Haben Sie sich jemals gefragt, was chemisch im Körper vor sich geht, während Sie es im Fitnessstudio ausschwitzen? Die euphorischen Gefühle während und nach dem Training sowie die Muskelkater, die einen Tag später auftreten können, erscheinen nicht nur magisch. Ihr Körper besteht aus Millionen chemischer Reaktionen, die zu unterschiedlichen körperlichen und geistigen Gefühlen führen. Werfen Sie einen Blick auf einige der Top-Hormone und Chemikalien, die beim Training freigesetzt werden.,
Endorphine
Diese Chemikalien werden von Ihrer Hypophyse freigesetzt, die sich in der Basis Ihres Gehirns befindet. Endorphine machen Sie sich aufgeregt und glücklich und blockieren alle Schmerzgefühle, so dass Sie alle durch das Training verursachten Beschwerden überwinden können. Deshalb werden die Menschen süchtig nach anstrengenden Übungen und erleben ein „Runner‘ s High“.“
Östrogen
Östrogen bestimmt, ob Kohlenhydrate oder Fett den Körper während einer intensiven Trainingseinheit antreiben. Frauen neigen dazu, Fett für Kraftstoff zu verbrennen, während Männer dazu neigen, Kohlenhydrate zu verbrennen, weil Frauen höhere Östrogenspiegel haben., Wenn Frauen in den Wechseljahren sind, erleben sie in der Regel eine gewisse Gewichtszunahme aufgrund des gesenkten Östrogenspiegels.
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Klasse FitSugar
Dopamin
Dopamin ist eine Genusschemikalie. Studien haben gezeigt, dass ein Gehirn mit einem Dopaminrezeptormangel anfälliger für Gewichtszunahme ist, da schnelles Essen den Dopaminspiegel leicht erhöht. Diejenigen mit weniger Rezeptoren benötigen mehr Dopamin im Blutkreislauf (auch bekannt als mehr Nahrung), um das gleiche Maß an Zufriedenheit zu erreichen wie jemand mit einer normalen Menge., Dies ist noch mehr Grund, regelmäßig zu trainieren, um diesen Dopaminspiegel aufrechtzuerhalten, um übermäßiges Essen und Gewichtszunahme in Schach zu halten. Domamin ist oft mit Orgasmen verbunden. Training hilft, die Produktion von Dopamin zu stimulieren, und erhöhte Dopaminspiegel in Kombination mit Kern -, Quads -, Oberschenkel-und Beckenmuskelübungen können zu einem „Coregasmus“ führen.“
Wachstumsfaktoren
Wachstumsfaktoren sind die hormonähnlichen Verbindungen, die mit Satellitenzellen zusammenarbeiten, um die Produktion von mehr Muskeln zu stimulieren und zu regulieren., Wachstumsfaktoren wie Hepatozyten, Fibroblasten und Insulin senden Signale an die Satellitenzellen, um sich in den beschädigten Muskelbereich zu bewegen, den Schaden nach dem Training zu reparieren und das Muskelmassenwachstum zu regulieren.
Serotonin
Eine Chemikalie, die für Glück, erholsamen Schlaf und einen gesunden Appetit verantwortlich ist, erhöht den Serotoninspiegel, wenn Sie regelmäßig trainieren. Serotonin arbeitet mit Endorphinen zusammen, um das Training zu einer angenehmen Aktivität zu machen. Darüber hinaus bedeutet mehr Serotonin mehr Energie und klareres Denken.