hoewel het niet direct het ejaculaatvolume per se verhoogt, kan het versterken van de erectie zelf de druk verhogen tot een bepaald niveau dat zelfs een kleine hoeveelheid echt, echt goed zou voelen.
zink is een van de meest bestudeerde mineralen aller tijden. Tal van onderzoek koppelt het aan de productie van testosteron, en het supplement industrie ervoor gezorgd om te profiteren van dat. Het is bekend dat het sperma volume positief beïnvloedt en de vruchtbaarheid bij mannen bevordert. Hunt, C. D., Johnson P. E., Herbel, J.,, & Mullen, L. K. (1992). Effecten van zinkdepletie in de voeding op zaadvolume en zinkverlies, serumtestosteronconcentraties en spermamorfologie bij jonge mannen. The American Journal of Clinical Nutrition, 56 (1): 148-57. doi: 10.1093/ajcn/56.1.148
“vergeleken met de inname van 10,4 mg Zn/d, vertoonden vrijwilligers die 1,4 mg Zn / d innamen lagere spermavolumes en testosteronconcentraties in het serum, en geen verandering in zinkconcentraties in het zaad. Vergeleken met 10,4 mg Zn/dag, behandelingen van 1,4, 2,5 en 3.,4 mg Zn / d verminderde het totale sperma zinkverlies per ejaculaat. Zaadverlies was verantwoordelijk voor 9% van het totale lichaamszinkverlies wanneer 1,4 mg Zn/dag werd geconsumeerd.”
we waarschuwen u alleen als het gaat om overdosering, omdat Zinktoxiciteit echt is. Symptomen van zink toxiciteit kan misselijkheid, braken, krampen, pijn, en echt slechte diarree. Het overdoseringsminimum is bij 300 mg per dag, dus zorg ervoor dat u niet meer dan 200 mg neemt enkel om aan de veilige kant te zijn.,
cursussen en digitale producten
naast suppletie en dieet kunt u er ook voor kiezen om bepaalde “programma ‘ s” te gebruiken die gericht zijn op het verhogen van het ejaculaatvolume. Shoot Ropes is een complete gids voor het verhogen van ejaculatie volume en schieten afstand. Binnen vindt u gedetailleerde informatie over dieet, suppletie, en oefeningen die u kunt doen om uw kostbare sperma te verbeteren.
verbetering van de Ejaculatiesmaak
of uw partner spuugt of slikt, één ding is zeker: zij krijgen uw liefdessap te proeven., Het kan een fetisj voor een of beide partijen, maar ongeacht ten minste een van jullie zal weten als je goed eet. Je kunt zien of ze de ervaring leuk vonden op basis van wat hun gezicht je vertelt en als het niet lekker smaakt, zul je het zeker weten. Voor het voordeel van uw partner, het maken van sperma smaak beter kan niet alleen maken ze van je houden voor het, maar kon krijgen ze meer geneigd om seks met je te hebben.
eerste dingen eerst: de smaak van sperma wordt beïnvloed door wat u eet., Geloof het of niet, of je eet een kan ananassap of een kwart pond hamburger zal invloed hebben op hoe uw ejaculaat smaakt. Wat we bedoelen is, het verbeteren van uw dieet kan wonderen doen, niet alleen voor je lichaam, maar je seksleven te Fit en schrijf Site. (2015, 5 juli). 5 Verrassende Redenen Waarom U Uw Dieet Moet Verbeteren. Opgehaald uit http://www.fitandwrite.com/5-surprising-reasons-why-you-should-improve-your-diet/., Deze studie toonde aan dat voedingspatronen bijdragen aan de algehele kwaliteit van sperma:
“onze bevindingen ondersteunen de suggestie dat een dieet rijk aan fruit, groenten, kip, vis en volle granen een goedkope en veilige manier kan zijn om ten minste één maatregel van de kwaliteit van sperma te verbeteren.”
Hieronder staan tips die je niet alleen gezonder maken, maar ook beter smaken.
Drink ananassap
De geruchten over ananassap waardoor sperma beter smaakt zijn waar. Een echt experiment werd uitgevoerd door een echtpaar en het bleek inderdaad sperma smaak zoeter uw Tango Site te maken., (Beoordeeld 2015, 10 Februari). Smaakt Ananassap Daar Beter? (Ik Kwam Erachter). Opgehaald uit https://www.yourtango.com/2014208925/oral-sex-blow-job-road-test-how-food-drinks-affect-taste-semen. We kid you not, the blogger actually documented it for us:
” Swinging him around my mouth, I realized it actually did taste significantly sweater. Niet crème brûlée zoet, maar zoet genoeg om elke harde smaak te neutraliseren. Weg was de bittere, zure smaak en in plaats daarvan was een neutrale, licht-suikerachtige smaak die veel smakelijker was dan het origineel.
tot zijn vreugde liet ik een enthousiast: “Mmmmm!,”Ik was verrast en opgewonden; misschien kon ik beginnen te slikken zonder kokhalzen!”
klinkt dat niet alsof het uit een volwassen roman komt?
niet alleen maakt het drinken van liters ananassap uw ejaculaat zoeter, maar er werd ook opgemerkt dat het zoet genoeg was om harde smaken zoals bitterheid en zuurheid te neutraliseren.
