11 façons d’améliorer la qualité de l’air intérieur à la maison qui fonctionnent

Les Avions, les centrales électriques et les villes smoggy et obstruées par le trafic peuvent être ce que nous imaginons lorsque nous pensons à la pollution de l’air, mais peu de gens savent que la qualité de l’air à l’intérieur

En fait, le gouvernement britannique considère la pollution de l’air – à la fois à l’intérieur et à l’extérieur – comme le plus grand risque environnemental pour la santé publique, contribuant à près de 40 000 décès par an, dont un minimum de 9 000 sont attribués à la pollution de l’air intérieur., Le Comité d’Audit environnemental estime que les coûts du NHS et des soins sociaux liés à la pollution de l’air s’élèvent à plus de 20 milliards de livres par an.

Ce qui définit la mauvaise qualité de l’air intérieur?

la pollution de l’air intérieur peut être pire dans les grandes villes, en raison des niveaux plus élevés de pollution extérieure filtrant dans les maisons, mais elle affecte également ceux qui vivent dans le pays.

la British Lung Foundation définit la pollution de l’air intérieur comme « la poussière, la saleté ou les gaz dans l’air à l’intérieur d’un bâtiment qui nous nuisent si nous le respirons”., Il peut être causé par beaucoup de choses, de la mauvaise ventilation et de l’humidité aux produits chimiques dans les produits de nettoyage et les peintures. Il comprend de minuscules particules qui ne peuvent généralement pas être vues ou senties, le qualifiant de manière inquiétante de « tueur invisible ».

la personne moyenne passe plus de 90% de son temps à l’intérieur, respirant de l’air intérieur pollué pendant plus de 150 heures par semaine. De plus, nos maisons sont plus isolées et moins ventilées que jamais, ce qui a un impact positif sur nos factures d’énergie mais un effet négatif sur notre qualité de l’air, car l’air sec et vicié traîne plus longtemps.,

quelles sont les conséquences de la pollution de l’air intérieur?

l’idée que nos maisons soient polluées semble effrayante, et c’est le cas, mais beaucoup de pollution de l’air est normale et inévitable, ne devenant un problème que lorsqu’elle n’est pas prise au sérieux et qu’elle est autorisée à s’accumuler.

certaines personnes peuvent ne pas ressentir de symptômes du tout, mais cela ne signifie pas que nous ne devrions pas tous regarder de plus près nos habitudes à la maison, en particulier en ce qui concerne le nettoyage, la ventilation et l’utilisation d’aérosols.,

Le professeur Stephen Holgate*, conseiller médical de la British Lung Foundation, déclare: « bien que nous ayons beaucoup appris sur la façon dont la pollution de l’air extérieur nuit à notre santé et à celle de nos enfants, nous en savons beaucoup trop peu sur l’air que nous respirons dans nos maisons, nos voitures et nos écoles.

« Tout le monde est à risque de la pollution de l’air intérieur, mais les enfants et les personnes vivant avec une maladie pulmonaire sont plus susceptibles d’être affectés par une mauvaise qualité de l’air. Si vous respirez de l’air pollué pendant des jours ou des semaines à la fois, vous pourriez commencer à remarquer une gorge sèche ou une toux., Vous pourriez également vous sentir à bout de souffle, siffler ou avoir des démangeaisons ou un écoulement nasal.

« Il est important qu’une approche plus prudente soit adoptée pour les produits chimiques dans nos maisons, que les produits soient étiquetés comme des aliments afin que des choix personnels puissent être faits et qu’une attention soit accordée à la mesure de la pollution intérieure et »

l’Organisation Mondiale de la santé a estimé que la pollution de l’air intérieur a tué un stupéfiant 4.,3 millions de personnes dans le monde en 2012, dont 99 000 en Europe, avec des patients souffrant de maladies respiratoires et cardiovasculaires graves telles que le cancer du poumon et les maladies cardiaques.

