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Qu’est-ce que les blessures de Stress répétitif (RSI)?
que se passe-t-il lorsque les gens ont le Syndrome de Stress répétitif?
ressources
syndrome de stress répétitif* se produit lorsque faire quelque chose encore et encore provoque de la douleur, de la tension musculaire, de l’inflammation et des lésions tissulaires possibles. Les problèmes de mouvement répétitif, également appelés blessures de stress répétitif, sont la forme la plus courante de maladie professionnelle (en milieu de travail).
* syndrome désigne un groupe ou un ensemble de symptômes et/ou de signes qui se produisent ensemble.,
mots-clés
pour la recherche sur Internet et d’autres sources de référence
trouble traumatique cumulatif
ergonomie
Inflammation
Troubles Musculo-Squelettiques
santé au travail
blessures par surutilisation
syndromes de mouvement répétitif
microtraumatismes répétitifs
Star du Tennis
en tant que membre de L’équipe de tennis avec précision et submergé ses adversaires avec son revers. Il a travaillé plus fort et pratiqué plus que tout autre membre de l’équipe. Les grands éclaireurs de l’université le surveillaient., Au cours d’un tournoi majeur, cependant, John a ressenti une douleur et un gonflement où les tendons rejoignent les os au niveau du coude. Sa pratique répétée de redresser le coude et d’étendre le poignet—en particulier avec son swing arrière Moyen—avait provoqué de petites déchirures dans le tendon et le muscle. Le médecin a diagnostiqué une épicondylite (ep-i-kon-di-LY-tis), un cas classique de « tennis elbow. »
Qu’est-ce que les blessures de Stress répétitif (RSI)?,
Tennis elbow, genou du coureur et crampe de l’écrivain sont des noms communs pour les blessures de stress répétitif (RSIs), qui résultent de mouvements répétés qui stressent les tendons, les ligaments, les capsules articulaires, le fascia (FASH-ee-a) et d’autres tissus mous qui entourent ou s’attachent aux muscles et aux os. Les blessures de stress répétitif peuvent causer une inflammation* du cou, des épaules, des bras, des poignets, des hanches, des jambes et des chevilles.
* l’inflammation (in-fla-MAY-shun) est la réaction du corps à une irritation, une infection ou une blessure qui implique souvent un gonflement, une douleur, une rougeur et de la chaleur.,
les personnes les plus à risque sont les employés de bureau utilisant des claviers d’ordinateur, les ouvriers d’usine utilisant des machines à coudre ou travaillant à l’assemblage
Leon Fleisher: Concerts pour gauchers
en 1964, à 36 ans, Leon Fleisher était l’un des plus grands pianistes du monde. Quand il a remarqué une faiblesse dans le petit doigt de sa main droite, il a pratiqué plus fort pour le surmonter. Au cours des 10 mois suivants, cependant, les autres doigts de sa main droite se sont recroquevillés jusqu’à ce qu’il soit incapable de jouer du piano.,
à cette époque, on ne savait pas grand-chose de la façon dont les mouvements répétitifs causaient le syndrome du canal carpien et d’autres blessures par surutilisation. Fleisher a essayé de nombreux médicaments et thérapies, mais a finalement dû changer son répertoire de performance pour des concertos écrits pour la main gauche seule.
en 1995, Fleisher a commencé la thérapie physique et le massage des tissus profonds, ce qui lui a appris à « décompresser” les muscles surutilisés de sa main droite. En 1996, il a pu reprendre des concerts avec les deux mains.,
lignes, joueurs de tennis travaillant avec des raquettes de tennis, des joueurs de football et des danseurs qui endommagent les chevilles et les hanches. Les RSIs courants comprennent:
- syndrome du canal carpien, qui affecte les mains et les poignets.
- tendinite, qui affecte le tissu conjonctif qui attache les muscles aux os, par exemple, tendinite D’Achille ou tendinite de l’épaule (coiffe des rotateurs).
- bursite, qui affecte les sacs remplis de liquide entre les muscles et les os qui amortissent les articulations.
