bramka!!! Kopanie piłki nigdy nie wyglądało tak łatwo!
próbowałeś kopnąć piłkę nożną, a teraz twój wielki palec u nogi tajemniczo boli, a paznokieć zmienia kolor na czarny? Nie martw się i witamy w klubie czarnych paznokci u stóp, przez które przechodzą wszyscy świetni gracze. Teraz nadszedł czas, aby wziąć głęboki oddech, położyć lód na palcu i nauczyć się podstawowych technik kopania piłki.
cóż, gdybyś nie zauważył, że podstawa, na której siedzi piłka nożna, to kopanie, kopanie i więcej kopania., Coraz bardziej komfortowe z kopanie z różnych części stopy i obie stopy otworzy kilka więcej zapachów na boisku w sytuacjach, które używają być niewygodne dla Ciebie.
Jeśli to tylko proste ujęcie, które chcesz poprawić lub nauczyć się, to twój szczęśliwy dzień. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak uderzyć piłkę dalej, dokładniej i może umieścić jakąś krzywą lub knuckle na tym strzale to jesteś we właściwym miejscu mój przyjaciel., Może nie jesteś Salah, Messi lub Ronaldo w tej chwili, ale z dobrym powtórzeniem i dbałością o szczegóły odpowiedniej techniki i podstaw będzie tam w krótkim czasie.
kopanie piłki nożnej wyjaśnienie wideo
nauka kopania piłki z mocą wideo
5 rzeczy do zapamiętania podczas kopania piłki nożnej z mocą
1. Używaj sznurowadeł – górna część stopy (tam, gdzie są sznurowadła) jest miejscem, w którym chcesz uzyskać największą moc za strzałem.
2., Wyląduj na stopie strzeleckiej – jeśli uderzasz piłkę z odpowiednim rozmachem i techniką, wylądujesz na tej samej stopie, z którą strzelasz jako pierwszy. Pomyśl o tym, jak zamiatanie stopy pod piłką z tak dużą mocą i huśtawką, że twoje ciało jest w powietrzu i może wylądować tylko na tej samej stopie strzelającej.
3. Keep Foot Flexed-Keep that foot flexed w dół w kierunku ziemi, tak jak uderzasz piłkę, aby uzyskać stały kontakt z piłką.
4. Podążaj za-ludzie mają tendencję do zatrzymywania huśtawki nóg, gdy kontaktują się z piłką i po prostu obserwują piłkę., Strzał nie jest skończony, dopóki follow through się nie skończy, pomyśl o kopaniu przez piłkę, a nie tylko na nią.
5. Umieszczenie stopy rośliny – aby uzyskać równowagę, dokładność i siłę, upewnij się, że stopa rośliny (ta, której nie kopiesz) znajduje się około pół jarda obok piłki i jest skierowana w kierunku, w którym strzelasz. Pomyśl o tym jak o celowniku na swojej broni.
poszukując bardziej dogłębnej analizy biomechaniki kopania i znaczenia równowagi podczas kopania piłki nożnej przeczytaj ten artykuł.,
nauka kopania piłki z umieszczeniem wideo
5 rzeczy do zapamiętania podczas kopania piłki do umieszczenia
1. Dolna trzecia piłki – nie kopiesz górnej części piłki lub środka, ale tuż pod nią na dolnej trzeciej. Jest to twój pierwszy krok, aby zapewnić doskonałą dokładność i wagę do kopnięcia.
2. Wskaż palec w górę & Zablokuj kostkę-biorąc stopę i podnosząc ją w górę, wskazując palec w niebo, naturalnie wyginasz całą stopę i kostkę., Jest to klucz do uzyskania stałego nawet kontakt i moc na piłkę, nie dyskietki stóp lub piłka będzie się wszędzie.
3. Środek wewnątrz stopy – teraz, gdy wiemy, gdzie uderzyć piłkę, musimy wiedzieć, gdzie dokładnie musimy uderzyć piłkę. Dążysz do martwego środka środka, jeśli musisz zbłądzić od środka, aby uderzyć bliżej tylnej części stopy niż z przodu.
4., Bend Plant Foot Knee – podczas uderzania w piłkę, aby uzyskać niski poziom w atletycznej postawie i uzyskać odpowiedni poziom i elastyczność, aby uderzyć piłkę należy zginać kolano stopy rośliny, aby uzyskać tak niskie, jak trzeba iść. Stopa roślin jest kluczem nie tylko do dokładności, ale do uzyskania stopy kopania w wystarczająco niskiej pozycji, aby nawiązać niezbędny kontakt z piłką.
