tennisstjernen
Hva Er Repetitive Stress Skade (RSI)?
Hva Skjer Når Folk Har Repetitive Stress Syndrom?
Ressurser
Repetitive stress syndrom* oppstår når du gjør noe over og over igjen fører til smerte, muskelspenninger, betennelse, og mulig skade på vev. Repeterende bevegelse problemer, også kalt belastningsskader, er den vanligste formen for tjenestepensjon (arbeidsplassen) sykdom.
* syndrom betyr at en gruppe eller et mønster av symptomer og/eller tegn som opptrer sammen.,
NØKKELORD
for å søke på Internett og andre referansekilder
Kumulative trauma disorder
Ergonomi
Betennelse
Muskel-og skjelettlidelser
helse
Belastningsskader
Repeterende bevegelse syndromer
belastningsskader
Tennisstjernen
Som medlem av high school tennis team, John serveres med korrektheten og overveldet hans motstandere med sin søster. Han jobbet hardere og praktisert mer enn noen andre team-medlem. Store college-speidere var ute etter ham over., Under en stor turnering, men John følte smerte og hevelse der hvor sener bli med bein i albue. Hans gjentatte praksis rette albue og strekker håndleddet—spesielt med hans mener tilbake swing—hadde forårsaket små rifter i sene og muskel. Legen diagnostisert epicondylitis (ep-i-kon-di-LY-tis), et klassisk tilfelle av «tennisalbue.»
Hva Er Repetitive Stress Skade (RSI)?,
tennisalbue, runner ‘ s knee, og forfatteren krampe er felles navn for belastningsskader (RSIs), som følge av gjentatte bevegelser som stress, sener, leddbånd, ledd kapsler, fascia (FASJONA-ee-en), og andre myke vev som omgir eller feste for muskler og bein. Belastningsskader kan føre til betennelse* i nakke, skuldre, armer, håndledd, hofter, ben og ankler.
* betennelse (i-fla-KAN-sky) er kroppens reaksjon til irritasjon, infeksjon eller skade som innebærer ofte hevelse, smerte, rødhet og varme.,
Folk på høyeste risiko inkluderer office arbeidere ved hjelp av pc-tastaturer, fabrikk arbeidere ved hjelp av symaskiner eller arbeider på montering
Leon Fleisher: venstrehendte Konserter
I 1964, i en alder av 36, Leon Fleisher var en av verdens store pianister. Da la han merke til en svakhet i den lille finger av sin høyre hånd, han praktiserte vanskeligere å overvinne det. I løpet av de følgende 10 måneder, men de andre fingrene i sin høyre hånd krøllet under til han var ute av stand til å spille piano i det hele tatt.,
På den tiden, og ikke mye er kjent om hvordan repeterende bevegelser forårsaket carpal tunnel syndrom og andre belastningsskader. Fleisher prøvd mange ulike medisiner og behandlingsformer, men måtte til slutt bytte hans ytelse repertoar å verker skrevet for venstre hånd alene.
I 1995, Fleisher begynte fysioterapi og dyp vev massasje, som lærte ham å «de-kontrakt» det for mye muskler i sin høyre hånd. I 1996 ble han i stand til å fortsette å spille konserter med begge hender.,
linjer, tennis spillere arbeider med tennis racketer, fotballspillere, og dansere som skade ankler og hofter. Felles RSIs inkluderer:
- Carpal tunnel syndrom, noe som påvirker hender og håndledd.
- Tendinitis, noe som påvirker bindevevet som fester musklene til bein, for eksempel, Achilles eller skulder tendinitt (rotator cuff) tendinitt.
- Bursitt, som påvirker væskefylte sekker mellom muskler og bein som pute leddene.
- Fasciitis, noe som påvirker bindevevet som omslutter muskulaturen.,
- Shin splinter, som påvirker forsiden av leggen.
Selv om de fleste RSIs forekommer hos voksne, unge mennesker som bruker for mye tid på pc-tastaturer, sport, eller øve på musikkinstrumenter som også er i fare.