- fasciite, qui affecte le tissu conjonctif qui entoure les muscles.,
- attelles de tibia, qui affectent l’avant de la jambe inférieure.
bien que la plupart des ISR surviennent chez les adultes, les jeunes qui passent trop de temps sur les claviers d’ordinateur, font du sport ou s’entraînent sur des instruments de musique sont également à risque.
que se passe-t-il lorsque les gens ont le Syndrome de Stress répétitif?,
symptômes les signes avant – coureurs des blessures de stress répétitif comprennent:
- picotements électriques dans les mains ou le bout des doigts
- douleur ou faiblesse dans les mains et les bras
- douleurs au cou ou aux épaules
- maux de tête fréquents
- douleur qui réveille la personne la nuit
- douleur qui dure plus de 24 heures.
diagnostic
l’examen physique et les antécédents médicaux du médecin révèlent généralement le mouvement répétitif qui a stressé les tissus mous et causé la blessure. Le médecin peut recommander des radiographies ou des analyses de sang pour exclure d’autres causes.,
Traitement
le Traitement commence avec le reste. Temporairement, la personne doit abandonner l’activité qui a causé le problème ou doit ajuster les mouvements répétés qui ont causé la blessure. Un recyclage et une thérapie physique peuvent être nécessaires avant que la personne puisse reprendre l’activité. Le médecin peut également recommander de mettre un poignet ou du coude dans une attelle pour garder des flexions répétées. D’autres traitements comprennent des médicaments pour soulager la douleur et l’inflammation, des massages ou une intervention chirurgicale en cas de blessure grave.
la Prévention
la Prévention fonctionne toujours mieux que de traitement., Des échauffements et des refroidissements appropriés, des repos fréquents et des règles ergonomiques améliorées pour le lieu de travail sont des mesures préventives importantes. L’ergonomie est la science de l’adaptation des outils et de l’équipement au corps humain—par exemple, des chaises et des bureaux qui peuvent être ajustés pour s’adapter au corps de l’utilisateur peuvent aider à prévenir les microtraumatismes répétitifs. Le National Institute of Occupational Safety and Health (NIOSH) des États-Unis crée de nouvelles normes pour la sécurité au travail afin de réduire le nombre de cas de syndrome de stress répétitif.,
Voir aussi
l’Arthrite
le Syndrome du canal Carpien
la Fibromyalgie
les foulures et les Entorses
Ressources
Livre
Peddie, Sandra. Le Guide Des Microtraumatismes Répétitifs. Los Angeles: Lowell House, 1997.
organisations
Institut national américain de L’arthrite et des maladies musculo-squelettiques et cutanées (NIAMS), bâtiment 31, salle 4C05, Bethesda, MD 20892-2350. NIAMS publie des informations sur les problèmes d’épaule sur son site web. Téléphone 301-496-8188 http://www.nih.gov/niams/healthinfo/shoulderprobs/shoulderqa.htm
états-UNIS, L’Institut national des troubles neurologiques et des accidents vasculaires cérébraux (NINDS) publie des informations sur les syndromes de mouvement répétitif et le syndrome du canal carpien sur son site web. http://www.ninds.nih.gov/patients/Disorder/repetitivemotion/repetitivemotion.htm
Académie Américaine des chirurgiens orthopédiques (AAOS), 6300 North River Road, Rosemont, IL 60018-4262. AAOS publie des fiches d’information sur l’éducation des patients sur la douleur à l’épaule et le syndrome du canal carpien sur son site web. Téléphone 800-346-AAOS http://www.aaos.org
Arthritis Foundation, 1330 West Peachtree Street, Atlanta, GA 30309., La fondation de l’arthrite publie des brochures et des fiches d’information sur de nombreux types de rhumatismes des tissus mous sur son site web. Téléphone 800-283-7800 http://www.arthritis.org
American College of Rheumatology, 60 Executive Park South, Suite 150, Atlanta, GA 30329. ACR publie une fiche d’information sur la tendinite / bursite sur son site web. Téléphone 404-633-3777 http://www.rheumatology.org/patients/factsheet/tendin.html
Association pour le Mouvement Répétitif des Syndromes (BRAS), P. O. Box 471973, Aurora, CO 80047-1973. Téléphone 303-369-0803