OPPMERKSOMHET MUGGER: En av de store misforståelser i baseball er at det å spille spillet holder du deg i form til banen. Jeg skulle ønske det var sant. Det er det ikke. For å komme til neste nivå, forberedelse av saker. Big league mugger bruker langt mer tid på å forberede til banen enn det som faktisk pitching.
Hvis du tror legge til hastighet kan være avgjørende for din suksess, sjekk ut min bevist programmer for mugger i alle aldre.,
på Grunn av mangel på muskel og skjelett styrke -, ungdoms-mugger ofte bruker forskjellige kaster teknikker enn en mer moden mugge. Det er viktig at trenere og foreldre gjenkjenne og forstå noen av disse forskjellene, og at de ikke kan forvente eller tvinge ungdom mugge til å forsøke seg på teknikker og ferdigheter som fysisk ikke er i stand til å utføre., Som den unge mugge gevinster styrke, koordinasjon og balanse, riktig å kaste teknikker bør bli undervist og praktisert.
En av de store grunnene til at så mange high school og college-spillere har store kaster problemer og mangel arm styrke og arm utholdenhet, er at hei aldri kastet nok i sine formative år, og aldri utviklet riktig å kaste mekanikk. I det siste, mange unge mugger lært riktige teknikker ved prøving og feiling., De lærte hva følte meg bra, lærte hva som var effektive teknikker for dem og bare gjorde mye for å kaste på sine egne fordi det var gøy å spille catch. Vi har kommet til et punkt nå hvor kaste ferdigheter trenger å bli undervist og boret fordi unge spillere ikke gjør nok for å kaste på sine egne, eller jobber på spillet på egenhånd.
I. Fra Vind-up Posisjon
A. Problemer med å koordinere bena og kroppen med å kaste armen handling.
– 1. Dårlig balanse under beinet heis, uriktig og tidlig vekt overføre frem.
2., Føre bein og hofte ikke nært nok opp, og det er derfor den fremre skulder aldri lukkes helt.
B. Problem med timing og action i hendene å bryte fra hverandre:
1. Hånd bryter bakover i stedet for nedover forårsaker kaster armen til å nøle i løpet av backswing og forstyrre å kaste rekkefølge.
2. Pitching hånd holder ofte under versus på toppen av ballen.
3. Forårsaker en kort arm (infielders teknikk) kaster handling.
C. Steg problemer
– 1. Kort steg landing på stive bein.
2., Retning: vanligvis unge mugger steg opp av 2-3 inches siden de ikke har nok hip flexor og abdominal styrke til riktig rotere stammen. Denne handlingen legger mye stress på arm og skulder.
D. Grep problemer
– 1. På grunn av mangel på hånden størrelse, finger lengde, og grep styrke.
E. Ball slipp problemer
– 1. Undercut ballen prøver å formidle en side spinn
2. Å kaste albuen og hånden er for lave og for langt ut til siden.
3. Mangel på hånden hastighet; de fører for mye med albuen og skulderen forårsaker hånden til å dra., Dette er trolig på grunn av en manglende arm muskel styrke så vel som den fremre skulder flyr åpne for tidlig.
F. oppfølging gjennom problemene
– 1. Rekyl virkningen av overkroppen og arm på grunn av:
A. Landing på stive ben
B. Svake magemuskler å hindre godt frem trunk fleksjon.
2. Kort arm følge gjennom handling
3. Mangel på balanse i hele akselerasjon, slipp og følge gjennom faser.
G. Felles arm skadeproblemer
jeg personlig tror at spillere 10-13 år gamle oppleve mer albuen enn skulder skader., På denne alderen, bein har ikke fullt utviklet og herdet og leddbånd er ikke så godt festet slik de vil være etter puberteten. Også, arm muskler kan ikke bli tilstrekkelig utviklet til å støtte og bremse den kaster armen på riktig måte.
Ungdom mugger vanligvis ikke generere nok kraft til å forårsake skade på større skulder muskler og leddbånd. Også spillere i denne alderen har gode felles fleksibilitet og omfanget av bevegelse som kan bidra til å forebygge skader.,
Ungdom mugger bør ikke kaste bryte imot fordi disse banene sette mer press på albueleddet enn fastball eller rett endre. Oppfordrer ungdom mugger til å utvikle sine fastball, kontrollere og endre up hastigheter.
tidligere en ung mugge kan lære riktig mekanikk og god å kaste handling, jo bedre sjanser er det for å unngå å kaste armen skader, pluss at han vil være mer effektiv mugge med bedre kontroll og hastighet.,
Få min pitching hastighet program
En av de største misforståelsene i baseball er at det å spille spillet holder du deg i form til banen. Jeg skulle ønske det var sant. Det er det ikke. For å komme til neste nivå, forberedelse av saker. Big league mugger bruker langt mer tid på å forberede til banen enn det som faktisk pitching.
Hvis du tror legge til hastighet kan være avgjørende for din suksess, sjekk ut min bevist programmer for mugger i alle aldre.
Hva tror du?,
Nå er det tid til å høre fra deg:
Er det noen andre pitching mekanikk tips for ungdom at jeg gikk glipp av?
Eller kanskje du har en ide om hvordan jeg kan gjøre denne artikkelen enda bedre.