által: Nadia Khan
Frissítve December 18, 2020
orvosilag felül: Aaron Horn
természet, a memória visszaemlékezés változik. Emlékszel néhány emlékre olyan élénken, hogy felidézheted a legkisebb részletet, míg mások annyira homályosak, hogy kíváncsi vagy, hogy egyáltalán megtörtént-e. Lehet, hogy úgy érzik, mint egy álom, amit elfelejtettél az idő múlásával. Néhány emlék jó, mások rosszak. Bizonyos emlékek kellemes, míg mások úgy érzik, szervilizmus méltó, és lehet, hogy hagyja érzés ki.,
minden emberi lénynek egyedi emlékgyűjteménye és ezen emlékek értelmezése van. Továbbá minden egyénnek megvan a saját felfogása és nézőpontja egy helyzetről vagy körülményről, még akkor is, ha mindannyian pontosan ugyanazt látták. Nincs két egyforma ember, és nincs két egyforma emlék. De mi történik, ha teljesen elfelejti a memóriát?
kérjen szakértőt. Chat Egy Fórumon Tanúsított Mentális Egészségügyi Szakértő Online Most.,
ez a weboldal tulajdonosa és üzemeltetője a BetterHelp, aki megkapja a platformhoz kapcsolódó összes díjat.
Forrás: unsplash.com
mik az elfojtott emlékek?
mint korábban említettük, nem minden emlék meleg, kellemes és hívogató. Néhány emlék kísértő vagy traumatikus lehet. Néha az emberek egyszerűen lerázzák a traumatikus eseményt, és továbblépnek a történtekből. Máskor, a tapasztalat annyira felkavaró volt, hogy arra készteti az egyént, hogy tudat alatt száműzze ezeket az emlékeket tudatos elméjükből. Klinikailag ezt a jelenséget “elnyomott memóriának” nevezik.,”Egy forrás szerint” az elfojtott memória olyan állapot, amikor egy adott memóriát az egyén öntudatlanul blokkolt a memóriában lévő magas stressz vagy trauma miatt.”Ezért az elfojtott memória akkor fordul elő, amikor az a személy egy adott memóriát a tudatalattijába nyomott, hogy elkerülje a vele kapcsolatos érzéseket.
erre példa lenne egy fiatal nő, aki gyermekkorában blokkolta annak emlékét, hogy egy családtag bántalmazta., Felnőttként minden gyermekkori emléke a boldog, rendszeres gyerekes dolgokra koncentrálhat, miközben teljesen kizárja a bántalmazás sötétségét és traumáját.
az elfojtott emlékek tünetei és magyarázatai
tisztán intellektuális szinten az elfojtott emlékek fogalma érdekes a változatos körülmények és tényezők miatt, amelyek arra késztethetnek valakit, hogy bizonyos eseményeket mélyen eltemesse magában., Az elfojtott emlékek megértésének hatalmas része magában foglalja a tünetek és a kapcsolódó viselkedések tudatosságát, amelyek általában kísérik azt a döntést, hogy bizonyos dolgokat vagy tapasztalatokat blokkolnak az elméjükből.
egyes egyének általában negatív érzelmek sorozatát tapasztalják, amelyek az elnyomott emlékek körül forognak. Gyakran előfordul, hogy az érzelmek hatással lehetnek a tudatalatti döntés motiváló tényezőire, hogy eltemessék az emlékeket. A depresszió, a zavartság, a zavartság, a félelem és a bűntudat néhány olyan érzés, amelyet gyakran elfojtott emlékekkel társítanak.,
továbbá a legtöbb ember nem érti ezeknek az érzelmeknek a nagyságát és intenzitását bizonyos emberek számára. Gyakorlatilag mindenki szomorúnak, zavarban, dühösnek vagy félelmetesnek érezte magát egy vagy másik ponton. Azonban ezek az érzések nagyítják azokat az embereket, akik traumatizáltak arra a pontra, hogy elnyomják az emlékeket. Ezek az érzelmek lehetnek túlerőben, hogy a pont a futás interferencia az egyén azon képességét, hogy feldolgozza az emlékeket, valamint vegyenek részt a kognitív funkciók.