Alcohol, sigaretten en andere verdovende middelen
deze drie hebben alleen maar negatieve effecten op uw gezondheid. We hoeven niet in te duiken op hoe slecht ze voor u zijn, maar we moeten wel opmerken dat ze uw sperma kwaliteit echt, echt slecht maken., Voor de smaak dragen ze bij aan de bitterheid van je sperma. Alcohol kan nog steeds met mate worden geconsumeerd, maar houd er rekening mee dat alcohol van nature bitter is, ongeacht hoeveel fancy smaken je in Jensen, T. K., Gottschau, M., Madsen, J. O., Andersson, A. M., Lassen, T. H., Skakkebæk, N. E., … Jørgensen, N. (2014). Gebruikelijke alcoholconsumptie geassocieerd met verminderde zaadkwaliteit en veranderingen in voortplantingshormonen; een cross-sectionele studie onder 1221 jonge Deense mannen. BMJ Open, 4 (9): e005462. doi: 10.1136 / bmjopen-2014-005462.,
zoals eerder opgemerkt, vermindert roken in het bijzonder de kwaliteit van het ejaculaat en het sperma, wat een negatieve invloed kan hebben op uw vruchtbaarheid, vooral wanneer u zwanger probeert te worden.
vergeet uw Water niet
we hebben eerder besproken hoe water het volume van sperma beïnvloedt, maar wist u dat water bijdraagt aan de algehele smaak van uw sperma? U kunt zich afvragen hoe dit mogelijk is als water niet echt een “smaak.”Het is te wijten aan hoe water helpt reinigen van het lichaam van gifstoffen., Deze toxines, als niet efficiënt verwijderd, kan ervoor zorgen dat uw sperma een vreselijke smaak, variërend van bitterheid tot overmatig zout. Het uitspoelen van gifstoffen kan je lichaam en je ejaculaat wonderen doen en alles wat je hoeft te doen is meer water drinken.
vertragen op cafeïne
of u nu een koffie-of theepersoon bent, cafeïne in beide zal altijd bitter smaken. Overmatige cafeïne inname kan ervoor zorgen dat uw sperma te bitter en ik weet zeker dat uw partner liever hun cafeïne uit een goede kop koffie of thee in plaats daarvan.,
afgezien van de smaak, sperma kwaliteit wordt ook drastisch beïnvloed als je een cafeïne junkie volgens deze 2010 studie.
“High cola (>14 0.,5-L flessen/week) en/of cafeïne (>800 mg/dag) inname werd geassocieerd met een verminderde spermaconcentratie en het totale aantal zaadcellen…cola drinkers met een hoge inname hadden een aangepaste spermaconcentratie en het totale aantal zaadcellen van respectievelijk 40 mill/mL en 121 mill, vergeleken met 56 mill/mL 181 mill (95% BI: 156, 210) bij niet-cola drinkers, wat niet kon worden toegeschreven aan de cafeïne die ze consumeerden omdat het <140 mg/dag.,”
verbetering van het Ejaculatieprojectiel / druk
grote hoeveelheden sperma eruit halen is al indrukwekkend genoeg, maar sommige mannen willen het ook afschieten als een pistool of een slang die aan een brandkraan is bevestigd. Sommige vrouwen vinden het leuk als ze jongens een geiser zien loslaten en ze zouden zelfs onder de indruk kunnen zijn. Voor veel partners wordt de hoeveelheid geproduceerd sperma geïnterpreteerd als het algehele plezier dat de man voelde. Kortom, meer ejaculaat = de prestaties van de andere partij was boven het gemiddelde. Het is een ego ding als je erover nadenkt.,
niet alleen over seksueel genot en vaardigheid, maar een grote hoeveelheid Ejaculatie lijkt te worden toegeschreven aan hoe we sperma zien als een symbool van vruchtbaarheid en een man die in staat is om zowel volume als afstand te ejaculeren zou gezonder, jonger en meer seksueel lijken.
ondanks hoe ejaculaatafstand wordt bepaald door genetica, betekent dat niet dat je het niet kunt verbeteren. We hebben een paar tips opgenomen om ervoor te zorgen dat je niet alleen veel loslaat, maar ook met afstand.
Water
Water lijkt een algemene oplossing te zijn voor seksproblemen., In combinatie met het verhogen van het sperma volume en het verbeteren van de algehele smaak, kan de hoeveelheid water die u neemt ook een factor spelen in hoe ver het schiet. Kortom, hoe meer water je hebt, hoe meer druk je in je penis hebt en meer ejaculaatdruk leidt tot langere afstanden. Het helpt ook als uw penis is echt, echt rechtop omdat echte stijve spieren rond de penis waardoor meer druk op te bouwen.
