ATENȚIE ULCIOARE: Unul dintre cele mai mari concepții greșite în baseball este că jocul te ține în formă de teren. Aș vrea să fie adevărat. Nu este. Pentru a ajunge la nivelul următor, pregătirea contează. Ulcioarele din liga mare petrec mult mai mult timp pregătindu-se să arunce decât să arunce de fapt.
dacă credeți că adăugarea velocity ar putea fi critică pentru succesul dvs., consultați programele mele dovedite pentru ulcioare de toate vârstele.,
din Cauza lipsei de mușchi scheletici și puterea, tineretului ulcioare de multe ori folosesc diferite tehnici de aruncare mult mai matură ulcior. Este important ca antrenorii și părinții să recunoască și să înțeleagă unele dintre aceste diferențe și să nu se aștepte sau să forțeze pitcherul de tineret să încerce tehnici și abilități care fizic nu sunt capabile să efectueze., Pe măsură ce tânărul ulcior câștigă forță, coordonare și echilibru, ar trebui predate și practicate tehnici adecvate de aruncare. unul dintre motivele majore pentru care atât de mulți jucători de liceu și de colegiu au probleme majore de aruncare și nu au rezistență la braț și rezistență la braț, este că hei nu a aruncat niciodată suficient în anii lor de formare și nu a dezvoltat niciodată o mecanică adecvată de aruncare. În trecut, mulți tineri ulcioare învățat tehnici adecvate prin încercare și eroare., Ei au învățat ce sa simțit bine, au învățat ce tehnici au fost eficiente pentru ei și au făcut doar o mulțime de aruncări pe cont propriu, deoarece a fost distractiv să joace catch. Am ajuns la un punct acum în cazul în care abilitățile de aruncare trebuie să fie predate și forate, deoarece jucătorii tineri nu fac suficient de aruncare pe cont propriu, sau de lucru la joc pe cont propriu. I. Din poziția de vânt
A. probleme de coordonare a picioarelor și a corpului cu acțiunea brațului de aruncare.
1. Echilibru slab în timpul ridicării piciorului; transfer de greutate necorespunzător și timpuriu înainte.
2., Piciorul de plumb și șoldul nu se închid suficient; prin urmare, umărul din față nu se închide niciodată corect.
B. problema cu momentul și acțiunea mâinilor care se despart:
1. Mână pauze înapoi în loc de jos provocând brațul aruncat să ezite în timpul backswing și perturba secvența de aruncare.
2. Mâna cabrare rămâne adesea sub versus pe partea de sus a mingii.
3. Provoacă un braț scurt (tehnica infielders) aruncarea de acțiune.
C. probleme Stride
1. Aterizare scurtă pe un picior rigid.
2., Direcție: de obicei, ulcioarele tinere se deschid cu 2-3 inci, deoarece nu au suficientă flexor de șold și rezistență abdominală pentru a roti corect trunchiul. Această acțiune adaugă multă stres pe braț și umăr.
D. Probleme de prindere
1. Din cauza lipsei dimensiunii mâinii, a lungimii degetului și a rezistenței la prindere.
E. probleme cu eliberarea mingii
1. Undercut mingea încearcă să dea o rotire laterală
2. Aruncarea cotului și a mâinii sunt prea mici și prea departe în lateral.
3. Lipsa vitezei mâinii; acestea conduc prea mult cu cotul și umărul, determinând tragerea mâinii., Acest lucru se datorează probabil lipsei forței musculare a brațului, precum și umărului din față care zboară prea devreme.
F. probleme de urmărire
1. Acțiunea de recul a corpului superior și a brațului datorită:
A. aterizarea pe un picior rigid
B. mușchii abdominali slabi care împiedică o bună flexie a trunchiului înainte.
2. Brațul scurt urmați prin acțiune
3. Lipsa de echilibru pe tot parcursul accelerației, eliberarea și urmați prin faze. eu personal cred că jucătorii 10-13 ani experiență mai mult cot decât leziuni umăr., La această vârstă, oasele nu s-au dezvoltat și s-au întărit pe deplin, iar ligamentele nu sunt la fel de ferm atașate cum vor fi după pubertate. De asemenea, mușchii brațului pot să nu fie suficient de dezvoltați pentru a susține și încetini brațul de aruncare în mod corespunzător. ulcioarele de tineret nu generează, de obicei, suficientă forță pentru a provoca leziuni ale mușchilor și ligamentelor umărului mai mari. De asemenea, jucătorii de la această vârstă au o mare flexibilitate comună și o gamă de mișcare care poate ajuta la prevenirea rănirii., ulcioarele de tineret nu ar trebui să arunce terenuri de rupere, deoarece aceste terenuri pun mai mult stres pe articulația cotului decât schimbarea rapidă sau dreaptă. Încurajați ulcioare de tineret pentru a dezvolta fastball lor, de control, și de a schimba viteza. cu cât mai devreme un ulcior tânăr poate învăța mecanica corespunzătoare și o acțiune bună aruncare, cu atât mai bine șansele sale sunt de a evita aruncarea leziuni braț, plus el va fi ulcior mai eficient, cu un control îmbunătățit și viteza.,
Ia mea pitching viteză program
Una dintre cele mai mari concepții greșite în baseball este că jocul te ține în formă de teren. Aș vrea să fie adevărat. Nu este. Pentru a ajunge la nivelul următor, pregătirea contează. Ulcioarele din liga mare petrec mult mai mult timp pregătindu-se să arunce decât să arunce de fapt.dacă credeți că adăugarea vitezei ar putea fi esențială pentru succesul dvs., consultați programele mele dovedite pentru ulcioare de toate vârstele.
ce crezi?,
acum este timpul să aud de la tine:
există orice sfaturi suplimentare mecanica cabrare pentru tineret pe care am ratat?
sau poate aveți o idee despre cum pot face acest articol chiar mai bine.