5. Swing lub prosty – pamiętaj, aby przejść przez piłkę, która jest nieruchoma i po prostu uderzyć w piłkę, która zbliża się do Ciebie z prędkością., Follow through jest ważne, aby uzyskać niezbędną moc na piłkę, podczas gdy prosty zapewni Ci dobrą dokładność, zachowując moc na piłce, która już nadchodzi.
5 powodów, dla których piłka nie idzie tam, gdzie chcesz
cóż pierwszą rzeczą, która przychodzi na myśl, jest to, że prawdopodobnie oglądasz swój strzał, zamiast trzymać głowę nisko i podążać. Nie patrz w górę, aby zobaczyć, gdzie piłka idzie po strzelać, zakończyć akt strzału, to jest podstawy do kopania piłki nożnej tak, jak chcesz.,
również jeśli jesteś pochylony do tyłu zbyt dużo piłka wzrośnie nad poprzeczką, ponieważ noga jest zmuszona do huśtawki i przejść przez znacznie wyższe.
więc pamiętaj o….
-trzymaj głowę w dół podczas fotografowania-wykonaj i wyląduj na stopie fotografowania-twoja noga sadzenia jest skierowana w stronę celu-nie zatrzymuj się i spraw, aby strzał był cały niepewny, jeden płynny ruch
To zajmie ci dużo czasu, aby zejść i po użyciu go w grze i z prędkością są dwie rzeczy, które będziesz również wyzwanie, jak stają się bardziej komfortowe z umiejętności.
1., Odrywając wzrok od piłki – zamiast podziwiać swój strzał, po prostu słuchaj reakcji tłumu i trzymaj głowę nisko nad celem przez cały czas. Oderwanie wzroku od piłki może prowadzić do chybienia piłki i utraty ostrości.
2. Stopa nie zgięta – jeśli twoja stopa jest luźna i nie zgięta, zagrozisz zarówno dokładności, jak i sile.
3. Ustawienie stopy-twoje strzały mogą być wszędzie, ponieważ twoja stopa nie znajduje się pół jarda od piłki i skierowana jest na cel.
4., Uderzenie w złe miejsce na piłce-gdzie trafisz piłkę jest ważne, więc środek piłki do władzy i pod nią do umieszczenia, powtórz to w głowie pięć razy.
5. Za Dużo Palców! – Poza szybkim uderzeniem palca blisko bramki, nie powinieneś kopać piłki palcem. Odwróć się od palca i wybierz odpowiednią część stopy, aby uzyskać pożądane uderzenie.,
kopanie piłki do rzutu wolnego
różne sposoby kopania piłki(Krzywa, knuckle, poza stopą, tylna pięta, palec, kopnięcie rowerem, rzut karny)
stawianie krzywej na strzał, podanie lub krzyż może być skuteczną umiejętnością do opanowania na boisku. Potrzeba czasu i praktyki, aby to naprawdę udoskonalić, wielu profesjonalistów nawet walczy z tym, więc zrozum trudność związaną z dodaniem tego do swojego arsenału.,
zasadniczo zakrzywianie piłki powstaje z kopnięcia piłki po obu stronach (w zależności od tego, w jaki sposób ją zakrzywiasz), co sprawia, że piłka wiruje, jednocześnie naciskając na nią siłę, aby iść do przodu. To delikatne połączenie spinu i mocy sprawia, że piłka z zewnątrz lub na zewnątrz w zależności od sposobu, w jaki ją uderzysz.
Zakrzywianie piłki może być stosowane w kilku różnych sytuacjach i obie strony stopy to osiągną. Pro używa go cały czas w różnych sytuacjach, niezależnie od tego, czy jest to podanie, strzał, czy cokolwiek innego., To będzie twój najmniej używane było kopanie piłki nożnej na boisku, ale w miarę upływu czasu i gra poprawia będziesz używać go coraz bardziej. Uderzenie na zewnątrz piłki tworząc ruch wirujący sprawia, że piłka jest zakrzywiona.
