Vivendo la perdita di capelli dalla chemioterapia o alopecia è stridente e frustrante. Ma cosa fai quando stai vivendo la perdita dei capelli e non hai idea del perché? Se vi trovate tirando modo più capelli dalla spazzola per capelli rispetto al normale o scoprire che si deve sbloccare il vostro scarico doccia ogni mattina, si può avere una carenza di vitamina. In alcuni casi, la carenza di vitamina provoca la perdita dei capelli, tra gli altri effetti collaterali sconcertanti.,
Per tenere sotto controllo questa situazione “pelosa” (gioco di parole), abbiamo incluso dettagli su come alcune vitamine possono influenzare il tuo corpo in modo diverso, specialmente quando si tratta delle tue ciocche succulente.
4 Carenze vitaminiche che Causa la Perdita dei Capelli
Vitamina D
la Vitamina D è prudente per la crescita dei capelli in quanto stimola i follicoli dei capelli e aiuta a mantenere lo spessore dei fili esistenti. Quando si discute di quale carenza di vitamina causa la caduta dei capelli, la vitamina D è il colpevole più noto e comune., Anche se non completamente provata, la carenza di vitamina D può essere una possibile causa di alopecia areata. I test effettuati su pazienti con alopecia areata hanno indicato livelli più bassi di vitamina D rispetto alle persone che non hanno alopecia. Alcuni farmaci possono anche influenzare i livelli di vitamina D., umore
Trattamenti Possibili:
- Prendere un supplemento di vitamina D
- Mangiare cibi ricchi di vitamina D come avocado, uova, semi di chia, pesce e noci
- Tranquillamente aumentare il vostro tempo al sole
- Se è causato da farmaci potrebbe essere, parlare con il vostro medico per quanto riguarda le medicine alternative
Biotina (Vitamina B7)
Biotina è considerato ottimale “dei capelli e della pelle” vitamina., Non solo la biotina è ottima per capelli e pelle—gli studi hanno dimostrato che può impedire alle unghie di diventare fragili o spaccare o ridurre lo zucchero nel sangue nelle persone con diabete.
Poiché la biotina è presente nella maggior parte degli alimenti, l’acquisizione di una carenza di biotina è estremamente rara. Una mancanza di biotina si verifica comunemente a causa di condizioni ereditarie, come la mancanza di biotina nella dieta del genitore durante la gravidanza o attraverso il latte materno. Altre cause di carenze di biotina sono fumo, antibiotici, uso cronico di alcol e farmaci per l’acne (per citarne alcuni).,
Altri Effetti Collaterali:
- Confusione o problemi di memoria
- Nausea
- il dolore Muscolare
- eruzione Cutanea sul viso
Trattamenti Possibili:
- Prendere un integratore di biotina
- Consumare alimenti ricchi di biotina, come il tuorlo d’uovo, formaggi, riso, affettati vari, e diversi tipi di frutta e verdura.,
Vitamina A
Mentre la vitamina A è fantastica per mantenere i capelli sani, aiuta anche a sostenere un sistema immunitario sano, sistema riproduttivo, visione, pelle sana, denti, fegato, reni, polmoni e ossa. (WOW!)
È interessante notare che avere troppo poca O troppa vitamina A può causare la perdita dei capelli in entrambi i casi. Troppa vitamina A può portare a livelli di tossicità migliorati nel tuo corpo, il che significa che devi ridurre l’assunzione giornaliera e consentire al fegato di lavorare attraverso le riserve attualmente immagazzinate., Poiché la maggior parte della vitamina A proviene da verdure gialle, rosse, arancioni e verde scuro, la maggior parte delle persone che sperimentano alti livelli di tossicità sta assumendo integratori o utilizzando un trattamento per capelli per promuovere la crescita.
