tudta, hogy a stressz és a szorongás fokozhatja a fogyatékossággal élő vagy halálos stroke kialakulásának kockázatát? Egy stresszes nap nem feltétlenül befolyásolja a stroke kockázatát, de kezeletlen krónikus stressz lehet. Tény, hogy a krónikus stressz és szorongás, amellett, hogy a magas koleszterinszint, a magas vérnyomás és a cukorbetegség, kulcsfontosságú tényezők, amelyek befolyásolják a stroke kockázatát.
a stressz sokak számára elkerülhetetlen tény az életben. A munkahelyi igények, a családi problémák és az egészséggel és a pénzügyekkel kapcsolatos aggodalmak a stressz szintjét szárnyalják., Az elmúlt néhány hónapban a stressz és a szorongás szintje sok ember számára nőtt az Egyesült Államokban, mivel a COVID-19 világjárvány bizonytalanságot okoz az életünkben. Míg néhány ilyen stressz elkerülhetetlen, megtalálni a módját, hogy kezelni segíthet csökkenteni a stroke kockázatát, és tartsa meg egészségesebb összességében, valamint segít, hogy úgy érzi, nyugodtabb és boldogabb.
hogyan befolyásolja a stressz a Stroke kockázatát
a stroke akkor fordul elő, amikor az agy véráramlása teljesen vagy részben blokkolódik vérrög, eltömődött véredény vagy agyi vérzés miatt., Amikor az oxigénben gazdag vér mennyisége csökken, az agysejtek meghalnak. Bénulás, beszédzavar, egyensúly-vagy memóriazavar és/vagy izomgyengeség léphet fel a sejthalál következtében. Ezeknek a problémáknak egy részét a terápiával lehet leküzdeni, míg mások állandóak lehetnek. A stroke akár halált is okozhat, ha az agykárosodás súlyos.
a krónikus stressz és szorongás növeli az artériák és a test egészének gyulladását. Végül a gyulladás által okozott károsodás szűkítheti vagy merevítheti az edényeket, csökkentve az agy véráramlását., A vérnyomás is hajlamos arra, hogy növelje, ha te hangsúlyozta, és ha a vérnyomás következetesen magas, akkor szűk vagy gyengíti az ereket. Ez megkönnyíti a vérrögök kialakulását, vagy a hajók szivárgását vagy felrobbanását, stroke kiváltását.
még a stressz és a szorongás szintjének enyhe emelkedése is növelheti a stroke kockázatát az American Heart Association Stroke folyóiratban közzétett kutatási tanulmány szerint. A kutatók több mint 6000 embert követtek 22 év alatt annak megállapítására, hogy a stressz és a szorongás hogyan befolyásolja a stroke kockázatát., Azok a vizsgálati résztvevők, akik a legmagasabb stresszszintről számoltak be, 33% – kal nagyobb valószínűséggel szenvedtek stroke-ot, mint azok, akik kevésbé szorongtak vagy stresszesek voltak. Minél nagyobb a szorongás szintje, annál nagyobb a stroke kockázata, de még szerény növeli a stroke kockázatát.
hogyan lehet csökkenteni a stresszt egészséges módon
a stressz kezelése fontos része az egészség kezelésének, mindaddig, amíg produktív és egészséges módon csinálod. Vannak egészségtelen módon egyesek kezelni a stresszt, mint például a túlevés, ivás, dohányzás vagy kábítószer-használat, de ezek csak növeli a stroke kockázatát., Például a gyorsétel binges nyugodtabbnak érezheti magát, de a rossz étkezési szokások növelik a magas koleszterinszint kialakulásának kockázatát. A “rossz” koleszterin növekedése miatt a plakk felhalmozódik az erekben. Ez a zsíros, viaszos anyag nem csak szűkíti az ereket, hanem megszakíthatja az agyba vezető vérrögöket, ami stroke-ot okoz.,ga, irányított képek vagy mély légzés technikák
Minden évben 800 000 embert tapasztalat stroke szerint a Centers for disease Control and Prevention., Az egyik módja lehet, hogy ne váljon egy másik stroke statisztika tartja a stressz, szorongás ellenőrzés alatt.