11 façons simples d’améliorer la qualité de l’AIR dans votre maison

ouvrez les fenêtres

cela peut sembler évident, mais garder votre flux d’air frais est le moyen le moins cher et le plus simple d’améliorer la qualité de l’air dans votre maison.,

ouvrir les fenêtres en hiver peut sembler contre-intuitif lorsque vous essayez de rester au chaud et d’économiser de l’argent sur le chauffage central, mais il est essentiel pour laisser entrer l’oxygène et les méchants, ainsi que pour réduire l’humidité dont les acariens ont besoin pour survivre.

Veillez particulièrement à garder les pièces bien ventilées lors de l’utilisation de produits de nettoyage ou de décoration à forte teneur en produits chimiques.

achetez des meubles d’occasion sur du neuf

ce nouveau canapé est peut-être un luxe, mais il libère secrètement des produits chimiques dans votre salon., Les composés organiques volatils, appelés COV, sont les gaz dégagés par de nombreux tissus, colles et peintures. Ils réagissent avec la lumière du soleil et les produits chimiques dans l’atmosphère pour former des particules qui irritent et endommagent nos poumons.

combattez cela en creusant et en fouillant dans un magasin de charité qui vend des meubles, comme la British Heart Foundation, ou en explorant Freecycle ou Gumtree pour des cadeaux ou des bonnes affaires près de chez vous. Les articles cessent d’émettre des COV après quelques années, ce qui signifie qu’ils auront probablement gazé dans la maison de quelqu’un d’autre.

La même logique s’applique aux revêtements de sol., Idéalement, remplacez la moquette par des planches de plancher ou du béton, qui sont plus faciles à nettoyer et n’emprisonnent pas la poussière et les squames.

Si vous venez d’emménager dans une nouvelle maison et que vous souhaitez absorber des COV, Ikea vient de lancer ses premiers rideaux purificateurs d’air. Développés en collaboration avec des universités de premier plan et au prix de seulement £25, ils sont traités avec un revêtement spécial à base de minéraux qui aide à décomposer les odeurs et les produits chimiques dans l’air lorsqu’ils sont activés par une source de lumière.,

Investir dans un purificateur d’air

la Poussière et les particules de pollen peuvent être microscopiques. Il est presque impossible de nettoyer quelque chose que vous ne pouvez pas voir. Entrez dans le purificateur d’air. Les meilleures machines de purification de l’air emprisonnent et éliminent presque 100% des polluants en aspirant l’air sale, en le filtrant et en le relâchant dans la pièce, beaucoup plus propre et plus frais.

Les purificateurs d’Air peuvent s’avérer particulièrement utiles pendant la saison de pointe du rhume des foins de mai à juillet et disposent généralement d’écrans LED qui clignotent en vert lorsque l’air environnant est propre., Certains libèrent des ions négatifs dans l’air pour aider à neutraliser les virus et les bactéries en suspension dans l’air.,

Recherchez des purificateurs d’air avec un haut CADR (clean air delivery rate)., Plus le nombre est élevé, plus l’appareil filtrera rapidement l’air.

Si votre budget s’allonge suffisamment, investissez dans un purificateur d’air avec un ventilateur afin que l’air nouvellement pur circule dans toute la pièce. Les purificateurs d’air plus petits et moins chers peuvent toujours être efficaces, mais vous devrez les déplacer si vous les utilisez dans des pièces plus grandes.,

Le Dr Rob Hicks, médecin et auteur de Battez vos Allergies, déclare: « bien qu’il soit difficile de contrôler l’environnement extérieur, prendre des mesures pour réduire votre contact avec les allergènes à l’intérieur est un moyen efficace de réduire les crises d’asthme et de soulager les symptômes d’allergie. L’élimination des particules en suspension dans l’air, telles que les squames d’animaux et le pollen, peut aider à réduire le risque de crise d’asthme ou de poussée d’allergie, de sorte qu’un purificateur d’air peut être un ajout très utile à votre arsenal anti-allergie., »

N’oubliez pas de dépoussiérer

Les aspirateurs de qualité sont chers, mais ils sont une force puissante contre la poussière, le pollen et les poils d’animaux, qui peuvent rapidement s’accumuler et irriter votre système respiratoire. Passez l’aspirateur aussi régulièrement que possible, y compris sous les canapés et les lits.

