Het ervaren van haaruitval door chemotherapie of alopecia is schokkend en frustrerend. Maar wat doe je als je haaruitval ervaart en je hebt geen idee waarom? Als je merkt dat je trekt veel meer haar uit je haar borstel dan normaal of vinden dat je moet ontstoppen uw Douche drain elke ochtend, kunt u een vitaminetekort. In sommige gevallen veroorzaakt vitaminetekort haaruitval, onder andere verbijsterende bijwerkingen.,
om deze “harige” situatie (woordspeling bedoeld) onder controle te krijgen, hebben we details opgenomen over hoe bepaalde vitamines je lichaam anders kunnen beïnvloeden, vooral als het gaat om je weelderige lokken.
4 vitaminetekorten die haaruitval veroorzaken
vitamine D
vitamine D is voorzichtig voor de haargroei omdat het de haarfollikels stimuleert en helpt de dikte van bestaande strengen te behouden. Bij het bespreken van wat vitaminegebrek haaruitval veroorzaakt, is vitamine D de meest bekende, gemeenschappelijke boosdoener., Hoewel niet volledig bewezen, vitamine D deficiëntie kan een mogelijke oorzaak van alopecia areata. Het testen gedaan op patiënten met alopecia areata hebben lagere niveaus van vitamine D in vergelijking met mensen die geen alopecia hebben aangegeven. Bepaalde medicijnen kunnen ook invloed hebben op uw vitamine D-niveau., stemming
de Mogelijke Behandelingen:
- Neem een vitamine D supplement
- Eet voedingsmiddelen met een hoog vitamine D-zoals avocado, eieren, chia zaden, vis en noten
- Veilig het verhogen van uw tijd in de zon
- Indien veroorzaakt door medicijnen die u wellicht op, spreek dan met uw arts met betrekking tot alternatieve geneesmiddelen
Biotine (Vitamine B7)
Biotine wordt beschouwd als de optimale “huid en haar” vitamine., Niet alleen is biotine geweldig voor haar en huid—studies hebben aangetoond dat het kan uw nagels te houden van steeds broos of splitsen of verlagen van de bloedsuikerspiegel bij mensen met diabetes.
omdat biotine in de meeste voedingsmiddelen aanwezig is, is het verkrijgen van een biotinedeficiëntie uiterst zeldzaam. Een gebrek aan biotine komt algemeen toe te schrijven aan geërfte voorwaarden, zoals een gebrek aan biotine in het dieet van de ouder tijdens zwangerschap of via moedermelk voor. Andere oorzaken voor biotinedeficiënties zijn roken, antibiotica, chronisch gebruik van alcohol en acne medicatie (om er een paar te noemen).,
andere bijwerkingen:
- verwardheid of geheugenproblemen
- misselijkheid
- spierpijn
- huiduitslag in het gezicht
mogelijke behandelingen:
- neem een biotinesupplement
- consumeer voedingsmiddelen met een hoog biotinegehalte, zoals eigeel, kaas, rijst, verschillende soorten vlees en verschillende soorten groenten en fruit.,
vitamine A
hoewel vitamine A fantastisch is om uw haar gezond te houden, ondersteunt het ook een gezond immuunsysteem, voortplantingssysteem, gezichtsvermogen, gezonde huid, tanden, lever, nieren, longen en botten. (WOW!)
interessant genoeg kan het hebben van te weinig of te veel vitamine A leiden tot haaruitval. Te veel vitamine A kan leiden tot verhoogde toxiciteit niveaus in je lichaam, wat betekent dat je moet bezuinigen op uw dagelijkse inname en laat je lever om te werken door alle reserves die momenteel zijn opgeslagen., Omdat de meeste vitamine A afkomstig is van gele, rode, oranje en donkergroene groenten, de meerderheid van de mensen die hoge toxiciteit ervaren zijn ofwel het nemen van supplementen of met behulp van een haar behandeling om de groei te bevorderen.
