Alles zu wissen über Repressed Memory

Von: Nadia Khan

Aktualisiert Dezember 18, 2020

Medizinisch überprüft von: Aaron Horn

Von Natur aus variiert unsere Gedächtniserinnerung. Sie können sich an einige Erinnerungen so lebhaft erinnern, dass Sie sich an das kleinste Detail erinnern können, während andere so vage werden, dass Sie sich fragen, ob es überhaupt passiert ist. Sie können sogar wie ein Traum fühlen Sie im Laufe der Zeit vergessen haben. Manche Erinnerungen sind gut, andere schlecht. Bestimmte Erinnerungen sind angenehm, während andere sich erschreckend würdig fühlen und Sie sich vielleicht fühlen lassen.,

Jeder Mensch hat eine einzigartige Sammlung von Erinnerungen und Interpretationen dieser Erinnerungen. Darüber hinaus wird jeder Einzelne seine eigene Wahrnehmung und Sicht auf eine Situation oder einen Umstand haben, auch wenn sie alle genau dasselbe erlebt haben. Keine zwei Personen sind gleich und keine zwei Erinnerungen sind identisch. Aber was passiert, wenn Sie eine Erinnerung ganz vergessen?

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Was Sind Verdrängte Erinnerungen?

Wie bereits erwähnt, sind nicht alle Erinnerungen warm, angenehm und einladend. Einige Erinnerungen können eindringlich oder traumatisch sein. Manchmal können Menschen das traumatische Ereignis einfach abschütteln und von dem, was passiert ist, fortfahren. Zu anderen Zeiten war die Erfahrung so ärgerlich, dass sie den Einzelnen dazu veranlasst, diese Erinnerungen unbewusst aus seinem Bewusstsein zu verbannen. Klinisch wird dieses Phänomen als „unterdrücktes Gedächtnis“ bezeichnet.,“Laut einer Quelle ist“ Unterdrücktes Gedächtnis ein Zustand, bei dem ein bestimmtes Gedächtnis aufgrund des hohen Stresses oder Traumas, das in diesem Gedächtnis enthalten ist, unbewusst von einer Person blockiert wurde.“Daher tritt unterdrücktes Gedächtnis auf, wenn diese Person ein bestimmtes Gedächtnis in ihr Unterbewusstsein gedrückt hat, um zu vermeiden, dass sie sich den damit verbundenen Gefühlen stellt.

Ein Beispiel dafür wäre eine junge Frau, die die Erinnerung daran blockierte, von einem Familienmitglied missbraucht zu werden, als sie ein Kind war., Als Erwachsener können sich alle ihre Kindheitserinnerungen auf glückliche, regelmäßige Kindersachen konzentrieren, während sie die Dunkelheit und das Trauma des Missbrauchs vollständig ausschließen.

Symptome und Erklärungen unterdrückter Erinnerungen

Auf rein intellektueller Ebene ist der Begriff unterdrückter Erinnerungen aufgrund der unterschiedlichen Umstände und Faktoren faszinierend, die dazu führen können, dass jemand bestimmte Ereignisse tief in sich selbst begraben kann., Ein großer Teil des Verständnisses verdrängter Erinnerungen beinhaltet das Bewusstsein für Symptome und damit verbundene Verhaltensweisen, die normalerweise die Entscheidung begleiten, bestimmte Dinge oder Erfahrungen aus ihrem Kopf zu blockieren.

Bestimmte Personen erleben im Allgemeinen eine Reihe negativer Emotionen, die sich um die Erinnerungen drehen, die sie unterdrückt haben. Meistens können die Emotionen einflussreiche Motivationsfaktoren für die unbewusste Entscheidung sein, die Erinnerungen zu begraben. Depression, Verlegenheit, Verwirrung, Ängstlichkeit und Schuldgefühle sind einige der Gefühle, die oft mit unterdrückten Erinnerungen verbunden sind.,

Darüber hinaus verstehen die meisten Menschen das Ausmaß und die Intensität dieser Emotionen für bestimmte Menschen nicht. Praktisch jeder hat sich irgendwann traurig, verlegen, wütend oder ängstlich gefühlt. Diese Gefühle werden jedoch für die Menschen vergrößert, die so traumatisiert sind, dass sie Erinnerungen unterdrücken müssen. Diese Emotionen können so überwältigend sein, dass sie die Fähigkeit des Individuums, Erinnerungen zu verarbeiten und kognitive Funktionen wahrzunehmen, beeinträchtigen.

