare cu terapeutul lor.,confortul și accesibilitatea ridicată a terapiei online contribuie la acest lucru. Indiferent dacă aveți un program aglomerat, trăiți în mod obișnuit sau nu aveți asigurare, BetterHelp este accesibil oricând, oriunde și este de obicei mai ieftin decât terapia în persoană, deoarece terapeuții nu trebuie să plătească pentru a închiria spațiu de birou și nu trebuie să faceți naveta la sesiuni. Sesiunile pot fi organizate prin chat video, apel telefonic, mesaje text/mesagerie instant, înregistrare vocală live sau orice combinație a acestora – veți avea nevoie doar de o conexiune la internet sau de date pentru a începe și dacă alegeți să utilizați chat-ul video.,continuați să citiți pentru a vedea recenziile unora dintre terapeuții noștri certificați de la oameni care caută ajutor în lucrul prin traume și memorie.