Tennis Star
Wat Is Repetitive Stress Injury (RSI)?
Wat gebeurt er als mensen een repetitief Stress syndroom hebben?
middelen
repetitief stresssyndroom* treedt op wanneer iets steeds opnieuw pijn, spierspanning, ontsteking en mogelijke weefselschade veroorzaakt. Repetitieve bewegingsproblemen, ook wel repetitieve stressletsels genoemd, zijn de meest voorkomende vorm van beroepsziekte.
* syndroom betekent een groep of patroon van symptomen en / of tekenen die samen voorkomen.,
SLEUTELWOORDEN
voor het zoeken op het Internet en andere naslagwerken
Cumulatieve trauma disorder
Ergonomie
Ontsteking
aandoeningen van het Bewegingsapparaat
gezondheid
overbelastingsletsels
Repetitieve beweging syndromen
rsi
Tennis Star
Als een lid van de hoge school tennis team, John geserveerd met juistheid en overweldigd zijn tegenstanders met zijn backhand. Hij werkte harder en oefende meer dan enig ander teamlid. De grote scouts hielden hem in de gaten., Tijdens een groot toernooi, echter, John voelde pijn en zwelling waar de pezen samen met de botten bij de elleboog. Zijn herhaalde praktijk van het rechttrekken van de elleboog en de uitbreiding van de pols-vooral met zijn gemiddelde terug swing-had veroorzaakt kleine tranen in de pees en spier. De arts diagnosticeerde epicondylitis (ep-I-kon-di-ly-tis), een klassiek geval van “tenniselleboog.”
Wat Is Repetitive Stress Injury (RSI)?,
tenniselleboog, runnerknie en Schrijfkramp zijn veel voorkomende namen voor repetitive stress injury ’s (RSI’ s), die het gevolg zijn van herhaalde bewegingen die de pezen, ligamenten, gewrichtscapsules, fascia (FASH-ee-a) en andere zachte weefsels die spieren en botten omringen of hechten. Repetitieve stress verwondingen kunnen leiden tot ontsteking* van de nek, schouders, armen, polsen, heupen, benen en enkels.
* ontsteking (in-fla-MAY-shun) is de reactie van het lichaam op irritatie, infectie of verwonding die vaak gepaard gaat met zwelling, pijn, roodheid en warmte., tot de mensen met het grootste risico behoren kantoorpersoneel dat computertoetsenborden gebruikt, fabrieksarbeiders die naaimachines gebruiken of aan assemblage werken Leon Fleisher: linkshandige concerten op 36-jarige leeftijd was Leon Fleisher een van ‘ s werelds grootste pianisten. Toen hij een zwakte in de pink van zijn rechterhand merkte, oefende hij harder om het te overwinnen. In de daarop volgende 10 maanden kropen de andere vingers in zijn rechterhand onder totdat hij helemaal niet meer in staat was om piano te spelen.,
op dat moment was niet veel bekend over hoe repetitieve bewegingen carpaal tunnelsyndroom en andere overmatig gebruik verwondingen veroorzaakten. Fleisher probeerde veel verschillende medicijnen en therapieën, maar moest uiteindelijk zijn repertoire omschakelen naar concerten die alleen voor de linkerhand waren geschreven.in 1995 begon Fleisher met fysiotherapie en diepe weefselmassage, die hem leerde hoe hij de overgebruikte spieren in zijn rechterhand kon” de-contracteren”. In 1996 kon hij de concerten met beide handen hervatten.,
lijnen, tennissers die met tennisrackets werken, voetballers en dansers die enkels en heupen beschadigen. Vaak voorkomende RSIs zijn:
- carpaal tunnelsyndroom, dat de handen en polsen aantast.
- Tendinitis, die het bindweefsel aantast dat spieren aan botten hecht, bijvoorbeeld achillespeesontsteking of tendinitis op de schouder (rotatormanchet).
- Bursitis, die de met vocht gevulde zakjes tussen spieren en botten aantast die de gewrichten opvangen.
