figyelem kancsók: az egyik nagy tévhit a baseball, hogy a játék tartja a formáját, hogy pályán. Bárcsak így lenne. Nem az. A következő szintre jutáshoz az előkészítés számít. Big league kancsók töltenek sokkal több időt készül a pályán, mint valójában bólintás.
Ha úgy gondolja, hogy a sebesség hozzáadása kritikus lehet a sikerhez, nézd meg a bevált programjaimat minden korosztály számára.,
az izom-és vázizmok hiánya miatt az ifjúsági kancsók gyakran különböző dobási technikákat alkalmaznak, mint egy érettebb kancsó. Fontos, hogy az edzők, szülők felismerni, megérteni ezeket a különbségeket, s nem várják el, vagy kényszeríteni a fiatalokat, dobó kísérlet technikák, készségek, amelyek fizikailag nem képes végrehajtani., Ahogy a fiatal dobó erőt, koordinációt és egyensúlyt nyer, megfelelő dobási technikákat kell tanítani és gyakorolni.
az egyik fő oka annak, hogy oly sok középiskolás és főiskolás játékosnak komoly dobási problémái vannak, és hiányzik a kar ereje és a kar kitartása, az, hogy hey soha nem dobott eleget a formatív évek során, és soha nem fejlesztett ki megfelelő dobásmechanikát. A múltban, sok fiatal kancsók tanult megfelelő technikákat próba-hiba., Megtanulták, mi jó érzés, megtanulták, milyen technikák hatékonyak számukra, és csak sokat dobott a saját, mert szórakoztató volt játszani catch. Most eljutottunk odáig, hogy a dobástudást meg kell tanítani és ki kell fúrni, mert a fiatal játékosok nem tesznek eleget a saját dobásuknak, vagy egyedül dolgoznak a játékon.
I. A felhúzott pozícióból
A. problémák a lábak és a test koordinálásával a dobókar akcióval.
1. Rossz egyensúly a lábemelés során; helytelen és korai súlyátvitel előre.
2., Az ólomláb és a csípő nem záródik be eléggé, ezért az elülső váll soha nem záródik be megfelelően.
B. a kezek széttörésének időzítésével és működésével kapcsolatos probléma:
1. A kéz hátrafelé tör, ahelyett, hogy lefelé fordulna, így a dobókar habozik a hátúszás során, és megzavarja a dobási sorrendet.
2. A dobó kéz gyakran a versus alatt marad a labda tetején.
3. Okoz egy rövid kar (infielders technika) dobás akció.
C. Stride problems
1. Rövid lépés a merev lábra.
2., Irány: általában a fiatal kancsók 2-3 centivel nyílnak, mivel nincs elég csípő flexoruk és hasi erejük a törzs megfelelő elforgatásához. Ez a művelet sok stresszt okoz a karon és a vállon.
D. Grip problémák
1. Hiánya miatt a kéz mérete, Ujj hossza, markolat erejét.
E. Ball release problems
1. Undercut a labdát próbál adni egy oldalsó spin
2. A könyök és a kéz dobása túl alacsony és túl messze van az oldaltól.
3. A kézsebesség hiánya; túl sokat vezetnek a könyökkel és a vállakkal, ami a kéz húzását okozza., Ez valószínűleg annak köszönhető, hogy hiányzik a kar izomerő, valamint az első váll repülő nyitott túl korán.
F. Follow-through problems
1. A felsőtest és a kar visszarúgása a következők miatt:
A. merev lábra leszállás
B. gyenge hasizmok, amelyek megakadályozzák a törzs jó előre hajlítását.
2. Rövid kar kövesse a műveletet
3. A gyorsulás, a felszabadulás és a fázisok közötti egyensúly hiánya.
G. közös kar sérülés problémák
személy szerint úgy vélem, hogy a játékosok 10-13 éves tapasztalat több könyök, mint a váll sérülések., Ebben a korban a csontok nem fejlődtek ki teljesen és nem keményedtek meg, a szalagok pedig nem olyan szorosan kapcsolódnak egymáshoz, mint a pubertás után. Emellett a karizmok nem eléggé fejlettek ahhoz, hogy megfelelően támogassák és lassítsák a dobókart.
Az Ifjúsági kancsók általában nem generálnak elegendő erőt a nagyobb vállizmok és szalagok sérüléséhez. A játékosok ebben a korban is nagy közös rugalmasságot és mozgástartományt, amely segíthet megelőzni a sérülést.,
Ifjúsági kancsók ne dobja törés helyek, mert ezek a helyek, hogy több stressz a könyökízület, mint a fastball vagy egyenes változás. Ösztönözze az ifjúsági kancsókat, hogy fejlesszék gyorsballjukat, irányítsák őket, és változtassák meg a sebességet.
minél korábban egy fiatal dobó megtanulhatja a megfelelő mechanikát és a jó dobást, annál nagyobb az esélye, hogy elkerülje a kar sérüléseit, ráadásul hatékonyabb dobó lesz, jobb vezérléssel és sebességgel.,
Get my pitching velocity program
a baseball egyik nagy tévhitje, hogy a játék a pályán tartja Önt. Bárcsak így lenne. Nem az. A következő szintre jutáshoz az előkészítés számít. Big league kancsók töltenek sokkal több időt készül a pályán, mint valójában bólintás.
Ha úgy gondolja, hogy a sebesség hozzáadása kritikus lehet a sikerhez, nézd meg a bevált programjaimat minden korosztály számára.
mit gondol?,
most itt az ideje, hogy hallani rólad:
vannak-e további pitching mechanika tippek a fiatalok számára, hogy hiányzott?
vagy talán van egy ötlete, hogyan lehet ezt a cikket még jobbá tenni.