Bei milderem Käse müssen Sie möglicherweise mehr essen, um den vollen Geschmack zu genießen, was mehr Fett und mehr Kalorien bedeutet.
Sie können Hartkäse auch noch weiter machen, indem Sie ihn reiben, anstatt ihn zu schneiden.
Typ-2-Diabetes ist ein Zustand, bei dem eine Person zu viel Zucker im Blut hat.,
Der Zustand kann medikamentös behandelt werden, aber es ist auch wichtig, sich gesund und ausgewogen zu ernähren, um Komplikationen vorzubeugen.
Unbehandelt kann Typ-2-Diabetes zu Problemen mit Herz, Augen, Nerven, Nieren und Füßen führen.
Menschen mit Diabetes wird empfohlen, nicht nur ungesunde Lebensmittel zu reduzieren, sondern auch regelmäßig Sport zu treiben, um gesund zu bleiben und Gewichtszunahme zu verhindern.
Diabetes: Vier häufige Symptome
Diabetes ist eine lebenslange Erkrankung, bei der der Blutzuckerspiegel einer Person zu hoch wird.,
Es gibt zwei Haupttypen-Typ 1, wenn das körpereigene Immunsystem die insulinproduzierenden Zellen angreift und zerstört, und Typ 2, wenn der Körper nicht genug Insulin produziert oder die Körperzellen nicht auf Insulin reagieren.
Typ 2 ist häufiger als Typ 1, wobei 90 Prozent aller Diabetiker in Großbritannien Typ 2 haben.
Häufiges Wasserlassen
Viel mehr als gewöhnlich auf die Toilette zu gehen, besonders nachts, ist ein häufiges Zeichen von Diabetes.,
Häufiges Wasserlassen ist auch ein Zeichen für andere medizinische Probleme, wie Prostataprobleme, also besuchen Sie unbedingt Ihren Hausarzt, um Diabetes zu bestätigen.
Durst
Übermäßiger Durst, auch Polydipsie genannt, ist ein klassisches Zeichen von Diabetes. Es ist mit häufigem Wasserlassen verbunden.
Wenn sich überschüssige Glukose im Blut ansammelt, sind die Nieren gezwungen, besonders hart zu arbeiten, um den überschüssigen Zucker zu filtern und aufzunehmen, und wenn sie nicht mithalten können, wird der überschüssige Zucker in den Urin ausgeschieden und nimmt Flüssigkeiten aus dem Körpergewebe mit.
Dies löst mehr Wasserlassen aus, wodurch Diabetiker dehydriert werden können.,
Verschwommenes Sehen
Ein hoher Blutzuckerspiegel kann dazu führen, dass die Linse im Auge anschwillt, was zu verschwommenem Sehvermögen führen kann.
Sehr niedrige Blutzuckerwerte können auch zu verschwommenem Sehen führen.
Gewichtsverlust
Wenn Sie nicht versuchen, Gewicht zu verlieren, und Sie bemerken einen Verlust der Muskelmasse oder die Zahlen auf der Waage fallen, könnte dies ein Zeichen von Diabetes sein.
Dies geschieht, weil unzureichendes Insulin den Körper daran hindert, Glukose aus dem Blut in die Zellen zu bringen, um sie als Energie zu nutzen.
Der Körper beginnt dann Fett und Muskeln für Energie zu verbrennen, was zu Gewichtsverlust führt.