Altri Effetti Collaterali:
- pelle Secca
- gli occhi Asciutti
- Infertilità
- Diarrea
- squilibri del sistema immunitario
Trattamenti Possibili:
- Per una carenza di vitamina A si dovrebbe cercare di ingerire più alimenti ricchi di vitamina A, come verdure a foglia verde, giallo scuro o arancione frutta e verdura, fegato, uova e prodotti lattiero-caseari.,
- Se hai troppa vitamina A nel tuo sistema, dai un’occhiata a ciò che stai ingerendo o ai possibili farmaci/creme che potresti usare che causerebbero un aumento dei livelli di vitamina A. Comporre indietro l’importo che si sta utilizzando e nel tempo. Come i livelli si stabilizzano si dovrebbe vedere più crescita dei capelli.
Ferro
Il ferro è essenziale per il vostro corpo a funzionare come funziona per creare emoglobina, che aiuta a trasportare ossigeno alle cellule., Con una mancanza di ferro nel tuo sistema, il tuo corpo andrà fondamentalmente in modalità di sopravvivenza per incanalare l’ossigeno per supportare organi più fondamentali. Questo ha la precedenza sull’invio di nutrienti ai follicoli piliferi, che possono portare alla perdita dei capelli. La perdita dei capelli è particolarmente comune se la carenza di ferro si trasforma in anemia in piena regola.,
Altri effetti collaterali:
- Sensazione di stanchezza
- Dispari voglie di sporco/argilla/ghiaccio
- sindrome delle gambe senza riposo
- ansia
- Mal di lingua
- Mancanza di respiro
- unghie Fragili
Trattamenti Possibili:
- il Consumo di alimenti con il ferro, come la vitamina C ricchi alimenti come frutti di bosco e broccoli, carne, pesce, pollame, cereali integrali, e a foglia verde, verdure.
- Prendendo un integratore di ferro o ricevuto iniezioni di ferro.
Fai il test!,
Mentre abbiamo elencato alcune delle carenze vitaminiche più comuni, ci sono molte altre vitamine là fuori che potrebbero essere collegate alla perdita dei capelli. Se uno qualsiasi dei sintomi sopra elencati sta squillando vero, potrebbe essere il momento di pianificare la visita di un medico. Un medico sarà in grado di determinare quale carenza vitaminica causa la perdita dei capelli (se presente) con un semplice esame del sangue., Una volta che i risultati del laboratorio sono in, voi e il vostro medico può elaborare un piano per quanto riguarda come migliorare la vostra salute generale sia con integratori, cambiamenti di dieta, prescrizioni, o altri trattamenti potenziali. Suggeriamo sempre di consultare il proprio medico piuttosto che tentare di auto-trattare e auto-diagnosticare.
Cosa fare se si soffre di perdita di capelli
Non importa la causa per la vostra perdita di capelli, ci sono un sacco di diverse soluzioni cosmetiche per affrontare la perdita di capelli e diradamento., Se la tua perdita di capelli è permanente o temporanea, probabilmente vorrai una sorta di headcovering per aiutarti a ripristinare la tua fiducia e farti sentire più come te stesso. Ci sono molti diversi perdita di capelli headcovers disponibili:
- Clip-in estensioni sono una buona soluzione per le donne che hanno perso volume nei loro capelli a causa di diradamento dei capelli.
- Toppers& Wiglets potrebbe essere una scelta migliore per voi se la perdita di capelli si verifica sulla parte superiore del cuoio capelluto. Toppers collegare con clip sensibili alla pressione per i capelli biologici per coprire la corona, top, o parte.,
- Parrucche piene potrebbero essere un’opzione per voi Se si scopre che la perdita di capelli è più estrema Provare uno che corrisponde ai vostri capelli biologici, o provare un nuovo stile o colore! Le parrucche possono essere un’opzione divertente da esplorare mentre navighi attraverso la perdita dei capelli.
- Cappelli, sciarpe e turbanti sono un modo comodo, alla moda e conveniente per coprire la perdita totale dei capelli o la perdita parziale dei capelli in cima alla testa.
Ti è stata diagnosticata una di queste carenze vitaminiche o una diversa? Se sì, quali sono state le tue esperienze? Fateci sapere nella sezione commenti qui sotto!