hogyan működik a ritmus módszer?
a nők csak havonta néhány napig termékenyek (tojás van jelen). A ritmus módszert alkalmazó nők figyelik a testüket, elemzik a korábbi menstruációs ciklusukat, hogy megpróbálják meghatározni, mikor vannak termékeny napjaik. Ezután vagy úgy döntenek, hogy nem szexelnek azokban a napokban, vagy használhatják a fogamzásgátlás “akadályát”, például óvszert vagy spermicidet.
számos módja van annak, hogy a nők figyelemmel kísérhetik termékenységüket., A ritmus módszer leggyakoribb megközelítése magában foglalja annak megismerését, hogy a ciklusok általában mennyi ideig futnak, majd ezt az információt felhasználva meghatározzák, mikor termékenyek. Az átlagos menstruációs ciklus 28 nap, de a 21-35 napos ciklusok továbbra is “normálisnak” tekinthetők.”Néhány nőnek minden hónapban azonos számú napja lesz a ciklusában, míg mások hónapról hónapra változnak.
a ritmus módszer a legjobban azoknak a nőknek működik, akiknek ciklusai konzisztensek, mert könnyebb megjósolni, mikor ovulál (tojást szabadít fel a petefészkéből).,
A legtöbb nő 14-16 nappal az ovuláció után lesz, függetlenül a teljes ciklus hosszától. Visszaszámlálás attól a naptól kezdve, amikor az időszak kezdődik, jó módja annak, hogy tudjuk, mikor ovuláltak. Bár a tojások csak a petefészkekből való felszabadulás után körülbelül 12 órán keresztül állnak rendelkezésre megtermékenyítésre, a sperma néhány napig élhet a női testben, ezért tanácsos, hogy a ritmus módszert alkalmazó nők elkerüljék a nemi közösülést három nappal az ovuláció előtt és után., Minél hosszabb ideig egy nő nyomon követi ciklusát, annál világosabban fog látni egy mintát, pontosabb információkat adva.
Hogyan tudom nyomon követni a termékenységemet?
a naptár használata mellett más módszerek is vannak a termékenység nyomon követésére. Ezek a következők lehetnek:
- nyaki nyálka: az egyik módja annak, hogy a nők figyelemmel kísérjék nyaki nyálkahártyájukat. A nyálka az ovuláció során változik, rugalmasabbá válik. Gyakran összehasonlítják egy nyers tojásfehérjével. Az ezzel a módszerrel dolgozó nők naponta ellenőrzik a nyálkahártyájukat, és rögzítik, mit találnak., Idővel valószínűleg látni fognak egy mintát, amikor megváltozik, feltárva termékeny idejüket. A nyaki nyálkahártyát sok dolog befolyásolhatja, például a szoptatás, a fogamzásgátló tabletták szedése, a szexuális úton terjedő fertőzés, vagy a múltban a méhnyakon végzett műtét, így ez a módszer félrevezető lehet néhány nő számára.
- hőmérséklet: a termékenység figyelemmel kísérésének másik módja az, ha egy nő minden reggel (mielőtt még az ágyban ülne) a hőmérsékletét egy digitális vagy higanyhőmérővel méri, amely a bazális testhőmérsékletet méri., A hőmérőnek meg kell jelenítenie egy mérést, amely a tized helyértékére szól. Amikor egy nő ovulál, a bazális hőmérséklete 0,5-1 fokkal emelkedik. Javasoljuk, hogy a nők a bazális testhőmérséklet emelkedését megelőző öt napban kerüljék el a nem védett közösülést, mivel az egészséges méhnyaknyák öt-hét napig életben tarthatják a spermát. A nők 24 órával azután folytathatják a közösülést, hogy a tüske a bazális testhőmérsékleten van, mert a tojás csak 12-24 órát él., Ahogy egy nő nyomon követi a testhőmérsékletét az idő múlásával, és papírra rajzolja (számos diagram elérhető ingyenesen az interneten), ciklusának mintái világossá válhatnak, és értékes betekintést nyújthatnak a testébe. Például, ha ő nem akar teherbe esni az élet későbbi szakaszában, ez az információ segíthet neki időt szex hogy maximalizálja az esélyét.
- nyaki változások: a méhnyak fizikai változásainak ellenőrzése, beleértve a lágyabb textúrát, a magasabb pozíciót és a fokozott nyílást, szintén az ovuláció jele lehet.,
- kombináció: mindhárom megközelítés alkalmazása javíthatja a természetes családtervezés hatékonyságát.
enews
Cleveland Klinika egy non-profit egyetemi orvosi központ. Reklám honlapunkon segít támogatni a küldetést., Nem támogatjuk a nem Cleveland Clinic termékeket vagy szolgáltatásokat. Politika