- Fasciitis, die het bindweefsel rondom de spieren aantast.,
- Scheenspalken, die de voorkant van het onderbeen beïnvloeden.
hoewel de meeste RSI ‘ s voorkomen bij volwassenen, lopen jongeren die te veel tijd doorbrengen op computertoetsenborden, sporten of oefenen op Muziekinstrumenten ook risico.
Wat gebeurt er als mensen een repetitief Stress syndroom hebben?,
symptomen waarschuwingssignalen van RSI zijn onder meer:
- Electriciteitsachtige tintelingen in handen of vingertoppen
- pijn of zwakte in handen en armen
- pijnlijke nek of schouders
- frequente hoofdpijn
- pijn die de persoon ‘ s nachts wakker maakt
- pijn die langer dan 24 uur duurt.
diagnose
het lichamelijk onderzoek en de medische anamnese van de arts tonen gewoonlijk de repetitieve beweging aan die het zachte weefsel heeft belast en de verwonding heeft veroorzaakt. De arts kan x-stralen of bloedonderzoek aanbevelen om andere oorzaken uit te sluiten.,
behandeling
behandeling begint met rust. Tijdelijk moet de persoon de activiteit opgeven die het probleem heeft veroorzaakt, of moet hij de herhaalde bewegingen aanpassen die het letsel hebben veroorzaakt. Herscholing en fysiotherapie kan nodig zijn voordat de persoon de activiteit kan hervatten. De arts kan ook aanbevelen om een pols of elleboog in een spalk te plaatsen om te voorkomen dat het herhaaldelijk buigt. Andere behandelingen omvatten medicatie om pijn en ontsteking te verlichten, massage, of chirurgie in geval van ernstig letsel.
preventie
preventie werkt altijd beter dan behandeling., Goede warm-ups en afkoeling, frequente rusttijden en verbeterde ergonomische regels voor de werkplek zijn belangrijke preventieve maatregelen. Ergonomie is de wetenschap van het aanpassen van gereedschappen en apparatuur aan het menselijk lichaam—bijvoorbeeld, stoelen en bureaus die kunnen worden aangepast aan het lichaam van de gebruiker kan helpen om RSI-verwondingen te voorkomen. Het Amerikaanse National Institute of Occupational Safety and Health (NIOSH) creëert nieuwe normen voor veiligheid op de werkplek om het aantal gevallen van repetitief stress syndroom te verminderen.,
zie ook
artritis
carpaal tunnelsyndroom
fibromyalgie
stammen en verstuikingen
middelen
Boek
Peddie, Sandra. De RSI Gids. Los Angeles: Lowell House, 1997.
Organizations
U. S. National Institute of artritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS), Building 31, Room 4C05, Bethesda, MD 20892-2350. NIAMS Post informatie over schouder problemen op haar website. Tel. 301-496-8188 http://www.nih.gov/niams/healthinfo/shoulderprobs/shoulderqa.htm
U. S., National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS) plaatst informatie over repetitieve bewegingssyndromen en carpaal tunnelsyndroom op haar website. http://www.ninds.nih.gov/patients/Disorder/repetitivemotion/repetitivemotion.htm
American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS), 6300 North River Road, Rosemont, IL 60018-4262. AAOS post patiëntonderwijs fact sheets over schouderpijn en carpaal tunnel syndroom op haar website. Telefoon 800-346-AAOS http://www.aaos.org
artritis Foundation, 1330 West Peachtree Street, Atlanta, GA 30309., De Artritis Foundation publiceert brochures en post fact sheets over veel verschillende soorten weke delen reuma op haar website. Telefoon 800-283-7800 http://www.arthritis.org
American College of Rheumatology, 60 Executive Park South, Suite 150, Atlanta, GA 30329. ACR plaatst een factsheet over tendinitis / bursitis op haar website. Telefoon 404-633-3777 http://www.rheumatology.org/patients/factsheet/tendin.html
Association for Repetitive Motion Syndromes (ARMS), P. O. Box 471973, Aurora, CO 80047-1973. Tel. 303-369-0803