v-ați întrebat vreodată ce se întâmplă chimic în organism în timp ce transpirați la sală? Sentimentele euforice în timpul și după exercițiu, precum și durerea musculară care ar putea veni doar o zi mai târziu, nu apar doar magic. Corpul tău este alcătuit din milioane de reacții chimice, care au ca rezultat sentimente fizice și mentale diferite. Aruncati o privire la unele dintre top hormoni și substanțe chimice care sunt eliberate atunci când antrenament., aceste substanțe chimice sunt eliberate de glanda pituitară, care se află la baza creierului. Endorfinele te fac să te simți înveselit și fericit și blochează orice sentimente de durere, astfel încât să poți alimenta orice disconfort cauzat de exerciții fizice. De aceea, oamenii devin dependenți de forme intense de exerciții și experimentează un „alergător înalt”. estrogenul determină dacă carbohidrații sau grăsimile alimentează corpul în timpul unei sesiuni intense de exerciții fizice. Femeile tind să ardă grăsimi pentru combustibil, în timp ce bărbații tind să ardă carbohidrați, deoarece femeile au niveluri mai ridicate de estrogen., Atunci când femeile suferă menopauză, de obicei se confruntă cu o creștere în greutate din cauza nivelului scăzut de estrogen.
uita-te la asta!
clasa FitSugar
dopamina
dopamina este o substanță chimică de plăcere. Studiile au descoperit că un creier cu deficit de receptor de dopamină este mai predispus la creșterea în greutate, deoarece consumul rapid ridică ușor nivelul de dopamină. Cei cu mai puțini receptori au nevoie de mai multă dopamină în sânge (aka mai multe alimente) pentru a ajunge la același nivel de satisfacție ca cineva cu o cantitate normală., Acest lucru este chiar mai mult motiv pentru a lucra în mod regulat pentru a menține aceste niveluri de dopamină pentru a menține supraalimentarea și creșterea în greutate la bay. Domamina este adesea asociată cu orgasme. Elaborarea ajută la stimularea producției de dopamină, iar nivelurile crescute de dopamină combinate cu miez, quad-uri, coapse și exerciții musculare pelvine pot duce la o „coregasm.”
factorii de creștere
factorii de creștere sunt compușii asemănători hormonilor care lucrează cu celulele satelit pentru a ajuta la stimularea și reglarea producției de mai mulți mușchi., Factorii de creștere precum hepatocitele, fibroblastele și insulina trimit semnale celulelor satelit pentru a se deplasa în zona musculară deteriorată, pentru a repara daunele după exercițiu și, respectiv, pentru a regla creșterea masei musculare.un produs chimic responsabil pentru fericire, somn odihnitor și un apetit sănătos, nivelul serotoninei va crește dacă lucrați în mod regulat. Serotonina funcționează cu endorfine pentru a face o activitate plăcută de lucru. În plus, mai multă serotonină înseamnă mai multă energie și gândire mai clară.