Podcast: Download
Subscribe: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
zniknęła w mgnieniu oka, ale kiedy zamknąłem oczy, mogłem zobaczyć jej piękną twarz wyglądającą błagalnie w moim kierunek.
czyta się jak romantyczna fikcja, prawda?
to właściwie twoja ikoniczna pamięć przypominająca wizualny bodziec w jego technikolorowej chwale.,
w tym poście dowiesz się wszystkiego o pamięci kultowej, dlaczego jest ona ważna i jak ją ulepszyć, aby umożliwić lepszą pamięć i przywoływanie. Złamię też kilka mitów o idealnych wspomnieniach.
oto co omówię w tym poście:
- Co To jest pamięć kultowa?
- dlaczego pamięć Iconic nie jest taka sama jak pamięć fotograficzna
- jak powstaje pamięć Iconic?,
- George Sperling& inne eksperymenty
- W Jaki Sposób pamięć Iconic przechodzi na pamięć długoterminową?
- jaką funkcję pełni pamięć Iconic?
- jak wzmocnić swoją pamięć?
Co To jest pamięć kultowa?
pamięć ikoniczna jest jednym z rodzajów pamięci sensorycznej.
jest to krótkotrwała pamięć wzrokowa i trwa tylko kilka sekund, zanim zostanie odrzucona.,
twój mózg wykorzystuje pamięć ikoniczną, aby zapamiętać (przez krótki czas) obraz, który widziałeś wokół siebie.
twoja pamięć zmysłowa przechowuje wszystkie informacje, których doświadczasz poprzez pięć głównych zmysłów – dotyk, smak, wzrok, słuch i zapach. Sprawdź te ćwiczenia pamięci sensorycznej na dziką, psychiczną przygodę.
takie przechowywanie wszystkich bodźców jest automatyczną odpowiedzią twojego mózgu. Jeśli wystarczająco dużo uwagi poświęci się temu bodźcowi, informacja może następnie przejść do Twojej pamięci krótkotrwałej, a stamtąd może zostać zakodowana do Twojej pamięci długotrwałej.,
jednak w większości przypadków informacja sensoryczna jest wyrzucana w ciągu kilku sekund.
to umieszcza „ikonę” w ikonie
Kiedy jakiś rodzaj wejścia SENSORYCZNEGO wchodzi do Twojego systemu wizualnego, przechodzi do Twojej ikonowej pamięci. System wizualny obejmuje pamięć ikoniczną, pamięć krótkotrwałą i pamięć długoterminową.
pamięć jest po prostu sposobem przetwarzania informacji wizualnych przez mózg. Mózg widzi te informacje jako odrębne błyski lub „ikony”, stąd nazwa ikoniczny.,
na przykład wyobraź sobie, że jedziesz przez wieś i piękny domek z czerwonymi drzwiami miga obok. Kontynuujesz jazdę, ale nadal widzisz” obraz ” w oku swojego umysłu.
Ten obraz domku w twoim umyśle nawet po tym, jak przestaje istnieć w Twojej wizualnej równinie, jest działaniem Twojej ikonicznej pamięci.
oto kilka innych przykładów ikonicznej pamięci:
- twoja przyjaciółka czyta książkę, a ty pytasz ją, która to książka., Twój przyjaciel pokazuje okładkę książki na krótką chwilę, zanim ją ukryje, pozostawiając tylko wrażenie, lub kultowe wspomnienie, jak wyglądała okładka książki.
- wracasz pewnego wieczoru do domu i gdy włączasz światło w salonie, żarówka wypala się, pozostawiając cię w ciemności. Ale oko twojego umysłu może jeszcze wizualizować (choć krótko), jak wyglądał pokój w luminancji żarówki.,
innymi słowy, twój mózg robi migawkę każdego obrazu, który „widzi” i przechowuje go jako obraz po obrazie tylko przez kilka sekund w Twojej ikonicznej pamięci. Najwyraźniej dzieje się to w twoim mózgu, nawet jeśli masz afantazję.
pytanie brzmi… jak to jest z aparatem robiącym zdjęcie?
czy to to samo co pamięć fotograficzna?
pamięć Iconic to nie to samo co pamięć fotograficzna
wyjaśnijmy sobie jedno.
pamięć fotograficzna nie istnieje.,
zjawisko, w którym natychmiastowe przywoływanie wszelkich zdarzeń poprzez jednoczenie wizualnych, przestrzennych, dźwiękowych i słownych wspomnień nie jest możliwe przez ludzi.
