noen Gang lurt på hva som skjer kjemisk i kroppen mens du svette det ut på treningsstudio? Den euforiske følelser under og etter trening, samt stølhet som kan bare komme en dag senere, ikke bare dukker opp på magisk vis. Kroppen din består av millioner av kjemiske reaksjoner, som kan føre til ulike fysiske og psykiske følelser. Ta en titt på noen av de beste hormoner og kjemikalier som er sluppet ut når du trener.,
Endorfiner
Disse kjemikaliene er utgitt av hypofysen, som er plassert i bunnen av hjernen din. Endorfiner gjør at du føler seg opprømt og glad, og blokkerer alle følelser av smerte, slik at du kan pløye gjennom alle ubehag forårsaket ved å utøve. Det er derfor folk blir avhengige av anstrengende former for øvelser og oppleve en «runner’ s high».»
Østrogen
Østrogen avgjør om karbohydrater eller fett drivstoff kroppen i løpet av en intens trening økt. Kvinner har en tendens til å brenne fett for drivstoff, mens menn har en tendens til å forbrenne karbohydrater, fordi kvinner har høyere østrogennivå., Når kvinner gjennomgår overgangsalder, de vanligvis opplever noen vektøkning på grunn av redusert østrogennivå.
Se Denne!
Klasse FitSugar
Dopamin
Dopamin er en nytelse kjemisk. Studier har funnet at en hjerne med en dopamin reseptor-mangel er mer utsatt for vektøkning, fordi spise raskt enkelt øker dopamin nivåer. De med færre reseptorer trenger mer dopamin i blodet (aka mer mat) for å nå det samme nivå av tilfredshet som noen med en normal mengde., Dette er enda mer grunn til å trene regelmessig for å holde de dopamin nivåer opp for å holde overspising og vektøkning i sjakk. Domamine er ofte forbundet med orgasmer. Trener bidrar til å stimulere produksjonen av dopamin, og økte nivåer av dopamin kombinert med core, quads, lår, og bekken muskel øvelser kan resultere i en «coregasm.»
vekstfaktorer
vekstfaktorer er hormon-lignende forbindelser som fungerer med satellitt-celler for å bidra til å stimulere og regulere produksjonen av mer muskler., Vekst faktorer som hepatocyte, fibroblast, og insulin sende signaler til satellitt celler til å flytte til skadet muskel-området, reparere skaden etter trening, og regulere muskelmasse vekst, henholdsvis.
Serotonin
En kjemisk ansvarlig for lykke, god natts søvn og en sunn appetitt, serotonin nivåer vil øke hvis du trener regelmessig. Serotonin fungerer med endorfiner for å gjøre arbeide ut en lystbetont aktivitet. I tillegg, mer serotonin betyr mer energi og en klarere tenkning.