forrás: unsplash.,com
amikor az emlékeket elnyomják,a személy vagy elfelejti a felkavaró esemény vagy az egész esemény aspektusait. Bár lehet, hogy intellektuálisan tudatában van annak, hogy valami történt velük, a részletek és a tetves-kavicsos szempontok homályosnak vagy homályosnak tűnhetnek. Ezért valaki, aki elfojtott bizonyos emlékeket, nem akarja emlékezni arra, hogy mi történt, vagy pontosan mi késztette őket az emlékeik eltemetésére.
magjában az emlékek elnyomása az önmegőrzés egyik formája. A Trauma, a stressz és a fájdalom végül az emberi elmét és a pszichét sújtja., Nem számít, milyen erős vagy, mint egyén, mindig van egy határ. Számtalan tanulmány dokumentálta a trauma különböző formáinak hatásait. Az az egyén, aki úgy dönt, hogy elnyomják saját emlékek választotta, hogy megvédjék magukat a káros energia, érzelem társul, amit kénytelenek voltak elviselni. A fenti példa esetében a bántalmazás emlékének elfojtásával a fiatal nő képes volt megőrizni józanságát, és továbblépni az életével.,
az elfojtott emlékekkel kapcsolatos vita a mai napig hevesen vitatja az elfojtott emlékek előnyeit és hátrányait, valamint azok lehetséges hatásait. Bizonyos egyéneknek különös elképzeléseik vannak az emlékek elnyomására vonatkozó döntés egészségességéről és annak későbbi következményeiről. Például, míg egyesek kérdés-e vagy sem, elnyomja a stresszes események megakadályozhatja, hogy az egyén érezze, düh, kétségbeesés, mások azt állítják, hogy foglalkozik az érzelmek, nem számít mennyire kellemetlen, jobb, mint a bujkálás vagy eltemetni őket, de ne tégy úgy, mintha az emlékek nem.,
tanulmányok találtak egy másik, erősen vitatott fogalmat az elfojtott emlékekkel kapcsolatban – az érzelmek, különösen a negatív érzelmek, nagyon kapcsolódnak az emlékekhez, amelyek azon kívül történtek, amikor ezek az érzelmek felmerültek. Ezért lehetséges, hogy “félreemlékezzenek”az eseményekre, és valami olyasmit tulajdonítanak nekik, ami nem kapcsolódik ezekhez a negatív érzésekhez. Emellett az agyunk és az érzelmeink nem tévedhetetlenek – sőt, gyakran könnyen befolyásolnak minket az érzelmek és a külső perspektívák, és lehetséges a teljesen hamis emlékek létrehozása., Ez az oka annak, hogy az elnyomott emlékeket használó tanúkat érintő büntető bírósági ügyek hihetetlenül finomak. Valójában a jogellenes ítéletek körülbelül 70%-a olyan szemtanúk eredménye, akik hibás, hamis emlékeket szolgáltatnak (amelyek valószínűleg igazak).
sokan azonban elfojtott emlékeket tapasztalnak, és képesek helyesen felidézni őket akár saját maguk, akár egy terapeuta gondos segítségével. Vannak, akik elnyomják az emlékeket, és az élet későbbi szakaszában foglalkoznak velük. Ezzel szemben más emberek eltemetnek bizonyos emlékeket, és soha nem foglalkoznak velük., Az utóbbi lehetőség lehetséges következményei személyenként változnak. Mint korábban említettük, nincs két személy ugyanaz. Minden ember lesz kontrasztos tapasztalatok, psyches, módszerek.
míg egyes egyének rendben vannak a trauma kezelésével és kezelésével, nem mindenki képes erre. Arra kényszerítve valakit, hogy átélje bizonyos pillanatokat, még a legjobb szándékokat is szem előtt tartva, szörnyű következményekkel járhat, ha a személy nem áll készen arra, hogy szembenézzen azzal, ami velük történt., Ha visszatérünk annak a fiatal nőnek a példájához, aki elnyomta a bántalmazás emlékét, kénytelen szembenézni vele, teljesen normális világát fejjel lefelé fordíthatja, és megnehezítheti számára a folytatást. Depresszió vagy PTSD alakulhat ki. Ez a családdal és a barátokkal való kapcsolatainak romlásához vezethet.
kérjen szakértőt. Chat Egy Fórumon Tanúsított Mentális Egészségügyi Szakértő Online Most.
