metoda ritmului: detalii procedura

cum functioneaza metoda ritmului?

femeile sunt fertile (un ou este prezent) pentru câteva zile în fiecare lună. Femeile care folosesc metoda ritmului își monitorizează corpul și își analizează ciclurile menstruale din trecut pentru a încerca să determine când sunt zilele lor fertile. Ei pot alege fie să nu facă sex în acele zile, fie pot folosi o formă „barieră” de control al nașterii, cum ar fi prezervativele sau spermicidul.există mai multe modalități prin care femeile își pot monitoriza fertilitatea., Cea mai obișnuită abordare utilizată pe metoda ritmului implică cunoașterea duratei ciclurilor lor și apoi utilizarea acestor informații pentru a determina când sunt fertile. Ciclul menstrual mediu este de 28 de zile, dar ciclurile de 21 până la 35 de zile pot fi considerate în continuare „normale.”Unele femei vor avea același număr de zile în ciclul lor în fiecare lună, în timp ce altele vor vedea variații de la lună la lună.metoda ritmului funcționează cel mai bine pentru femeile ale căror cicluri sunt consecvente, deoarece este mai ușor de prezis când ovulează (eliberează un ovul din ovare).,majoritatea femeilor vor avea o perioadă de 14 până la 16 zile după ovulație, indiferent de durata ciclului lor general. Numărarea înapoi din ziua în care începe perioada lor poate fi o modalitate bună de a ști când au ovulat. Deși ouăle sunt disponibile doar pentru fertilizare timp de aproximativ 12 ore după ce au fost eliberate din ovare, sperma poate trăi în corpul unei femei timp de câteva zile, de aceea se recomandă ca femeile care utilizează metoda ritmului să evite actul sexual timp de trei zile înainte și după ovulație., Cu cât o femeie urmărește mai mult ciclul ei, cu atât mai clar va vedea un model, oferind informații mai precise.

cum îmi pot urmări fertilitatea?

există și alte metode de urmărire a fertilității, pe lângă utilizarea calendarului. Acestea pot include:

• mucusul Cervical: o modalitate este ca femeile să-și monitorizeze mucusul cervical. Mucusul se schimbă în timpul ovulației, devenind elastic și clar. Acesta este adesea comparat cu un albus de ou nefiert. Femeile care folosesc această metodă își verifică zilnic mucusul și înregistrează ceea ce găsesc., De-a lungul timpului, ei vor vedea probabil un model de când se schimbă, dezvăluind vremurile lor fertile. Mucusul cervical poate fi afectat de multe lucruri, cum ar fi alăptarea, administrarea de pilule anticonceptionale, o infecție cu transmitere sexuală sau o intervenție chirurgicală la nivelul colului uterin în trecut, astfel încât această metodă poate fi înșelătoare pentru unele femei.
• Temperatura: un alt mod de a monitoriza fertilitatea este ca o femeie să-și ia temperatura primul lucru în fiecare dimineață (înainte de a sta chiar în pat) cu un termometru digital sau cu mercur care măsoară temperatura bazală a corpului., Termometrul trebuie să afișeze o măsurătoare care citește valoarea locului zecimi. Când o femeie ovulează, temperatura bazală va crește cu 0,5 până la 1 grad. Se recomandă ca femeile să evite contactul sexual neprotejat timp de cinci zile înainte de creșterea temperaturii bazale a corpului, deoarece mucusul cervical sănătos poate menține sperma în viață timp de cinci până la șapte zile. Femeile pot relua actul sexual la 24 de ore după ce au vârful temperaturii bazale a corpului, deoarece oul trăiește doar între 12 și 24 de ore., Ca o femeie urmele ei bazale a temperaturii corpului de-a lungul timpului, și grafice pe hârtie (sunt multe diagrame disponibile gratuit on-line), modele de ciclul ei pot deveni clar și de a oferi perspective valoroase în corpul ei. De exemplu, dacă dorește să rămână gravidă mai târziu în viață, aceste informații îi pot ajuta sexul în timp să-și maximizeze șansele.
• modificări cervicale: verificarea colului uterin pentru modificări fizice, inclusiv o textură mai moale, o poziție mai înaltă și o deschidere crescută poate fi, de asemenea, un semn al ovulației.,
• combinație: utilizarea tuturor acestor trei abordări poate îmbunătăți eficacitatea planificării familiale naturale.

Ia util, utile și relevante de sănătate + wellness informații

enews