spotkanie z fizykoterapeutą przed i / lub kilka dni po zabiegu jest ważne, więc można podać konkretny kierunek, kiedy należy rozpocząć różne rodzaje ćwiczeń., Chirurdzy stosują wiele technik chirurgicznych i metod fuzji-na przykład:
- dostęp do kręgosłupa można uzyskać poprzez nacięcia z przodu, z tyłu, po bokach lub niektóre kombinacje metod
- mogą być stosowane techniki minimalnie inwazyjne lub tradycyjne otwarte techniki chirurgiczne
ze względu na te różnice, niektóre ćwiczenia mogą nie być odpowiednie dla wszystkich pacjentów. Technika chirurga i indywidualna diagnoza pacjenta będą miały wpływ na to, co należy zrobić w rehabilitacji.,
Patrz Odzyskiwanie operacji rdzenia Fusion: 1 do 4 tygodni po
chociaż program będzie inny dla każdego pacjenta, oto ogólne wytyczne dla pooperacyjnej rehabilitacji kręgosłupa fusion, które powinny być dostosowane do każdego pacjenta.
tydzień 1: Rozpocznij rehabilitację i ćwiczenia
zespół chirurgiczny zazwyczaj doradzi pacjentowi krótkie spacery i delikatne rozciąganie w pierwszym tygodniu po operacji. Pacjenci powinni stosować się do zaleceń zespołu chirurgicznego.,
Dzień 1: Ogranicz ćwiczenia do krótkich spacerów
pacjent musi się często poruszać począwszy od pierwszego dnia po zabiegu. Pacjent powinien chodzić tak często, jak chirurg pozwala, do punktu niewielkiego bólu, ale zatrzymać, jeśli jest ostry ból.
większość chirurgów zachęca pacjentów do wstawania z łóżka i chodzenia pierwszego dnia po zabiegu, a także zaleca częste chodzenie przez cały początkowy okres rekonwalescencji, zwiększając ilość i długość spacerów zgodnie z tolerancją.,
Zobacz techniki skutecznego chodzenia
dni 1-7: rozpocznij Rozciąganie
w przypadku wszystkich rozciągnięć pacjenci powinni odczuwać rozciąganie, ale nigdy do momentu bólu, jeśli pacjent odczuwa ból, należy przerwać rozciąganie.
rozciąganie ścięgien ścięgnistych i czworogłowych
szczególnie ważne jest rozciąganie ścięgien ścięgnistych i czworogłowych, a także środkowego grzbietu, w którym znajduje się korzeń nerwu, aby zapobiec powstawaniu zrostów lub blizn nerwowych. Rozciąganie mięśni powinno odbywać się powoli z 30-sekundowymi przytrzymaniami, trzema powtórzeniami, dwoma zestawami dziennie., Przykładowe rozciąganie:
- rozciąganie ścięgna ścięgna siedzącego można wykonać siedząc na krawędzi krzesła. Wyprostuj jedną nogę z przodu z palcami wskazanymi do góry i kolanem prosto. Popchnij brzuch do przodu, aby przejść do rozciągnięcia, utrzymując wysoką klatkę piersiową.
oglądaj: rozciąganie ścięgna ścięgna na rwie kulszowej wideo
- rozciąganie zgięcia mięśnia czworogłowego odbywa się podczas leżenia na brzuchu i doprowadzania pięty w kierunku pośladków w miarę możliwości.,
Zobacz łatwe rozciąganie ścięgien ścięgnistych
Zapisz rozciąganie nerwów
rozciąganie nerwów (mobilizacja) powinno być wykonywane w sposób „pompujący” bez długich czasów trzymania i może być wykonywane co dwie godziny.
- rozciąganie nerwów osiąga się leżąc na plecach z nogami na ziemi i powoli unosząc jedną nogę, aż do odczucia rozciągnięcia w tylnej części uda i przez biodro. Podtrzymując podniesioną nogę z rękami za kolanem, pompuj kostkę, trzymając nieruchomo kolano.,
- Zmiana: aktywne rozciąganie ścięgna ścięgna może być wykonane z tej samej pozycji. Leżąc na plecach, zginać oba kolana. Powoli wyprostuj jedną nogę i popychając piętę w kierunku sufitu, aż wyczuje się odcinek. Naprzemienne rozciąganie każdej nogi.,
oglądaj: rozciąganie ścięgna na leżąco (rozciąganie ścięgna na ręczniku) na ból krzyża i rwę kulszową wideo
Zapisz tygodnie 1-9: Dołącz statyczne ćwiczenia stabilizacyjne
ruchy te są opisane jako „statyczne”, ponieważ są wykonywane bez przesuwania tułowia. Powinny one być uzupełnione przez poruszanie ramionami i nogami, unikając kołysania lub wygięcia dolnego tułowia.,
patrz stabilizacji dolnej części pleców Ćwiczenia na Ból pleców
dla przykładów stabilizacji ruchowe ćwiczenia
i
tytuł slajdu
slajd tytułowy.