forrás: unsplash.,com
másrészt az elfojtott emlékek bizonyos helyzetekben vagy esetekben problémásak lehetnek. Valaki, aki arra kényszerítette magát, hogy elrejtse bizonyos emlékeket, tudat alatt elkerülheti az embereket, környezeteket vagy más dolgokat, amelyek emlékeztetik őket a múltbeli traumájukra. Az esemény jellegétől függően az elfojtott emlékek utódai negatívan befolyásolhatják valaki életét, és megakadályozhatják, hogy előre haladjanak. A bántalmazott lány esetében az elfojtott memória öntudatlanul megakadályozhatja őt társkereső, vagy nehézségekbe ütközhet, hogy intim legyen, vagy bízzon partnerében egy kapcsolatban.,
néha az azonnali és kezdeti kényelmetlenség, hogy valamivel foglalkozzunk, jobb lehet, mint a visszaemlékezések eltemetése, és úgy viselkedik, mintha semmi sem történt volna. Ennek oka az, hogy egyik vagy másik formában tapasztalataink mindig velünk maradnak, és hatással vannak az életünkre, akár tudatosan, akár öntudatlanul. Ennek ellenére mindenkinek el kell döntenie, hogy szembe fog-e nézni bizonyos ügyekkel, vagy egyszerűen csak elnyomja őket, és tovább éli az életét.,
az elfojtott emlékek közös eredete
míg a stressz és a trauma az elnyomott emlékek mögöttes utasításai, egy konkrétabb elemzés nagyon fontos. Mint korábban említettük, a stressz és a trauma fokonként változik. Azonban az emberek, akik eltemetni bizonyos emlékek általában párhuzamos, illetve közös tulajdonsága a tapasztalataikat, amely ahhoz vezet, hogy leállt egy része magukat.
- visszaélés: sajnos ez az elfojtott emlékek egyik leggyakoribb oka., A visszaélés számos formában előfordulhat, de leggyakrabban az egyének úgy döntenek, hogy fizikai, mentális vagy szexuális visszaélés következtében elnyomják a kellemetlen emlékeket. A bántalmazás minden variációja hegeket és sebeket hagy maga után.
gyakrabban, mint nem, valaki tudat alatt úgy dönt, hogy elnyomja az emlékeket egy esemény bekövetkezése után, évekkel később pedig úgy találja, hogy nem tudnak felidézni bizonyos eseményeket az életükben. Függetlenül attól, hogy ez jobb vagy rosszabb, a személyes értelmezés.
- gyász: az emlékek elnyomására vonatkozó döntés másik gyakori oka a bánat., Gyakorlatilag minden élő személynek vagy van, vagy meg fogja tapasztalni a bánatot egy vagy másik formában. Leggyakrabban ez a bánat egy barát, házastárs, rokon vagy szeretett ember elvesztéséből ered. Sok esetben, az emberek megy keresztül a gyászoló folyamat, hogy egy kis időt, hogy meggyógyítsa az érzelmi hegek elveszíti valaki törődött, és végül előrelépni, és továbbra is élni az életüket, miközben a másik személy a szívükben.
azonban nem mindenki tudja ezt megtenni., Az egyén életétől, tapasztalataitól vagy jelenlegi mentális egészségétől függően előfordulhat, hogy a “normális” módon való bánat nem lehetséges számukra. A mélyen törődött személy elvesztése túl soknak bizonyulhat, és bizonyos emlékek vagy események elnyomására késztetheti.
forrás: unsplash.com
- stressz: végül az elfojtott emlékek a folyamatos stressz következményei is lehetnek. Sokan alábecsülik a stressz káros hatásait, valamint a különböző egyénekre gyakorolt későbbi következményeket., Számtalan tanulmány megerősítette a stressz következtében a pszichológiai, érzelmi, sőt fizikai jólétre gyakorolt negatív hatások sokaságát.
leegyszerűsítve: a stressz rossz helyzeteket teremt, és a már eleve rossz körülményeket problematikusabbá teszi. A stressz és az azt okozó események idegösszeomláshoz vagy az önregresszió egyéb drasztikus formáihoz vezethetnek. Végül, az egyének megbirkózni ezekkel a stresszes helyzeteket tudattalanul lépéseket, hogy megvédjék magukat a további károkat, és kezdenek elnyomni bizonyos emlékek.,
végső soron különféle egyedi okok vannak, amelyek bizonyos emlékek elnyomását idézhetik elő. Azonban gyakrabban, mint nem, a fő okok körül forog visszaélés, bánat, stressz.