andere bijwerkingen:
- droge huid
- droge ogen
- onvruchtbaarheid
- diarree
- onevenwichtig immuunsysteem
mogelijke behandelingen:
- voor een vitamine A-tekort moet u proberen meer voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan vitamine A in te nemen, zoals groene, bladgroenten, donkergeel of oranje fruit en groenten, lever, eieren en zuivelproducten.,
- als u te veel vitamine A in uw systeem heeft, kijk dan eens naar wat u inneemt of naar mogelijke geneesmiddelen/crèmes die u gebruikt die een verhoging van vitamine A-spiegels kunnen veroorzaken. Dial terug het bedrag dat u gebruikt en na verloop van tijd. Als uw niveaus te stabiliseren moet je meer haargroei te zien.
ijzer
ijzer is essentieel voor uw lichaam om te functioneren als het werkt om hemoglobine te creëren, dat helpt zuurstof naar cellen te vervoeren., Met een gebrek aan ijzer in je systeem, zal je lichaam in principe in de overlevingsmodus gaan om zuurstof te kanaliseren om meer fundamentele organen te ondersteunen. Dit heeft voorrang op het verzenden van voedingsstoffen naar de haarzakjes, wat kan leiden tot haaruitval. Haaruitval komt vooral vaak voor als het ijzertekort verandert in volledige bloedarmoede.,
Andere bijwerkingen:
- moe
- Oneven hunkeren naar voor vuil/aarde/ijs
- Rusteloze benen syndroom
- angstig Gevoel
- Pijnlijke tong
- Kortademigheid
- Broze nagels
de Mogelijke Behandelingen:
- verbruik van voedingsmiddelen met ijzer, zoals vitamine C-rijke voeding zoals bessen en broccoli, vlees, vis, gevogelte, volle granen en groene groenten.
- die een ijzersupplement gebruikte of ijzerinjecties kreeg.
wordt getest!,
hoewel we enkele van de meest voorkomende vitaminetekorten hebben opgesomd, zijn er vele andere vitamines die verband kunnen houden met haaruitval. Als een van de hierboven genoemde symptomen waar rinkelen, kan het tijd zijn om een arts bezoek te plannen. Een arts zal in staat zijn om te bepalen welke vitamine deficiëntie veroorzaakt uw haaruitval (indien aanwezig) met een eenvoudige bloedtest., Zodra de lab resultaten zijn in, kunt u en uw arts uit te werken een plan met betrekking tot hoe u uw algehele gezondheid te verbeteren met ofwel supplementen, dieet veranderingen, voorschriften, of andere mogelijke behandelingen. Wij stellen altijd voor overleg met uw arts in plaats van te proberen om zelf-behandelen en zelf-diagnosticeren.
Wat moet u doen als u lijdt aan haaruitval
ongeacht de oorzaak van uw haaruitval, er zijn veel verschillende cosmetische oplossingen om haaruitval en dunner worden aan te pakken., Of uw haaruitval permanent of Tijdelijk is, zult u waarschijnlijk een soort van headcovering willen om te helpen uw vertrouwen te herstellen en u voelt zich meer als jezelf. Er zijn veel verschillende haaruitval headcoverings beschikbaar:
- Clip-In extensions zijn een goede oplossing voor vrouwen die volume hebben verloren in hun haar als gevolg van haar dunner worden.
- Toppers & Wiglets kunnen een betere optie voor u zijn als uw haaruitval optreedt op de top van de hoofdhuid. Toppers hechten met drukgevoelige clips aan je biologische haar om je Kroon, bovenkant of deel te bedekken.,
- Volledige Pruiken kunnen een optie voor u zijn als u vindt dat uw haaruitval extremer is probeer er een die overeenkomt met uw biologische haar, of probeer een nieuwe stijl of kleur! Pruiken kan een leuke optie om te verkennen als u navigeren door haaruitval.
- hoeden, sjaals en tulbanden zijn een comfortabele, fashion forward en betaalbare manier om totale haaruitval of gedeeltelijke haaruitval op de top van het hoofd te bedekken.
bent u gediagnosticeerd met één van deze vitaminetekorten of een andere? Zo ja, wat waren uw ervaringen? Laat het ons weten in de commentaren hieronder!