Rhythm Method: Procedure Details (Português)

How does the rhythm method method work?

As mulheres só são férteis (um ovo está presente) durante alguns dias por mês. As mulheres usando o método do ritmo monitoram seu corpo e analisam seus ciclos menstruais passados para tentar determinar quando seus dias férteis são. Eles podem então optar por não fazer sexo durante esses dias, ou podem usar uma forma “barreira” de controle de natalidade, como preservativos ou espermicida.existem várias formas pelas quais as mulheres podem monitorizar a sua fertilidade., A abordagem mais comum usada no método do ritmo envolve saber quanto tempo seus ciclos geralmente correm, e então usar essa informação para determinar quando eles são férteis. O ciclo menstrual médio é de 28 dias, mas ciclos de 21 a 35 dias ainda podem ser considerados “normais”.”Algumas mulheres terão o mesmo número de dias em seu ciclo a cada mês, enquanto outras verão variação de mês para mês.

o método do ritmo funciona melhor para as mulheres cujos ciclos são consistentes porque é mais fácil prever quando ovula (liberta um ovo dos seus ovários).,a maioria das mulheres terá um período de 14 a 16 dias após a ovulação, independentemente da duração do seu ciclo geral. Contar para trás a partir do dia em que seu período começa pode ser uma boa maneira de saber quando ovularam. Embora os ovos só estão disponíveis para fertilização por cerca de 12 horas depois de ser liberado dos ovários, o esperma pode viver em um corpo de uma mulher por alguns dias, por isso é aconselhável que as mulheres usando o método do ritmo evitar a relação sexual por três dias antes e após a ovulação., Quanto mais tempo uma mulher manter o controle de seu ciclo, mais claramente ela vai ver um padrão, dando informações mais precisas.como posso controlar a minha fertilidade?

Existem outros métodos para rastrear a fertilidade, além de usar o calendário. Estes podem incluir:

• muco Cervical: uma forma é para as mulheres monitorizarem o seu muco cervical. O muco muda durante a ovulação, tornando-se elástico e claro. É muitas vezes comparado a um ovo branco cru. As mulheres que usam este método verificam o seu muco diariamente e registam o que encontram., Ao longo do tempo, eles provavelmente verão um padrão de quando ele muda, revelando seus tempos férteis. O muco cervical pode ser afetado por muitas coisas, tais como amamentar, tomar pílulas anticoncepcionais, ter uma infecção sexualmente transmissível, ou ter tido cirurgia no colo do útero no passado, de modo que este método pode ser enganador para algumas mulheres.temperatura: outra maneira de monitorar a fertilidade é que uma mulher tome sua temperatura pela primeira vez todas as manhãs (antes mesmo de se sentar na cama) com um termômetro digital ou mercúrio que mede a temperatura corporal basal., O termómetro tem de mostrar uma medição que indique o valor dos décimos. Quando uma mulher ovula, a sua temperatura basal subirá 0,5 a 1 grau. Recomenda-se que as mulheres evitem relações sexuais desprotegidas nos cinco dias anteriores a um aumento da temperatura corporal basal, uma vez que muco cervical saudável pode manter o esperma vivo por cinco a sete dias. As mulheres podem retomar a relação sexual 24 horas depois de terem o pico na temperatura corporal basal porque o ovo só vive de 12 a 24 horas., Como uma mulher rastreia sua temperatura corporal basal ao longo do tempo, e o mapeia no papel (há muitas tabelas disponíveis gratuitamente on-line), os padrões de seu ciclo podem se tornar claros e fornecer informações valiosas sobre seu corpo. Por exemplo, se ela quer ficar grávida mais tarde na vida, esta informação pode ajudá-la a fazer sexo no tempo para maximizar suas chances.alterações cervicais: verificar o colo do útero para alterações físicas, incluindo uma textura mais suave, posição mais elevada e abertura aumentada também pode ser um sinal de ovulação.,Combinação: a utilização das três abordagens pode melhorar a eficácia do planeamento familiar natural.

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