kezelési lehetőségek
ha gyanítja, hogy elfojtott emlékei vannak, vagy ha hirtelen úgy találja, hogy nehézségei vannak az élet előrehaladásával, vagy mentálisan és érzelmileg küzdenek, fontolja meg a segítséget. Az egyik legjobb dolog, amit tehetünk magad, ha szenved, hogy beszéljen valakivel. Hogy valaki lehet rokon, barát, vagy akár engedéllyel rendelkező szakember., Hálásan, az online tanácsadási szolgáltatások, mint a BetterHelp, akkor nem kell várni héttel annak érdekében, hogy egy kis segítséget egy engedéllyel rendelkező szakember.
az Online terápia összességében ugyanolyan hatékonynak bizonyult, mint a személyen belüli terápia, és a depresszióval és traumával kapcsolatos állapotok esetében ténylegesen hatékonyabbnak bizonyult, mint a személyen belüli terápia. Között PTSD páciensek terápia válogatás a trauma, az emlékek, azok felhasználásával online kezelés lényegesen alacsonyabb volt kimaradás, illetve egy nagyobb, “gyógyászati szövetség” a terapeuta.,
az online terápia kényelme és magas hozzáférhetősége hozzájárul ehhez. Függetlenül attól, hogy van egy forgalmas menetrend, élő rurally, vagy nincs biztosítás, BetterHelp elérhető bármikor, bárhol, és általában olcsóbb, mint a személyes terápia, mivel a terapeuták nem kell fizetni kiadó irodahelyiség, és nem kell ingázni ülések. Ülés tartható keresztül video chat, telefon, sms/a csevegés, az élő hangfelvétel, vagy ezek tetszőleges kombinációja – csak kell egy internet vagy-adat kapcsolat elkezdeni, de ha úgy dönt, hogy használja video chat.,
Olvass tovább, hogy megtekinthesd néhány, a fórumon tanúsított terapeutánk véleményét olyan emberektől, akik segítséget keresnek a trauma és a memória kezelésében.
tanácsadói vélemények
” Billie csodálatos!!!!!! Ő kedves, érzékeny, gondoskodó, érvényesítése-mindent, amit valaha is remélni egy terapeuta. Egy nagyon bántalmazó, traumatikus gyermekkorból származom, ami még mindig befolyásolja, hogy ki vagyok, és Billie segít helyrehozni ezt a kárt. Minden nap válaszol, válaszol mindenre, amit neki írok, és mindig válaszol a kérdéseimre. Amikor elakadok, gyengéd javaslatokkal halad előre, amelyeket használhatok vagy sem., Mindig tiszteletteljes és szelíd! Úgy érzem, olyan sokat fejlődtem vele, és olyan szerencsésnek érzem magam, hogy itt van nekem!”
” Natasha nagyon éleslátó, kedves és együttérző tanácsadó. Gyengéd, szakmai hozzáállása, hogy egy problémán keresztül vezessen, empátiát és megértést mutat. Segített nekem látni néhány gyermekkori kérdést, amelyekkel évek óta nem foglalkoztam.”
halad előre
Az élet időnként kemény és kemény is lehet., A nehézségek és kihívások korunktól, nemtől, szexualitástól, etnikai hovatartozástól vagy társadalmi-gazdasági hátterünktől függetlenül megtalálnak minket. Az, hogy hogyan kezeled ezeket a kihívásokat, és hogyan törődsz a mentális és fizikai jóléteddel, elengedhetetlen része a gyógyulási folyamatnak. Még ha a dolgok lehetetlennek is érzik magukat, vagy a múlt túl fájdalmasnak tűnik a visszatéréshez, mindig van remény, és a megfelelő támogatással és segítséggel meg lehet oldani a problémáidat. Tartozol magadnak azzal, hogy a lehető legjobb és legboldogabb életet éld, nem számít, mi történt a múltban., Mondd meg magadnak ma, most, hogy megteszed a megfelelő lépéseket, hogy új életet kezdj, és átfordíts egy új levelet. Tegye meg az első lépést ma.