een inleiding tot hoge bloeddruk en de menopauze
hoge bloeddruk kan een symptoom van de menopauze zijn. Er is echter ook discussie over de vraag of HST de bloeddruk verhoogt. Hoe dan ook, als u bent of vermoedt dat u lijdt aan hoge bloeddruk, is het de moeite waard om met uw arts te praten om tot de wortel van het probleem te komen.
uw bloeddruk is de kracht die uw bloed uitoefent op de wanden van uw slagaders., Hoge bloeddruk heeft zelden duidelijke symptomen, en daarom zijn veel mensen zich niet bewust dat ze eraan lijden.
Het is echter belangrijk om uw bloeddruk te controleren, omdat het zich kan ontwikkelen tot ernstige gezondheidsproblemen zoals hartaanvallen of beroertes.
waarom veroorzaakt de menopauze hoge bloeddruk?
uw lichaam ondergaat enkele belangrijke veranderingen tijdens de menopauze, waardoor u een reeks onverwachte symptomen kunt ervaren, zoals hoge bloeddruk. Het verband tussen de menopauze en hoge bloeddruk is nog niet volledig begrepen., Uit recent onderzoek blijkt echter dat oestrogeen een ophoping van plaque in de slagaderlijke wanden voorkomt. Het helpt ook om vernauwing van de slagaders en dus weerstand tegen de bloedstroom te voorkomen. Dus, verlaagde niveaus van oestrogeen als je door de menopauze brengt de slagaders onder meer druk, waardoor u meer vatbaar voor hartproblemen.
bovendien merken vrouwen dat ze de neiging hebben om in gewicht te komen tijdens de menopauze. Dit kan ook een effect hebben op uw bloeddrukmeting., Het dragen van dat beetje extra gewicht legt meer druk op je slagaders, waardoor je meer vatbaar bent voor hoge bloeddruk.
Stress en angst zijn veel voorkomende symptomen van de menopauze die ook een negatieve invloed kunnen hebben op uw bloeddruk. Stress onder controle houden zal niet alleen zorgen dat u zich beter voelt, maar ook uw kansen op het ontwikkelen van hoge bloeddruk verminderen.
welke huismiddeltjes zijn er voor hoge bloeddruk?
vaak is het handhaven van een gezonde levensstijl de beste manier om uw bloeddruk op peil te houden., Dit omvat:
- inspanning actief houden is de beste manier om uw bloeddruk laag te houden. Als uw bloeddruk echter erg hoog is, dient u uw arts te raadplegen voordat u begint met een trainingsprogramma, omdat zij in staat zijn het beste programma voor u te adviseren. Over het algemeen zijn aërobe oefeningen het meest effectief bij het verlagen van de bloeddruk. Dit omvat wandelen, zwemmen, joggen en fietsen
- roken – hoewel dit niet direct hoge bloeddruk veroorzaakt, heeft u een veel hoger risico om het te ontwikkelen., Roken vernauwt je slagaders, waardoor ze veel meer belast worden. Uw arts zal u waarschijnlijk aanraden om geheel te stoppen met roken als uw bloeddruk hoog is
- Alcohol-hoewel een kleine hoeveelheid alcohol uw bloeddruk kan verbeteren, zullen overmatige hoeveelheden uw bloeddruk en andere aspecten van uw welzijn negatief beïnvloeden. Bovendien is alcohol zeer calorisch., Als u grote hoeveelheden alcohol gebruikt, zult u waarschijnlijk in gewicht toenemen, waardoor u een Verder risico loopt op het ontwikkelen van hoge bloeddruk
- gewicht – overgewicht legt extra druk op uw hart. Het moet harder werken om het bloed rond je lichaam te pompen en dus is dit waarschijnlijk uw bloeddruk te verhogen. Het handhaven van een gezond gewicht zal uw kansen op het ontwikkelen van hoge bloeddruk te verminderen., Als u toch moet afvallen, dan is het de moeite waard om met een arts of diëtist te praten die een plan zal aanbevelen dat veilig en gezond is voor u
- zout – hoewel zout noodzakelijk is in ons dieet, verhoogt te veel onze bloeddruk. Zout zorgt ervoor dat uw lichaam water vasthoudt, en dit extra water zorgt ervoor dat uw slagaders meer belast worden
- Stress – terwijl u gestrest bent, heeft uw bloeddruk de neiging om te stijgen. Het verlaagt opnieuw zodra de stressor is verwijderd, maar als u voortdurend onder druk, dan is dit waarschijnlijk uw bloeddruk te verhogen op de lange termijn., Zorg ervoor dat u elke dag de tijd neemt om te ontstressen en te ontspannen.
zijn er kruidenremedies die mij kunnen helpen?het is duidelijk dat hoge bloeddruk een aandoening is die het best door uw arts kan worden behandeld. Als u echter is verteld dat, hoewel hoger dan het zou moeten zijn, uw bloeddruk niet op een gevaarlijk niveau is en op dit moment alleen controle vereist om ervoor te zorgen dat het niet erger wordt, zijn er een aantal stappen die u kunt nemen.
neem knoflook – een van onze oudste remedies. Het is natuurlijk ook te vinden in het voedsel dat we eten, dus hou je niet in op dit heerlijke Ingrediënt., Knoflooksupplementen zijn op grote schaal beschikbaar en sommige worden ook gecombineerd met een ander geneeskrachtig kruid genaamd Hawthorn of Crataegus die een traditioneel gebruik heeft om de gezondheid van het hart te ondersteunen.
TIP: beide kruiden zijn te vinden in het meidoorn-Knoflookcomplex, een van Alfred Vogel ‘ s Originele formuleringen. Het bevat ook vitamine E.
” mijn Verpleegkundige controleerde mijn bloeddruk toen ik voor het eerst begon met het gebruik van meidoorn-knoflook en was onder de indruk van de grote verbetering.,”
Lees meer recensies van klanten
hoe zit het met conventionele remedies?
Het is altijd de moeite waard om met uw arts te praten als u zich zorgen maakt over uw toestand, en voordat u drastische veranderingen in uw levensstijl aanbrengt. Echter, als je niet hebt gevonden een combinatie van veranderingen in levensstijl en kruidenremedies om van hulp te zijn, dan moet je misschien toevlucht nemen tot conventionele geneesmiddelen.
u moet uw arts raadplegen om te bepalen welk type geneesmiddel voor u het meest effectief is., Soorten medicatie zijn diuretica, bètablokkers en calciumkanaalblokkers. Elk werk op een andere manier en hebben verschillende bijwerkingen, dus het kan nodig zijn om een paar soorten te proberen voordat u degene die u het meest comfortabel met.