Knuckle Ball
Wszystkie nowe, fajne dzieci zaczynają używać knuckle ball coraz bardziej, więc jest to miłe narzędzie do posiadania w pasku. Naucz się podchodzić do niego tak samo jak strzał z mocą, ale nieznacznie zmieniając miejsce, w którym uderzasz piłkę., Jest to otwarte uderzenie stopy, które jest uderzane bezpośrednio w kość, a mniej z bardziej amortyzowaną miękką częścią stopy. Ronaldo i Bale to dwie zawodniczki, które trafiły w Wielki kostek, kluczem do tego jest uderzanie w piłkę z odpowiednią ilością mocy i techniki. Kopanie piłki nigdy nie było tak zabawne, prawda?
poza stopą (aka trivela)
backheel
toe smash
bicycle kick
penalty kick
jakie są różne części stopy, którymi mogę kopnąć piłkę?,
więc której części stopy należy użyć do gry? Wszystkie części oczywiście, z wyjątkiem tych Twoich gwoździ, oczywiście, słyszałeś kiedyś o maszynce do obcinania paznokci?,d, oto wszystkie części stopy, których możesz użyć podczas kopania piłki nożnej:
Inside-używane do strzelania, podawania i rzutów wolnych
Outside – podania i strzały są zwykle wykonywane z zewnątrz stopy
Top lub sznurowadła – powszechnie używane do długich podań lub strzałów z dużej odległości
Heel – oba podania na krótkim dystansie, a nawet strzały blisko bramki mogą być przydatnymi obszarami do korzystania z pięty
Bottom – nie tylko do futsalu, ale również do stopy mogą być używane do przekazywania, kontroli, a nawet strzelać piłkę, która odbija, że potrzebuje tylko trochę popchnąć we właściwym kierunku.,
jak widać używasz każdej części stopy w grze, czy to kopanie, kontrolowanie lub cokolwiek innego gra rzuca na Ciebie, ważne jest, aby rozwijać umiejętności ze wszystkimi częściami stóp. Im szybciej rozwiniesz te umiejętności obiema stopami, tym szybciej otworzysz drzwi na boisku, o którym nigdy nie miałeś pojęcia.
jakie są różne części piłki, których mogę użyć podczas kopania piłki?
istnieje kilka części piłki, które można uderzyć, aby poruszać się na różne sposoby, czy to wzdłuż ziemi, zapętlenie w powietrzu, napędzany środek ciała lub cokolwiek innego.,
różne sposoby uderzania piłki to:
pod piłką – dostanie się pod piłkę i uderzenie w dolną trzecią część sprawia, że podnosi się wysoko w powietrzu i nad graczami.
Middle of ball-uderzenie w piłkę w środku zazwyczaj utrzymuje ją nisko przez większą część, chyba że uderzenie z pewną prawdziwą siłą może sprawić, że piłka wzrośnie trochę lub nawet kostka w niektórych przypadkach.
bok piłki – uderzenie w bok piłki z pewną siłą sprawi, że piłka zakręci się i zakręci w dowolny sposób.
jak nauczyć się kopać piłkę słabą stopą?,
nie ma tu magicznej formuły. Będzie to wymagało powtórzenia i przestrzegania tych samych podstawowych technik, które sprawiły, że Twoja silna stopa jest świetna w kopaniu piłki. Zacznij po prostu stojąc nieruchomo nad Martwą piłką i ćwiczyć coraz kopanie stopy i stóp roślin w odpowiedniej pozycji, a następnie powoli zacząć uderzać piłkę i dopiero w końcu zacząć podejść do piłki i uderzyć go. Po jesteś wygodne z tych kroków wyglądają wziąć dłuższą uruchomić w kierunku piłki., Wreszcie bieganie i kopanie piłki to zupełnie inna technika niż uderzanie martwą piłką, szczególnie z Twoją nie dominującą stopą. Kiedy czujesz się komfortowo dodać bieganie z piłką, a następnie kopanie go, który jest ostatnim i najtrudniejszym postępem do kopania piłki.
powoli pracuj nad postępami kopania piłki nożnej, a zobaczysz postępy w czasie. Jeśli nie jesteś pewien, co zrobić dalej, przejrzyj kopanie piłki swoją dominującą stopą i spróbuj modelować te same działania, jak na przemian do słabszej stopy., Bądź cierpliwy, to zajmie czas i powtórzenia, ale wkrótce stać się graczem, który jest kompletny i może kopać obie stopy jednakowo.
Powrót ze strony kopania piłki do strony Jak grać w piłkę nożną
powrót ze strony kopania piłki do strony metody treningu piłki nożnej