por: Nadia Khan
actualizado em 18 de dezembro de 2020
medicamente revisto por: Aaron Horn
por natureza, a nossa recordação de memória varia. Você pode se lembrar de algumas memórias tão vividamente que você pode se lembrar do mais pequeno detalhe, enquanto outros se tornam tão vagos que você se pergunta se isso sequer aconteceu em tudo. Podem até sentir-se como um sonho que esqueceste ao longo do tempo. Algumas memórias são boas, outras são más. Certas memórias são agradáveis, enquanto outras se sentem dignas de encolhimento e podem deixar você se sentindo mal.,cada ser humano tem uma coleção única de memórias e interpretações dessas memórias. Além disso, cada indivíduo terá sua própria percepção e ponto de vista sobre uma situação ou circunstância, mesmo que todos tenham testemunhado exatamente a mesma coisa. Não há duas pessoas iguais, e não há duas memórias idênticas. Mas o que acontece quando se esquece completamente uma memória?
fonte: unsplash.com o que são memórias reprimidas?como já foi dito, nem todas as memórias são quentes, agradáveis e convidativas. Algumas memórias podem ser assombrosas ou traumáticas. Às vezes as pessoas podem simplesmente afastar-se do evento traumático e seguir em frente do que aconteceu. Outras vezes, a experiência foi tão perturbadora que leva o indivíduo a banir subconscientemente estas memórias da sua mente consciente. Clinicamente, este fenômeno é referido como ” memória reprimida.,”De acordo com uma fonte,” memória reprimida é uma condição onde uma memória específica foi inconscientemente bloqueada por um indivíduo devido ao alto nível de estresse ou trauma contido nessa memória.”Portanto, a memória reprimida ocorre quando essa pessoa tem empurrado uma memória específica para baixo em seu subconsciente como uma maneira de evitar enfrentar os sentimentos associados a ela.um exemplo disto seria uma jovem mulher que bloqueou a memória de ser abusada por um membro da família quando era criança., Como adulta, todas as suas memórias de infância podem estar focadas em coisas de crianças felizes e normais enquanto excluem completamente a escuridão e o trauma do abuso.sintomas e explicações de memórias reprimidas a um nível puramente intelectual, a noção de memórias reprimidas é intrigante devido às variadas circunstâncias e fatores, que podem levar alguém a enterrar certos eventos profundamente dentro de si., Uma grande parte da compreensão de memórias reprimidas envolve uma consciência dos sintomas e comportamentos associados, que normalmente acompanham a decisão de bloquear certas coisas ou experiências de suas mentes.alguns indivíduos geralmente experimentam uma série de emoções negativas girando em torno das memórias que eles suprimiram. Na maioria das vezes, as emoções podem ser fatores motivadores influentes na decisão subconsciente de enterrar as lembranças. Depressão, embaraço, confusão, medo e culpa são alguns dos sentimentos muitas vezes associados com memórias reprimidas.,além disso, a maioria das pessoas não compreende a magnitude e intensidade destas emoções para certas pessoas. Virtualmente todos se sentiram tristes, envergonhados, zangados ou temerosos em um ponto ou outro. No entanto, esses sentimentos são ampliados para as pessoas que estão traumatizadas ao ponto de ter que reprimir memórias. Essas emoções podem estar dominando ao ponto de interferir com a capacidade do indivíduo de processar memórias e se envolver em funções cognitivas.
fonte: displash.,com
Quando as memórias são reprimidas, a pessoa ou esquece aspectos da ocorrência perturbadora ou todo o evento em sua totalidade. Embora a pessoa possa estar intelectualmente ciente de que algo lhes aconteceu, os detalhes e os aspectos pequeninos podem parecer nebulosos ou desfocados. Portanto, alguém que reprimiu certas lembranças pode não querer lembrar o que aconteceu ou exatamente o que os levou a enterrar suas memórias.