Kegels
kegeloefeningen worden voornamelijk gebruikt om de bekkenbodemspieren te versterken. (Beoordeeld 2018, 3 Juli). Kegel Oefeningen: Behandeling Van Mannelijke Urine-Incontinentie., Opgehaald uit https://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/kegel-exercises-treating-male-urinary-incontinence#1. Deze spieren controle urineren en zijn echt gunstig voor zwangere vrouwen die op het punt om te bevallen. Weinig wisten ze, Kegels kan ook worden gebruikt om ejaculatie afstand te verhogen als soortgelijke spieren worden geactiveerd als het gaat om het vrijgeven van urine of sperma. Oefeningen die voornamelijk betrekking hebben op het strekken van de spieren in de bilspieren en het onderlichaam kunnen worden beschouwd als Kegel oefeningen passen en schrijf Site. (2015, 24 mei). 5 Beste Kettlebell Oefeningen Om Kracht Te Optimaliseren. Opgehaald uit http://www.fitandwrite.com/5-best-kettlebell-exercises-to-optimize-strength/.,
Kegel-oefeningen werken door de spieren die de ejaculatie beheersen uit te werken en te versterken. Sterkere en strakkere spieren betekenen betere weeën en een belasting die verder schiet. Als bonus, Kegels kan ook helpen u langer in bed.
Basic Kegel exercise Regimen
voor mannen is elke oefening altijd een goede oefening als het gaat om eruit te zien als een stud die met een gewillige dame in bed ligt en Kegels zijn niet anders. Hier is een eenvoudige kegel regime voor u, zodat u niet alleen je lichaam, maar je seksleven te verbeteren.,
- voer ten minste drie keer per week kegel-workouts uit, bij voorkeur op maandag, woensdag en vrijdag.
- bekkenbodemspieren dagelijks driemaal bewerken: eenmaal ’s ochtends, eenmaal’ s middags en eenmaal ‘ s avonds.
- elke training per dag, doe ten minste drie sets van 20 herhalingen voor een totaal van 60 herhalingen.
- elke rep moet draaien rond standaard kegel knijpen en vasthouden/knijpen gedurende een paar seconden.
- u moet gedurende meer dan 12 weken driemaal per week 60 herhalingen ’s ochtends, 60 herhalingen’ s middags en 60 herhalingen ‘ s avonds doen. Rust dan 12 weken., Spoel en herhaal de rest van het jaar.
Na het beheersen van Kegels dient u een vorm van krachttraining voor uw penis toe te voegen in de vorm van handdoekjes. Begin met de basis en beweeg omhoog naar de punt voor meer “weerstand.”Geleidelijk verhogen handdoek gewicht.
Ja, we kennen Kegels en dat handdoek ding klinkt raar en ziet er belachelijk uit, maar het werkt.
supplementen
het gebruik van supplementen om het spermavolume te verhogen, kan indirect bijdragen tot het versterken van het projectiel of de spermadruk., Supplementen zoals ginseng, pygeum, tongkat ali en maca zijn populaire keuzes die niet alleen het volume kunnen verbeteren, maar ook dient om energie en libido te stimuleren.
We moeten u waarschuwen voor supplementen die ongelooflijke resultaten claimen, omdat dit soort supplementen vaak niet alleen nutteloos zijn, maar ook uw lichaam kunnen schaden. Elk supplement dat beweert te stimuleren ejaculaat volume met X000% in een paar dagen is een lading van bullshit.
cursussen en digitale producten
zoals eerder vermeld, Shoot Ropes is een complete gids voor het verhogen van het ejaculatievolume en de schietafstand., Binnen, vindt u gedetailleerde informatie over dieet te vinden, suppletie, en oefeningen die u kunt doen dat uw kostbare sperma kan verbeteren.
verbetering van de vruchtbaarheid
wanneer u het aantal en de kracht van uw sperma verbetert, verbetert u ook uw vermogen om een kind te produceren. Dit is erg belangrijk voor degenen die een gezin willen beginnen en een kind of twee (of meer! hij rent door het huis. De tips in deze gids moeten allemaal leiden tot een toename van de vruchtbaarheid. Het enige verschil is dat nu u en uw partner zijn gericht op een doel naast seksueel genot.,
zorg ervoor dat u beiden weet waar u aan begint en dat u de verantwoordelijkheid hebt van echte volwassenen als het gaat om het opvoeden van kinderen.
het afbreken
het verbeteren van het ejaculaat is zowel populair als gezond. Niet alleen betekent het seksuele dapperheid en algehele mannelijkheid, maar het vertegenwoordigt ook uw lichaam reproductieve potentieel en gezondheid. Het verbeteren van de kwaliteiten van uw ejaculaat zou zeker leiden tot betere seks en een gelukkiger partner.