ATENÇÃO CÂNTAROS: Um dos grandes equívocos no beisebol é que o jogo mantém você em forma para o campo. Quem me dera que isso fosse verdade. Não é. Para chegar ao próximo nível, a preparação importa. Os lançadores da grande liga passam muito mais tempo a preparar-se para lançar do que a lançar. se você acredita que a adição de velocidade pode ser fundamental para o seu sucesso, confira meus programas comprovados para arremessadores de todas as idades.,
Devido à falta de massa muscular e esquelético da força, da juventude jarros, muitas vezes, diferentes de usar as técnicas de projecção de uma forma mais madura do jarro. É importante que os treinadores e pais reconheçam e entendam algumas dessas diferenças e que eles não esperem ou obriguem o arremessador jovem a tentar técnicas e habilidades que fisicamente não é capaz de executar., Como o jovem arremessador ganha força, coordenação e equilíbrio, técnicas adequadas de arremesso devem ser ensinadas e praticadas.
uma das principais razões que muitos jogadores do ensino médio e da faculdade têm grandes problemas de arremesso e falta de força do braço e resistência do braço, é que hey nunca jogou o suficiente durante seus anos de formação, e nunca desenvolveu mecânica de arremesso adequado. No passado, muitos jovens lançadores aprenderam técnicas adequadas por tentativa e erro., Eles aprenderam o que se sentia bem, aprenderam que técnicas eram eficazes para eles e apenas fizeram um monte de atirar por conta própria, porque era divertido jogar a bola. Chegamos a um ponto em que atirar habilidades precisam ser ensinadas e perfuradas porque os jogadores jovens não fazem o suficiente jogando por conta própria, ou trabalhando no jogo por conta própria.
I. A partir da posição de vento
A. problemas de coordenação das pernas e do corpo com a ação do braço de arremesso.
1. Mau equilíbrio durante o elevador da perna; transferência de peso imprópria e precoce para a frente.
2., Perna de chumbo e quadril não se fecha o suficiente; portanto, o ombro dianteiro nunca se fecha corretamente.
B. problema com o tempo e a ação das mãos quebrando-se:
1. A mão quebra para trás ao invés de para baixo, fazendo com que o braço arremessador hesite durante o backswing e interrompa a sequência de arremesso.
2. A mão de arremesso muitas vezes permanece em baixo versus em cima da bola.
3. Faz com que um braço curto (Técnica de defesa) lance ação.
C. problemas de Stride
1. Passo curto a aterrar numa perna dura.
2., Direção: geralmente os lançadores jovens avançam 2-3 polegadas, uma vez que eles não têm força flexor da anca suficiente e força abdominal para rodar corretamente o tronco. Esta acção aumenta muito o stress no braço e no ombro.
D. problemas de aderência
1. Devido à falta de tamanho da mão, Comprimento do dedo, e força de aderência.
E. problemas de lançamento de bola
1. Undercut the ball trying to impart a side spin
2. Cotovelo e mão são muito baixos e muito longe para o lado.
3. Falta de velocidade da mão; eles levam muito com o cotovelo e ombro causando a mão a arrastar., Isto é provavelmente devido a uma falta de força muscular do braço, bem como o ombro dianteiro voar aberto demasiado cedo.
F. problemas de acompanhamento
1. Movimentos de recuo da parte superior do corpo e do braço devido a:
A. pouso em uma perna rígida
B. músculos abdominais fracos impedindo uma boa flexão do tronco dianteiro.
2. Braço curto segue através da ação
3. Falta de equilíbrio ao longo da aceleração, libertação e acompanhamento através das fases. pessoalmente, acredito que os jogadores de 10 a 13 anos têm mais experiência de lesões no cotovelo do que no ombro., Nesta idade, os ossos não se desenvolveram e endureceram completamente e os ligamentos não estão tão firmemente ligados como estarão depois da puberdade. Além disso, os músculos do braço podem não ser suficientemente desenvolvidos para suportar e desacelerar o braço lançador corretamente. os lançadores juvenis não costumam gerar força suficiente para causar lesões nos músculos e ligamentos maiores do ombro. Além disso, os jogadores nesta idade têm grande flexibilidade conjunta e gama de movimento que pode ajudar a evitar lesões., os arremessadores jovens não devem lançar arremessos que quebram porque estes arremessos colocam mais tensão na articulação do cotovelo do que a bola rápida ou a mudança reta. Incentivar os lançadores jovens a desenvolver a sua bola rápida, controle e mudar as velocidades.
Quanto mais cedo um jovem arremessador pode aprender mecânica adequada e boa ação de arremesso, melhor suas chances são de evitar lesões nos braços de arremesso, além de que ele será mais eficaz arremessador com melhor controle e velocidade.,
Get my pitching velocity program
One of the big misconceptions in baseball is that playing the game keeps you in shape to pitch. Quem me dera que isso fosse verdade. Não é. Para chegar ao próximo nível, a preparação importa. Os lançadores da grande liga passam muito mais tempo a preparar-se para lançar do que a lançar.se você acredita que adicionar velocidade pode ser fundamental para o seu sucesso, confira meus programas comprovados para arremessadores de todas as idades.o que achas?,
Agora é hora de ouvir de você:
Existem algumas dicas adicionais de Mecânica para a juventude que eu perdi?ou talvez tenhas uma ideia de como posso tornar este artigo ainda melhor.