no seu núcleo, reprimir memórias é uma forma de auto-preservação. O Trauma, o stress e a dor acabam por afectar a mente humana e a psique., Não importa o quão forte você é como um indivíduo, há sempre um limite. Tem havido inúmeros estudos documentando os impactos de várias formas de trauma. Um indivíduo que opta por reprimir as suas memórias está a escolher proteger-se da energia adversa e das emoções associadas a tudo o que foram forçados a suportar. No caso do exemplo acima, reprimindo a memória do abuso, a jovem foi capaz de preservar sua sanidade e seguir em frente com sua vida.,o Debate sobre memórias reprimidas até hoje, os prós e contras das memórias reprimidas e os seus potenciais impactos são muito debatidos. Certos indivíduos têm noções particulares sobre a saúde da decisão de reprimir memórias e suas ramificações subsequentes. Por exemplo, enquanto algumas pessoas questionam se reprimir ou Não eventos estressantes pode impedir o indivíduo de sentir raiva e desespero, outros afirmam que lidar com suas emoções, não importa quão desagradável, é melhor do que escondê-las ou enterrá-las e fingir que as memórias não estão lá.,estudos têm encontrado outra noção altamente debatida sobre memórias reprimidas-as emoções, particularmente as negativas, estão altamente ligadas às memórias que ocorreram fora de quando essas emoções surgiram. Portanto, é possível “lembrar” eventos e atribuir algo não relacionado a esses sentimentos negativos como a causa deles. Além disso, nossos cérebros e emoções não são infalíveis – de fato, muitas vezes somos facilmente influenciados por emoções e perspectivas externas, e a criação de memórias inteiramente falsas é possível., É por isso que os casos do Tribunal criminal envolvendo testemunhas utilizando memórias reprimidas são incrivelmente delicados. Na verdade, cerca de 70% das condenações injustas são resultado de testemunhas oculares que fornecem relatos de memórias falsas e defeituosas (que eles muito provavelmente acreditam que são verdadeiras).muitas pessoas experimentam memórias reprimidas, no entanto, e são capazes de lembrá-las corretamente por conta própria ou com a ajuda cuidadosa de um terapeuta. Algumas pessoas reprimem memórias e lidam com elas mais tarde na vida. Por outro lado, outras pessoas enterram certas lembranças e nunca lidam com elas., As possíveis ramificações para esta última opção variam de pessoa para pessoa. Como já foi dito, não há dois indivíduos iguais. Cada pessoa terá experiências contrastantes, psiques e métodos.embora alguns indivíduos estejam bem com o tratamento e tratamento de traumas, nem todos podem fazer isso. Forçar alguém a reviver certos momentos, mesmo com as melhores intenções em mente, pode gerar consequências terríveis se a pessoa não está pronta para enfrentar o que aconteceu com eles., Se voltarmos ao exemplo da jovem que reprimiu a memória de ter sido abusada, ser forçada a enfrentá-la, poderá virar o seu mundo perfeitamente normal de pernas para o ar e dificultar-lhe a vida. Ela pode desenvolver depressão ou stress pós-traumático. Pode levar à deterioração das relações dela com a família e amigos.
fonte: não espalhado.,por outro lado, memórias reprimidas podem ser problemáticas em certas situações ou casos. Alguém que se forçou a esconder certas memórias também pode, subconscientemente, evitar pessoas, ambientes ou outras coisas que os lembram de seu trauma passado. Dependendo da natureza do incidente, os desvios de memórias reprimidas podem afetar negativamente a vida de alguém e impedi-lo de seguir em frente. No caso da menina abusada, a memória reprimida pode, inconscientemente, impedi-la de namorar, ou ela pode ter dificuldade em ser íntima ou confiar em seu parceiro em um relacionamento.,às vezes, o desconforto imediato e inicial de lidar com algo pode ser melhor do que enterrar as lembranças e comportar-se como se nada tivesse acontecido. Isto porque, de uma forma ou de outra, as nossas experiências ficam sempre connosco e impactam as nossas vidas, consciente ou inconscientemente. No entanto, cada pessoa tem de decidir se vai ou não enfrentar certos assuntos de frente ou simplesmente reprimi-los e continuar a viver as suas vidas.,
origens comuns de memórias reprimidas
enquanto o stress e o trauma são os pontos subjacentes de memórias reprimidas, ter uma análise mais específica é muito importante. Como já foi dito, o stress e o trauma variam em graus. No entanto, as pessoas que enterram certas lembranças geralmente têm paralelos e semelhanças em suas experiências, o que as leva a fechar uma parte de si mesmas.
- abuso: esta é, infelizmente, uma das razões mais comuns para memórias reprimidas., O abuso pode ocorrer em muitas formas, mas mais comumente, os indivíduos escolhem reprimir lembranças desagradáveis como resultado de abuso físico, mental ou sexual. Cada variação de abuso deixa cicatrizes e feridas.
mais frequentemente do que não, alguém, subconscientemente, escolhe reprimir memórias após um incidente ter ocorrido, e anos mais tarde, eles podem encontrar-se incapazes de recordar certos eventos em sua vida. Se isto é para o melhor ou para o pior, depende da interpretação pessoal.luto: outra razão comum por trás da decisão de reprimir memórias é a dor., Praticamente todas as pessoas vivas ou têm ou irão sentir dor de uma forma ou de outra. Mais comumente, esta dor deriva da perda de um amigo, cônjuge, parente ou ente querido. Em muitos casos, as pessoas podem passar pelo processo de luto, tomar algum tempo para curar das cicatrizes emocionais de perder alguém que cuidavam, e, eventualmente, seguir em frente e continuar a viver a sua vida, mantendo a outra pessoa em seu coração.