Hva Skjer Når Folk Har Repetitive Stress Syndrom?,
Symptomer Advarsel tegn på belastningsskader inkluderer:
- Elektrisitet-som prikking i hender eller fingertuppene
- Ømhet eller svakhet i hender og armer
- Verkende nakke eller skuldre
- Hyppig hodepine
- Smerte som våkner personen opp om natten
- Smerter som varer i mer enn 24 timer.
Diagnose
legens fysisk undersøkelse og sykehistorie, vil vanligvis avdekke repeterende bevegelse som har understreket den myke vev og forårsaket skaden. Legen kan anbefale røntgenbilder eller blodprøver for å utelukke andre årsaker.,
Behandling
Behandling begynner med resten. Midlertidig, må vedkommende gi opp den aktiviteten som forårsaket problemet, eller må justere gjentatte bevegelser som forårsaket skaden. Omskolering og fysioterapi kan være nødvendig før vedkommende kan gjenoppta aktiviteten. Legen kan også anbefale å sette en håndledd eller albuen i en skinne for å holde den fra gjentatt bøying. Andre behandlinger inkluderer medisiner for å lindre smerter og betennelser, massasje, eller kirurgi i tilfeller av alvorlige skader.
Forebygging
Forebygging fungerer alltid bedre enn behandling., Riktig varme-ups og kule nedturer, hyppige pauser, og forbedret ergonomisk regler for arbeidslivet er viktig forebyggende tiltak. Ergonomi er vitenskapen om tilpasning av verktøy og utstyr til den menneskelige kroppen—for eksempel, stoler og pulter som kan justeres til å passe på kroppen til brukeren kan bidra til å forebygge belastningsskader. Det AMERIKANSKE National Institute of Occupational Safety and Health (NIOSH) er å skape nye standarder for sikkerhet på arbeidsplassen for å redusere antall tilfeller av repetitive stress syndrom.,
Se også
Leddgikt
Carpal Tunnel Syndrom
Fibromyalgi
Stammer og Forstuinger
Ressurser
Bestill
Peddie, Sandra. Den Repetitive Strain Skade Guidebok. Los Angeles: Lowell Hus, 1997.
Organisasjoner
AMERIKANSKE National Institute of Leddgikt og Muskel-og hudsykdommer (NIAMS), Bygge 31, Rom 4C05, Bethesda, MD 20892-2350. NIAMS innlegg informasjon om skulder problemer på sin hjemmeside. Telefon 301-496-8188 http://www.nih.gov/niams/healthinfo/shoulderprobs/shoulderqa.htm
USA, National Institute of Nevrologiske Lidelser og Hjerneslag (NINDS) innlegg informasjon om repeterende bevegelse syndromer og carpal tunnel syndrom på sin hjemmeside. http://www.ninds.nih.gov/patients/Disorder/repetitivemotion/repetitivemotion.htm
American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS), 6300 Nord River Road, Rosemont, IL 60018-4262. AAOS innlegg pasienten utdanning fakta-ark om skulder smerter og carpal tunnel syndrom på sin hjemmeside. Telefon 800-346-AAOS http://www.aaos.org
Leddgikt Foundation, 1330 West Peachtree Street, Atlanta, GA 30309., Leddgikt Stiftelsen utgir brosjyrer og innlegg fakta-ark om mange ulike typer bløtvev revmatisme på sin hjemmeside. Telefon 800-283-7800 http://www.arthritis.org
American College of Rheumatology, 60 Executive Park South, Suite 150, Atlanta, GA 30329. ACR legger ut et faktaark om tendinitt/bursitt på sin hjemmeside. Telefon 404-633-3777 http://www.rheumatology.org/patients/factsheet/tendin.html
Foreningen for Repeterende Bevegelse Syndromer (ARMER), P. O. Box 471973, Aurora, CO 80047-1973. Telefon 303-369-0803