być może słyszałeś, że Teddy Roosevelt mógł powtarzać na głos całe strony gazet, jakby z nich czytał, lub artystów takich jak Arturo Toscanini, który był w stanie prowadzić operę z pamięci po tym, jak jego wzrok stał się zbyt słaby, aby czytać muzykę.,
wielu mistrzów świata i ekspertów pamięci, takich jak Nelson Dellis, może zapamiętać i przypomnieć wiele cyfr Pi, ale nie ma zweryfikowanego przypadku, który pokazuje, że pamięć działa jak kamera z całkowitym i całkowitym przypomnieniem.
ale co, jeśli możesz zapamiętać swoje doświadczenia w najdrobniejszych szczegółach – aż do koloru samochodu, który zabrałeś do Disneylandu, gdy miałeś pięć lat? Czy to znaczy, że masz fotograficzną pamięć?
prosta odpowiedź: Nie.,
to, co możesz mieć, to pamięć eidetyczna – pamięć, która jest bardzo żywa i ma duży potencjał do przywołania.
jednak dla wyjaśnienia – pamięć eidetyczna nie jest pamięcią fotograficzną. Oznacza to po prostu, że możesz zapamiętać wiele rzeczy bardzo szczegółowo, ale nie wszystkie szczegóły.
co ważniejsze, eidetikers może nawet wymyślać szczegóły, których nigdy nie było.
krótka notka:
niektórzy badacze odkryli, że zmutowana muszka owocowa może potencjalnie posiadać formę pamięci fotograficznej.,
w trakcie ich krótkiego życia muszka owocowa ze wzmocnionym genem CREB może mieć formę pamięci fotograficznej. Podczas gdy ludzie również dzielą DNA z muszkami owocowymi, potencjał podobnego impulsu u ludzi nie został jeszcze zbadany.
skoro pamięć nie jest fotograficzna, to po co nam ona w ogóle?
wydaje się to nieistotne, prawda?
może nie. Zaraz się dowiesz.
najpierw zrozummy, jak powstają ikoniczne wspomnienia.
jak powstaje pamięć?,
płat potyliczny jest centralną częścią mózgu zaangażowaną w pamięć. Płat ten jest odpowiedzialny za przetwarzanie i regulację informacji wizualnej.
Kiedy coś „widzisz”, informacja wizualna jest odbierana przez komórki fotoreceptora w oczach i wysyłana do płata potylicznego. Tutaj jest przechowywany przez kilka milisekund, zanim zostanie zapomniany lub przeniesiony do płata skroniowego.
ta pamięć wzrokowa lub trwałość wzrokowa jest następnie przekształcana z pamięci wzrokowej krótkotrwałej w pamięć długotrwałą przez hipokamp, który znajduje się wewnątrz płata skroniowego.,
przez pewien czas po fizycznym przesunięciu bodźca wzrokowego może występować psychologiczne utrzymywanie się bodźca wzrokowego. Istnieją trzy zmysły, w których może trwać.
trzy Perystencje
pierwsza to perystencja nerwowa, która występuje, gdy aktywność nerwowa kontynuuje się po ustaniu bodźców.
drugą jest widoczna trwałość – gdy nadal widzisz obraz, mimo że go nie ma, np. przy błysku jasnego światła.,
trzecim jest uporczywość informacyjna – gdy obserwator zachowuje informacje o bodźcu wzrokowym przez jakiś czas po jego ustąpieniu.
badania nad tymi trzema etapami wizualnej trwałości przeprowadził Max Coltheart.
w 1980 roku Max Coltheart przeprowadził badania nad trzema etapami trwałości wizualnej.
jego badania sugerują również, że każdy bodziec fizyczny musi być tymczasowo dołączony do reprezentacji w pamięci semantycznej. Jednak pamięć epizodyczna nie jest zaangażowana w ten proces., To tymczasowe przechowywanie informacji jest tym, co stanowi ikoniczną pamięć.
pojemność pamięci jest również niezwykle krótka. Zwykle czas trwania ikonicznej pamięci jest krótszy niż jedna sekunda, a czas ten jest stały niezależnie od tego, jak długo wyświetlany jest bodziec wizualny.
pamięć Iconic vs echoic
pamięć iconic i pamięć echoic (słuchowa) to dwie najintensywniej badane pamięci sensoryczne.
inne główne rodzaje pamięci sensorycznej obejmują pamięć dotykową lub dotykową, pamięć smakową lub smakową oraz pamięć węchową lub węchową.,
jedną dużą różnicą między pamięcią iconic a pamięcią echoic jest czas trwania i pojemność.
podczas gdy pamięć echoic trwa do 3-4 sekund, pamięć ikoniczna lub krótkotrwała pamięć wzrokowa trwa tylko do jednej sekundy. Jednak o ile pamięć iconic może zachować 8-9 elementów, pojemność pamięci echoic wynosi 4-5 elementów.