No entanto, nem todos podem fazer isso., Dependendo da vida de um indivíduo, experiências, ou saúde mental atual, o luto da maneira “normal” pode não ser uma opção para eles. A perda de alguém com quem se preocupavam profundamente pode revelar-se excessiva e levar à repressão de memórias ou acontecimentos específicos.
fonte: unsplash.com Stress: finalmente, memórias reprimidas também podem ser o resultado de stress contínuo. Muitas pessoas subestimam os efeitos adversos do stress e as consequentes consequências que ele pode ter em vários indivíduos., Inúmeros estudos têm afirmado a infinidade de impactos negativos no nosso bem-estar psicológico, emocional e até físico como resultado do stress.
para simplificar, o stress cria situações más e torna as circunstâncias já más mais problemáticas. O estresse e os eventos que o causam podem levar a um colapso nervoso ou outras formas drásticas de auto-regressão. Eventualmente, os indivíduos que lidam com essas situações estressantes podem inconscientemente tomar medidas para se proteger de mais danos e começar a reprimir certas memórias.,em última análise, existem várias causas individuais que podem levar à repressão de memórias específicas. No entanto, na maioria das vezes, as principais razões giram em torno do abuso, dor e estresse.opções de tratamento se suspeitar que pode ter memórias reprimidas ou se subitamente tiver dificuldade em seguir em frente com a sua vida ou se estiver a lutar mentalmente e emocionalmente, considere procurar ajuda. Uma das melhores coisas que você pode fazer por si mesmo se você está sofrendo é falar com alguém. Que alguém pode ser um parente, amigo, ou até mesmo um profissional licenciado., Felizmente, com serviços de aconselhamento online como BetterHelp, você não tem que esperar semanas para obter alguma ajuda de um profissional licenciado.verificou-se que a terapia on-line é tão eficaz quanto a terapia em pessoa, e nos casos de depressão e situações relacionadas com traumas tem sido encontrada para ser realmente mais eficaz do que a terapia em pessoa. Entre os clientes de TEPT que procuram terapia na triagem de seus traumas e memórias, aqueles que utilizam o tratamento online tiveram uma taxa significativamente menor de desistência e uma maior “aliança terapêutica” com seu terapeuta.,a conveniência e a alta acessibilidade da terapia on-line contribuem para isso. Se você tem um horário ocupado, viver ruralmente, ou não tem seguro, BetterHelp é acessível a qualquer hora, em qualquer lugar, e é tipicamente mais barato do que a terapia em pessoa, uma vez que os terapeutas não têm que pagar para alugar espaço de escritório e você não tem que viajar para as sessões. As sessões podem ser realizadas através de chat de vídeo, telefonema, mensagens de texto/instantâneas, gravação de voz ao vivo, ou qualquer combinação delas – você só vai precisar de uma conexão de internet ou dados para começar, e se você optar por utilizar o chat de vídeo.,Continue lendo para ver revisões de alguns dos nossos terapeutas certificados de bordo de pessoas que procuram ajuda no trabalho através de trauma e memória.”Billie is WONDERFUL!!!!!! Ela é gentil, responsiva, carinhosa, validando tudo o que eu poderia esperar num terapeuta. Eu vim de uma infância muito abusiva e traumática que ainda influencia quem eu sou, e a Billie está a ajudar-me a desfazer esse dano. Ela responde-me todos os dias, responde a tudo o que lhe escrevo e responde sempre às minhas perguntas. Quando fico preso, ela empurra-me para a frente com sugestões gentis que posso usar ou não., Ela é sempre respeitosa e gentil! Sinto que estou a fazer tantos progressos com ela, e sinto-me tão, tão, tão sortuda por tê-la!”
” Natasha é uma conselheira muito perspicaz, gentil e compassiva. A sua abordagem gentil e profissional de vos guiar através de um problema mostra a sua empatia e compreensão. Ela ajudou-me a ver alguns problemas de infância que eu não abordava há anos.”
movendo-se para a frente
a vida pode ser dura e dura às vezes., As dificuldades e os desafios são obrigados a encontrar-nos independentemente da nossa idade, sexo, sexualidade, etnia ou contexto socioeconómico. Como você lida com esses desafios e como você se preocupa com o seu bem-estar mental e físico é uma parte essencial do processo de cura. Mesmo que as coisas se sintam impossíveis ou o passado pareça muito doloroso para revisitar, há sempre esperança, e com o apoio e ajuda certos, há uma maneira de superar seus problemas. Deves a ti mesmo viver a melhor e mais feliz vida possível, não importa o que aconteceu no passado., Diga a si mesmo hoje, agora mesmo, que você vai tomar os passos adequados para começar de novo e virar uma nova página. Dê o primeiro passo hoje.