Il est important de rencontrer un physiothérapeute avant et/ou quelques jours après la chirurgie, de sorte que des directives spécifiques peuvent être données sur le moment où commencer divers types d’exercice., Les chirurgiens utilisent de nombreuses techniques et approches chirurgicales pour la fusion-par exemple:
- L’accès à la colonne vertébrale peut être réalisé par des incisions à l’avant, à l’arrière, sur les côtés ou une combinaison d’approches
- des techniques mini-invasives ou des techniques chirurgicales ouvertes traditionnelles peuvent être utilisées
en raison de ces variations, certains exercices peuvent ne pas convenir à tous les patients. La technique du chirurgien et le diagnostic individuel du patient influenceront la rééducation à effectuer.,
Voir chirurgie de Fusion de la colonne vertébrale Récupération: 1 à 4 semaines après
bien que le programme soit différent pour chaque patient, voici une ligne directrice générale pour la réadaptation postopératoire de la fusion de la colonne vertébrale qui devrait être personnalisée pour chaque patient.
semaine 1: Commencer la réadaptation et L’exercice
Une équipe chirurgicale conseillera généralement au patient de faire de courtes promenades et de faire des étirements doux pendant la première semaine après la chirurgie. Les Patients doivent suivre les recommandations de leur équipe chirurgicale.,
jour 1: limiter L’exercice à de courtes promenades
le patient doit bouger fréquemment dès le premier jour après la chirurgie. Le patient doit marcher aussi souvent que le chirurgien le permet, au point de faire mal, mais arrêter s’il y a une douleur aiguë.
la plupart des chirurgiens encourageront les patients à sortir du lit et à marcher le premier jour après la chirurgie, et recommandent de marcher fréquemment tout au long de la période de récupération initiale, en augmentant la quantité et la durée des promenades tolérées.,
Voir Techniques pour une marche D’exercice efficace
jours 1-7: commencer à étirer
pour tous les étirements, les patients doivent ressentir l’étirement, mais jamais au point de souffrir, si un patient ressent de la douleur, l’étirement doit être arrêté.
étirement des ischio-jambiers et des quadriceps
Il est particulièrement important d’étirer les ischio-jambiers et les quadriceps, ainsi que le milieu du dos où se trouve la racine nerveuse pour éviter la formation d’adhérences ou de cicatrices du nerf. L’étirement des muscles doit être fait lentement avec des prises de 30 secondes, trois répétitions, deux séries par jour., Exemple d’étirements:
- un étirement des ischio-jambiers assis peut être effectué en position assise sur le bord de la chaise. Redressez une jambe à l’avant avec les orteils pointés vers le haut et le genou droit. Poussez le ventre vers l’avant pour vous étirer tout en gardant la poitrine haute.
regarder: étirement des ischio-jambiers de la chaise assise pour le soulagement de la sciatique vidéo
- l’étirement de la flexion du quadriceps se fait en position couchée sur le ventre et en amenant le talon vers les fesses le plus loin possible.,
Voir étirements ischio-jambiers faciles
enregistrer étirements nerveux
les étirements nerveux (mobilisation) doivent être effectués de manière « pompante” sans temps de maintien prolongé et peuvent être effectués toutes les deux heures.
- un étirement nerveux est obtenu en s’allongeant sur le dos avec les jambes au sol et en soulevant lentement une jambe jusqu’à ce qu’un étirement soit ressenti à l’arrière de la cuisse et à travers la hanche. Tout en soutenant la jambe levée avec les mains derrière le genou, pompez la cheville tout en maintenant le genou immobile.,
- Variation: un étirement actif des ischio-jambiers peut être effectué à partir de la même position. Allongé sur le dos, pliez les deux genoux. Redressez lentement une jambe et poussez le talon vers le plafond jusqu’à ce qu’un étirement soit ressenti. Alterner les étirements de chaque jambe.,
regarder: étirement des ischio-jambiers couchés (étirement des ischio-jambiers de serviette) pour les douleurs lombaires et le soulagement de la sciatique vidéo
enregistrer semaines 1-9: inclure des exercices de stabilisation statique
ces mouvements sont décrits comme « statiques » car ils se font sans bouger le tronc. Ils doivent être complétés en déplaçant les bras et les jambes tout en évitant tout balancement ou cambrement du tronc inférieur.,
Voir le Bas du Dos de Stabilisation des Exercices pour les maux de Dos
des Exemples de Stabilisation de l’Exercice Mouvements
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