George Sperling& inne eksperymenty z pamięcią ikoniczną
amerykański psycholog poznawczy George Sperling udokumentował istnienie pamięci ikonicznej.,
psychologia poznawcza jest badaniem procesów umysłowych, takich jak pamięć, percepcja, rozwiązywanie problemów, Uwaga, używanie języka itp.
dzięki kilku eksperymentom Sperling pokazał, że ludzie przechowują doskonały obraz wizualnego świata przez krótką chwilę – jako ikony – zanim zostanie on usunięty z pamięci.
jednak to psycholog Ulric Neisser w 1967 roku określił tę formę szybko zanikającej pamięci wizualnej jako pamięć kultową.
w początkowym eksperymencie Sperlinga użyto matrycy z trzema rzędami po trzy litery., Uczestnicy zostali poproszeni o obejrzenie wizualnej prezentacji listów, przez krótki czas, a następnie natychmiast je przywołać. W ramach tej techniki testerzy byli w stanie przypomnieć sobie średnio 4-5 liter z 9, które otrzymali.
wyniki pomogły Sperlingowi stwierdzić, że nasza krótkotrwała pamięć wzrokowa może przechowywać informacje, nawet jeśli jest na nie narażona przez kilka sekund.
uzasadniał, że powodem, dla którego badani nie byli w stanie przypomnieć sobie wszystkich liter, było to, że pamięć ta zniknęła w mniej niż sekundę.
Sperling nie poprzestał na tym., Następnie spróbował odmiany tego eksperymentu, znanej jako metoda raportu częściowego.
w tej częściowej metodzie raportowania, po wizualnym wyświetlaniu liter, Sperling brzmiał wysokim, średnim lub niskim tonem. Ton był sygnałem dla uczestników. W zależności od brzmienia, uczestnik czyta wysoki, średni lub niski rząd liter.
tym razem, gdy uczestnicy mieli sygnał, mogli przywołać kolejne litery. Eksperymenty częściowe wykazały, że chociaż widzimy wszystkie wizualne obrazy liter, nie możemy przypomnieć ich wszystkich, ponieważ pamięć jest ulotna.,
podczas gdy eksperymenty Sperlinga z zadaniami pamięciowymi testowały głównie informacje związane z bodźcem, inne, takie jak Coltheart, wykonywały testy trwałości wzrokowej.
Coltheart zakwestionował również związek między trwałością wizualną a pamięcią ikoniczną.
w swoim raporcie, ikoniczna pamięć i widoczny upór. Percepcja i Psychofizyka, (27, 183-228), Coltheart mówi: „ikoniczna pamięć i widzialna trwałość są często traktowane jako to samo. Jednak to, czy te dwa zjawiska są takie same, jest kwestią empiryczną.,
„wcześniejszy przegląd ustalił, że dwie właściwości widocznej trwałości to: 1) odwrotna zależność z czasem trwania bodźca i 2) odwrotna zależność z luminancją lub intensywnością bodźca. Pamięć ikoniczna musi wykazywać te dwie właściwości, zanim będzie mogła być zrównana z widoczną trwałością.
„nie ma dowodów na to, że czas trwania pamięci i luminancji są odwrotnie powiązane. Co więcej, chociaż istnieją pewne dowody na to, że zwiększenie czasu trwania bodźca ma wpływ na Trwałość pamięci, efekt ten jest bezpośredni, a nie odwrotny., Tak więc widoczna trwałość—która jest bardzo wrażliwa na fizyczne funkcje wyświetlania-i pamięć ikoniczna wydają się zachowywać inaczej.”
prawie dwie dekady po oryginalnych eksperymentach Sperlinga, upór wzrokowy i upór informacyjny stały się dwoma odrębnymi składnikami wizualnej pamięci zmysłowej.
jak przejść do pamięci długotrwałej?
aby przenieść informacje z pamięci kultowej do pamięci trwałej – czyli do pamięci krótkotrwałej, a następnie do pamięci długotrwałej, potrzebna jest duża koncentracja uwagi.,
System ludzkiej pamięci pracuje nad kodowaniem, przechowywaniem i pobieraniem informacji. W 1968 roku Atkinson i Shiffrin zaproponowali ten model ludzkiej pamięci. Obejmuje trzy komponenty-pamięć sensoryczną, pamięć krótkotrwałą i pamięć długotrwałą.
uproszczony system pamięci człowieka
oto uproszczone wyjaśnienie, jak działa system pamięci:
w pierwszym etapie wszelkie przychodzące informacje sensoryczne lub percepcyjne są przechowywane w pamięci sensorycznej. Informacje zebrane za pomocą zmysłów są dokładną kopią tego, co postrzegasz., Informacja ta jest przechowywana w pamięci sensorycznej przez bardzo krótki czas.
na przykład, gdy tylko pojawi się bodziec wzrokowy – widzisz jabłko – jest ono przetwarzane przez twoje oczy i przenoszone do płata potylicznego. Następnie następuje rozpoznanie, a informacja ta jest następnie umieszczana w ikonicznej pamięci. Wszystko to odbywa się bardzo szybko.
z pamięci ikonicznej tylko ograniczona ilość informacji, na które świadomie zwracasz uwagę, przenosi się do wizualnej pamięci roboczej – jest to twoja pamięć krótkotrwała dla bodźców wzrokowych. Wszystko inne jest odrzucane.,
Ta pamięć krótkotrwała nie ma nieograniczonej pojemności. Może przechowywać tylko ograniczoną ilość informacji.
