Rytmen Metoden: Prosedyre Detaljer

Hvordan gjør rytmen metoden fungerer?

Kvinner er bare fruktbare (et egg er til stede) for et par dager hver måned. Kvinner som bruker rytmen metoden overvåke deres kropp og analysere sin siste menstrual sykluser for å prøve å finne ut når deres fruktbare dager. De kan da enten velge å ikke ha sex i løpet av disse dagene, eller kan bruke en «barriere» form for prevensjon som kondom eller sæddrepende middel.

Det er flere måter som kvinner kan overvåke deres fruktbarhet., Den mest vanlige metoden brukt på rytmen metoden innebærer å vite hvor lenge sykluser vanligvis kjører, og deretter bruke denne informasjonen til å avgjøre når de er fruktbare. Gjennomsnittlig menstrual syklus er 28 dager, men sykluser av 21 til 35 dager kan fortsatt betraktes som «normal.»Noen kvinner vil ha samme antall dager i syklusen hver måned, mens andre vil se variasjoner fra måned til måned.

rytmen metoden som fungerer best for kvinner som sykluser er konsistent fordi det er lettere å forutsi når hun ovulates (utgivelser et egg fra eggstokkene hennes).,

de Fleste kvinner vil ha en periode på 14 til 16 dager etter eggløsning, uavhengig av lengden av deres samlede syklus. Telle bakover fra den dagen menstruasjonen begynner, kan være en god måte å vite når de ovulated. Selv om eggene er bare tilgjengelig for befruktning for ca 12 timer etter å ha blitt løslatt fra eggstokkene, sædceller kan leve i en kvinnes kropp i et par dager, så det anbefales at kvinner som bruker rytmen metoden unngå samleie for tre dager før og etter eggløsning., Jo lenger en kvinne som holder styr på sin syklus, det mer tydelig at hun vil se et mønster, noe som gir mer nøyaktig informasjon.

Hvordan kan jeg spore min fruktbarhet?

Det finnes andre metoder for å spore fruktbarhet, i tillegg til å bruke kalenderen. Disse kan omfatte:

• Livmorhalsen: En måte for kvinner å overvåke slimet i livmorhalsen. Slim endringer under eggløsningen, blir elastiske og klar. Det er ofte sammenlignet med en rå eggehvite. Kvinner som bruker denne metoden sjekk deres slim daglig, og oversikt over hva de finner., Over tid, vil de sannsynligvis se et mønster i når den endres, avslører sine fruktbare tider. Livmorhalsen kan bli påvirket av mange ting, for eksempel amming, tar p-piller, å ha en seksuelt overførbar infeksjon, eller har hatt en operasjon på cervix i det siste, så denne metoden kan være misvisende for noen kvinner.
• Temperatur: en Annen måte å overvåke fruktbarhet er for en kvinne å ta temperaturen hennes første tingen hver morgen (før selv å sitte opp i sengen) med en digital eller kvikksølv termometer som måler basal kroppstemperatur., Termometeret behov for å vise en måling som leser til tideler sted verdi. Når en kvinne ovulates, hennes basal temperaturen vil stige 0,5 til 1 grad. Det anbefales at kvinner unngå ubeskyttet samleie for fem dager før en basal kroppstemperatur øker, så sunn livmorhalsen kan holde sperm i live etter fem til syv dager. Kvinner kan fortsette samleie 24 timer etter at de har det topp i basal kroppstemperatur fordi egg bare lever, 12 til 24 timer., Som en kvinne spor henne basal kroppstemperatur over tid, og kart det ut på papiret (det er mange diagrammer tilgjengelig gratis på nettet), mønstre av sin syklus kan bli klart og gi verdifull innsikt i hennes kropp. For eksempel, hvis hun ikke ønsker å bli gravid senere i livet, er dette informasjon som kan hjelpe henne tid sex for å maksimere hennes sjanser.
• Livmorhalsen endringer: Sjekke livmorhalsen for fysiske endringer, blant annet en mykere tekstur, høyere posisjon, og økt åpning kan også være et tegn på eggløsning.,
• Kombinasjon: Med alle tre av disse tilnærmingene kan forbedre effektiviteten av naturlig familieplanlegging.

Få nyttig, nyttig og relevant helse + wellness informasjon

enews