Bash coussins, Tapis et jette contre les murs extérieurs pour réduire la quantité de poussière qu’ils contiennent. Changez votre literie chaque semaine et lavez-la à 60 degrés pour tuer les acariens et les germes., Gardez les surfaces sans encombrement pour épousseter fréquemment et utilisez un chiffon humide pour piéger ces particules embêtantes.

donnez à votre armoire de nettoyage une cure de jouvence verte

nettoyer votre maison est objectivement une bonne chose. Ou du moins ce serait, si l’eau de javel et d’autres produits dans votre armoire de nettoyage ne sont pas toxiques à respirer. De plus, lorsque vous les lavez dans l’évier, ils polluent les cours d’eau et blessent la faune.

heureusement, vous n’avez pas besoin d’utiliser d’ingrédients toxiques pour couper la graisse et la crasse car beaucoup de produits de nettoyage écologiques fonctionnent aussi bien et sentent beaucoup mieux.,

Recherchez des produits qui contiennent des ingrédients de qualité alimentaire comme l’huile de noix de coco et qui sont sans parfum ou parfumés avec des huiles d’aromathérapie. Points Bonus s’ils sont certifiés biologiques comme Greenscents ou approuvés par une organisation digne de confiance telle que Allergy UK.,Aucun Éponge

une alternative Naturelle à considérer comprennent la castille savon, qui est fabriqué à partir d’huiles végétales et grands à la suppression de la graisse, de vinaigre pour le nettoyage du verre, l’huile d’olive pour le polissage de l’acier inoxydable et le jus de citron dilué pour obtenir les taches tenaces de planches à découper.,

pour un nettoyage efficace avec rien d’autre que de l’eau du robinet, optez pour des chiffons en microfibre réutilisables qui emprisonnent les minuscules particules de saleté lorsqu’elles sont mouillées. Ils ne stockent pas non plus de bactéries, empêchant la contamination croisée entre les surfaces de la salle de bain et de la cuisine.

Si vous doutez encore des capacités de nettoyage des produits écologiques, le professeur Holgate recommande d’échanger vos sprays chimiques contre des produits de nettoyage solides ou liquides., « Les Sprays pénètrent dans l’air, ce qui signifie que vous pouvez les respirer plus facilement et qu’ils peuvent descendre plus loin dans vos voies respiratoires”, dit-il.

Sec chiffon humide

la Poussière d’acariens, les moisissures et les virus de l’amour de la chaleur et de l’humidité, prise de cuisines et salles de bains de leur paradis de choix. Veillez à garder la porte fermée lorsque vous prenez une douche chaude, couvrez les casseroles, allumez la hotte aspirante pour vous débarrasser de la vapeur et suspendez les vêtements mouillés pour sécher à l’extérieur.,

ouvrez les fenêtres autant que possible pour éviter l’accumulation de condensation, surtout pendant le sommeil. Si le contrôle de votre taux d’humidité s’avère difficile, envisagez d’investir dans un déshumidificateur pour les pièces mal isolées avec des murs extérieurs ou des fenêtres à simple vitrage.

garder une maison sans fumée

fumer dans des espaces publics fermés a été rendu illégal en 2007 pour protéger les non-fumeurs des plus de 7 000 produits chimiques présents dans la fumée secondaire. Les particules de tabac toxiques dans l’air restent à des niveaux nocifs jusqu’à cinq heures, il est donc logique de désigner votre maison comme une zone sans fumée.,

rappelez-vous que les bâtons d’Encens, Les bougies et tout ce que vous brûlez à des fins récréatives émettent du monoxyde de carbone et du dioxyde de carbone dans l’air. L’encens est plus dommageable que les bougies, émettant plus de 100 fois le nombre de particules fines, selon le BLF.,

Si vous êtes concerné, renoncer à la paraffine, la cire de bougies fabriquées à partir de pétrole des déchets en faveur de bougies fabriquées à partir de cires naturelles comme la cire d’abeille et de soja, tels que ceux de Neom Organics., Évitez les parfums ou les colorants synthétiques, mais gardez à l’esprit que les huiles essentielles peuvent également être irritantes pour certaines personnes allergiques.

bannir les assainisseurs d’air

les assainisseurs d’Air peuvent aider à masquer les mauvaises odeurs, mais chaque jet pulvérise un torrent de produits chimiques synthétiques dans votre maison.