świadome postrzeganie ma istotne znaczenie w procesie pamięci.
Informacje mogą pozostać w pamięci roboczej przez kilka minut, zanim zostaną odrzucone lub zapisane w pamięci długotrwałej.
z czasem wspomnienia zostają wytrawione w długotrwałym przechowywaniu. W tym celu konieczne jest ćwiczenie przypominania informacji, które umożliwia przenoszenie informacji z pamięci krótkotrwałej do pamięci długotrwałej.
jaką funkcję pełni pamięć Iconic?,
Jeśli pamięć trwa tylko kilka mikrosekund, to czy jest to w ogóle ważne?
absolutnie!
rola ikonicznej pamięci w tworzeniu nowej pamięci jest znacząca.
Ta forma pamięci sensorycznej zapewnia stały strumień informacji wizualnych do mózgu, które następnie mogą być przetwarzane przez pamięć krótkotrwałą w bardziej stabilne i długoterminowe formy pamięci.
naukowcy wykorzystują również ikoniczną pamięć do dokonywania rewolucyjnych odkryć. Jedną z nich jest rola tej pamięci w ślepocie zmian lub naszej niezdolności do wykrycia istotnych zmian w naszym polu widzenia.,
w niektórych eksperymentach odkryli, że mamy tendencję do problemów z wykrywaniem zmian z jednej sceny do drugiej, jeśli mamy do czynienia z krótkimi przerwami między nimi.
według badaczy dzieje się tak dlatego, że opóźnienie lub przerwanie wymazuje ikoniczną pamięć sceny, co sprawia, że wykrywanie różnic jest tym trudniejsze, jeśli nie wręcz niemożliwe.
utrata pamięci jest również związana z początkiem choroby Alzheimera, dlatego rozsądne może być wzmocnienie tego typu percepcji sensorycznej.,
jak wzmocnić swoją pamięć?
ponieważ pamięć ikoniczna jest jednym z rodzajów pamięci sensorycznej, poprawa ogólnej percepcji sensorycznej spowoduje lepsze zachowanie informacji wizualnych.
Uwaga odgrywa również istotną rolę nie tylko w przenoszeniu informacji z pamięci ikonicznej do pamięci roboczej, ale także w przypadku formowania pamięci ikonicznej.
według tego badania, tworzenie ikonicznej pamięci jest zakłócane, gdy uwaga jest kierowana, nawet jeśli dzieje się tak przez krótki okres czasu.,
ludzki umysł jest zdolny do bezbłędnego przetwarzania informacji, tak jak komputer. Pobiera informacje, organizuje i przechowuje je do pobrania w późniejszym czasie.
jednak, aby przetwarzanie informacji było dokładne, musisz być świadomy i celowy w nauce.
bądź zamierzony, aby mieć lepszą pamięć
Kiedy jesteś zamierzony, postrzegasz rzeczy lepiej.
Dlaczego?
ponieważ zwracasz uwagę na wszystko wokół siebie – wszystkie Twoje zmysły są ostrzejsze i skupione na absorbowaniu informacji wokół ciebie.,
większa uwaga oznacza lepszą percepcję, co skutkuje dobrą pamięcią.
ćwiczenia pamięci mogą być wykorzystane do wzmocnienia twojej uwagi, co z kolei poprawi retencję i przypomnienie.
jednak trening poprawy pamięci powinien być zawsze związany z zapamiętywaniem informacji, które natychmiast poprawią twoje życie. Zawsze powinno być mierzalne, ponieważ śledzenie wyników prowadzi do szybkiej poprawy.
tutaj może się przydać tworzenie pałaców pamięci metodą pamięci magnetycznej.,
umożliwia odblokowanie mocy wszystkich typów pamięci – autobiograficznej, sensorycznej, epizodycznej, semantycznej, proceduralnej i innych, dzięki czemu można szybciej i przewidywalnie przenosić informacje do pamięci długotrwałej.
chcesz szybko odblokować naturalną zdolność uczenia się i zapamiętywania czegokolwiek?
Dlaczego nie wypróbować metody pamięci magnetycznej już dziś?