valaha csoda, mi folyik kémiailag a szervezetben, miközben izzad ki az edzőteremben? Az eufórikus érzések edzés közben és után, valamint az izomfájdalom, amely csak egy nappal később jön, nem csak varázslatosan jelennek meg. A tested több millió kémiai reakcióból áll, amelyek különböző fizikai és mentális érzéseket eredményeznek. Vessen egy pillantást néhány felső hormonok, vegyi anyagok, amelyek felszabadulnak, ha edzés.,
endorfinok
ezeket a vegyi anyagokat az agyalapi mirigy szabadítja fel, amely az agy alapja. Endorfinok, hogy úgy érzi, üdítő, boldog, és blokkolja a fájdalom érzését,így a hatalom által okozott kellemetlen edzés. Ez az oka annak, hogy az emberek függővé válnak a gyakorlatok megerőltető formáitól, és megtapasztalják a “futó magasságát”.”
ösztrogén
az ösztrogén meghatározza, hogy szénhidrát vagy zsír táplálja-e a testet egy intenzív edzés során. A nők hajlamosak zsírt égetni az üzemanyagért, míg a férfiak hajlamosak szénhidrátokat égetni, mert a nők magasabb ösztrogénszinttel rendelkeznek., Amikor a nők menopauza alatt állnak, általában valamilyen súlygyarapodást tapasztalnak az alacsonyabb ösztrogénszint miatt.
nézze meg ezt!
osztály FitSugar
dopamin
a dopamin élvezeti vegyi anyag. Tanulmányok kimutatták, hogy a dopamin receptorhiányos agy hajlamosabb a súlygyarapodásra, mivel az étkezés gyorsan könnyen növeli a dopaminszintet. A kevesebb receptorral rendelkezőknek több dopaminra van szükségük a véráramban (más néven több ételre), hogy ugyanolyan elégedettségi szintet érjenek el, mint a normál mennyiségben., Ez még inkább ok arra, hogy rendszeresen dolgozzanak ki, hogy ezeket a dopamin szinteket tartsák fenn annak érdekében, hogy a túlfogyasztást és a súlygyarapodást sakkban tartsák. A domamin gyakran kapcsolódik az orgazmushoz. Az edzés segít a dopamin termelésének serkentésében, és a dopamin fokozott szintje a maggal, a quadokkal, a combokkal és a kismedencei izomgyakorlatokkal együtt “koregazmust” eredményezhet.”
növekedési faktorok
növekedési faktorok azok a hormonszerű vegyületek, amelyek műholdas sejtekkel működnek, hogy elősegítsék és szabályozzák több izom termelését., A növekedési faktorok, mint a hepatocita, fibroblast, és az inzulin jeleket küld a műholdas sejteknek, hogy a sérült izomterületre mozogjanak, javítsák meg a sérülést a testmozgás után, és szabályozzák az izomtömeg növekedését.
szerotonin
a boldogságért, a nyugodt alvásért és az egészséges étvágyért felelős vegyi anyag, a szerotonin szintje növekedni fog, ha rendszeresen edz. A szerotonin endorfinokkal működik, hogy kellemes tevékenységet fejtsen ki. Ráadásul több szerotonin több energiát és tisztább gondolkodást jelent.