Ten schemat jest bardzo łatwy do naśladowania. Jackson Blatner podkreśla, że nie musisz dokładnie przestrzegać diety – chodzi o postęp, a nie doskonałość. Książka zawiera obszerne wytyczne, a nawet listy zakupów. Zasoby te wymagają wiele ciężkiej pracy i planowania z równania.
jest wygodny w swojej elastyczności. Przepisy obfitują, a przygotowywanie posiłków nie powinno być zbyt czasochłonne. Jedzenie poza domem jest wykonalne, a alkohol jest dozwolony. Dieta podkreśla elastyczność – nie musisz trzymać się żadnych zasad przez cały dzień, każdego dnia.
przepisy są proste., Książka „dieta Flexitariańska” jest pełna. Zostały zaprojektowane, aby pomóc ci w łatwym przygotowaniu zdrowej, elastycznej żywności, którą będziesz cieszyć się. Każdy przepis wymaga średnio tylko pięciu głównych składników.
jedzenie poza domem jest łatwe do opanowania i dozwolone. Sprawdź wcześniej menu restauracji, aby znaleźć zdrowe posiłki; Jeśli restauracja nie ma strony internetowej, zadzwoń i poproś o faks lub e-mail kopii. Uważaj na słowa, takie jak smażone, chrupiące, panierowane, kremowe, zapiekane lub smażone – zamiast tego wybierz pieczone, pieczone, grillowane, pieczone, gotowane i gotowane na parze.
oszczędzanie czasu jest wbudowane w dietę., Szczegółowe plany posiłków i listy zakupów są przewidziane.
dodatkowe informacje są dostępne na wyciągnięcie ręki. Strona internetowa Jacksona Blatnera zawiera przepisy (z możliwością wyszukiwania według kategorii), listy artykułów spożywczych, FAQ i inne informacje na temat diety. Książka jest wypełniona poradami, w tym sekcją o nazwie Flexlife Troubleshooters. Tutaj znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące flexitarianizmu, diety i odchudzania; strategie szybkiego i skutecznego wprowadzania zdrowych zmian; wskazówki, aby oswoić apetyt; i jak usunąć typowe przeszkody dietetyczne, takie jak imprezy i Podróże.,
uczucie sytości nie powinno być problemem. Eksperci od żywienia podkreślają znaczenie sytości, zadowolenia, że masz już dość. Jeśli zbudowałeś zdrową dietę wegetariańską wokół warzyw, owoców i pełnoziarnistych, nie powinieneś czuć się głodny między posiłkami.
smak zmienia się codziennie. Przepisy wahają się od „nachos lunch” do grillowanego sera i rozmaryn-kanapka pomidorowa, Kuskus z Czarnej Fasoli Karaiby i enchiladas Wegetariańskie. Na deser spróbuj krepy brzoskwiniowo-malinowej lub ananasa z kandyzowanym imbirem i orzechami pekan.