Permuter l’écoeurante odeur de faux vanille pour naturellement parfumée ou les produits non parfumés. Mieux encore, optez pour le naturel avec un diffuseur organique ou un brûleur à huile essentielle.

neutralisez les odeurs de cuisson sur un bootstring en laissant un bol de vinaigre blanc dans la cuisine pendant la nuit ou en laissant des tranches de citron au micro-ondes dans de l’eau. Vous pouvez même faire votre propre désodorisant en mélangeant du bicarbonate de soude et du jus de citron avec de l’eau chaude et en versant le mélange dans un vaporisateur vide.,

utilisez de la peinture non toxique

chassez les peintures à faible teneur en COV et qui n’ont pas cette odeur de peinture fraîche.

les marques de peinture prétendant être non toxiques devraient afficher des listes d’ingrédients sur leurs boîtes ou se faire un plaisir de les fournir si on leur demande. Ils ne doivent pas contenir de plastique, car cela crée une barrière sur les murs qui emprisonne l’air, entraînant le développement de moisissures.

évitez les produits pétrochimiques dérivés de l’acrylique, du formaldéhyde, de l’ammoniac et de l’huile, ainsi que les colorants synthétiques., Abandonnez les peintures à base d’huile au profit des peintures à base d’eau, mais vérifiez que cela ne signifie pas seulement qu’elles sont édulcorées.

la réglementation gouvernementale signifie que toutes les peintures ne peuvent contenir que suffisamment de COV pour être considérées comme sûres. Cependant, certains ont moins de niveaux que d’autres.

Little Greene est végétalien et formulé à partir d’huiles végétales durables ou de bases aqueuses sans solvants, tandis que la principale marque de peinture Farrow& Ball fabrique ses peintures entièrement à base d’eau à partir d’argile de Chine, ce qui aide à réduire la condensation et la moisissure.,

au revoir à votre poêle à bois

Plus d’un million d’entre nous ont un poêle à bois. Pourtant, des études ont suggéré que l’utiliser une fois à l’intérieur expose une famille à plus de polluants atmosphériques que de se tenir debout à un rond-point obstrué par la circulation aux heures de pointe.

Les brûleurs à bois, en particulier les vieux modèles, émettent de la fumée qui peut endommager les tissus pulmonaires et entraîner des problèmes respiratoires à long terme., Les feux électriques ou les radiateurs de style d’époque peuvent être atmosphériques sans les substances cancérigènes, mais si vous ne pouvez pas vous résoudre à abandonner votre poêle à bois, ouvrez ces fenêtres aussi souvent que possible pour rafraîchir l’air.

faites le plein de plantes d’intérieur (mais vous aurez besoin de beaucoup!)

Les avantages de la purification de l’air des plantes d’intérieur ont été largement documentés, mais vous auriez besoin d’une jungle pour avoir un impact notable sur la qualité de votre air.,

L’année dernière, des chercheurs du Journal of Exposure Science and Environmental Epidemiology ont découvert qu’il faudrait entre 10 et 1 000 plantes par mètre carré de surface au sol pour rivaliser avec la puissance de nettoyage de l’air d’un couple de fenêtres ouvertes dans une maison.,

Plantes d’intérieur arrière s’imprégner de polluants, juste sauter lentement que leur impact est presque insignifiante.,

Si vous êtes de toute façon sur le marché pour une nouvelle usine, L’étude de la Nasa sur L’air pur de 1989 a révélé que les lys de la paix, les fougères, le lierre du Diable et les plantes araignées sont parmi les meilleurs pour éliminer les produits chimiques comme le formaldéhyde et le monoxyde de carbone de l’air.

*Avertissement: Le professeur Stephen Holgate de la British Lung Foundation ne cautionne personnellement aucun des produits énumérés dans cette fonctionnalité.

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