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Wenn Erinnerungen unterdrückt werden, vergisst die Person entweder Aspekte des störenden Ereignisses oder das gesamte Ereignis in seiner Gesamtheit. Während man sich intellektuell bewusst sein kann, dass ihnen etwas passiert ist, können die Details und nitty-gritty Aspekte verschwommen oder verschwommen erscheinen. Daher möchte sich jemand, der bestimmte Erinnerungen unterdrückt hat, möglicherweise nicht daran erinnern, was passiert ist oder was ihn dazu veranlasst hat, seine Erinnerungen zu begraben.

Im Kern ist das Unterdrücken von Erinnerungen eine Form der Selbsterhaltung. Trauma, Stress und Schmerz fordern schließlich ihren Tribut für den menschlichen Geist und die Psyche., Egal wie stark du als Individuum bist, es gibt immer eine Grenze. Es gab unzählige Studien, die die Auswirkungen verschiedener Formen von Traumata dokumentieren. Eine Person, die sich dafür entscheidet, ihre Erinnerungen zu unterdrücken, beschließt, sich vor der negativen Energie und den Emotionen zu schützen, die mit dem verbunden sind, was sie ertragen mussten. Im Falle des obigen Beispiels konnte die junge Frau durch Unterdrückung der Erinnerung an Missbrauch ihre geistige Gesundheit bewahren und mit ihrem Leben fortfahren.,

Die Debatte über verdrängte Erinnerungen

Bis heute werden die Vor-und Nachteile verdrängter Erinnerungen und ihre möglichen Auswirkungen heiß diskutiert. Bestimmte Personen haben besondere Vorstellungen über die Gesundheit der Entscheidung, Erinnerungen und ihre nachfolgenden Auswirkungen zu unterdrücken. Zum Beispiel, während einige Leute fragen, ob die Unterdrückung von stressigen Ereignissen das Individuum daran hindern kann, Wut und Verzweiflung zu empfinden, andere behaupten, dass der Umgang mit Ihren Emotionen, egal wie unangenehm, besser ist, als sie zu verstecken oder zu begraben und so zu tun, als ob die Erinnerungen nicht da wären.,

Studien haben einen weiteren stark diskutierten Begriff in Bezug auf unterdrückte Erinnerungen gefunden-Emotionen, insbesondere negative, sind stark mit Erinnerungen verbunden, die außerhalb der Zeit auftraten, als diese Emotionen auftraten. Daher ist es möglich, Ereignisse „falsch zu erinnern“ und diesen negativen Gefühlen etwas zuzuschreiben, das nichts mit ihnen zu tun hat. Darüber hinaus sind unser Gehirn und unsere Emotionen nicht unfehlbar – tatsächlich werden wir oft leicht von Emotionen und Außenperspektiven beeinflusst, und die Schaffung völlig falscher Erinnerungen ist möglich., Aus diesem Grund sind Strafgerichtsfälle mit Zeugen, die unterdrückte Erinnerungen verwenden, unglaublich heikel. In der Tat sind ungefähr 70% der falschen Überzeugungen das Ergebnis von Augenzeugen, die Berichte über fehlerhafte, falsche Erinnerungen liefern (die sie sehr wahrscheinlich für wahr halten).

Viele Menschen erleben jedoch unterdrückte Erinnerungen und können sie entweder alleine oder mit der sorgfältigen Hilfe eines Therapeuten richtig abrufen. Manche Menschen unterdrücken Erinnerungen und beschäftigen sich später im Leben mit ihnen. Umgekehrt begraben andere Menschen bestimmte Erinnerungen und beschäftigen sich überhaupt nicht mit ihnen., Die möglichen Auswirkungen für die letztere Option variieren von Person zu Person. Wie bereits erwähnt, sind keine zwei Personen gleich. Jede Person wird kontrastierende Erfahrungen, Psychen und Methoden haben.

Während einige Personen mit dem Umgang und der Bewältigung von Traumata einverstanden sind, kann dies nicht jeder tun. Jemanden zu zwingen, bestimmte Momente noch einmal zu erleben, selbst mit den besten Absichten, kann schreckliche Konsequenzen haben, wenn die Person nicht bereit ist, sich dem zu stellen, was mit ihnen passiert ist., Wenn wir auf das Beispiel der jungen Frau zurückgehen, die die Erinnerung an Missbrauch unterdrückte, kann es ihre völlig normale Welt auf den Kopf stellen und es ihr schwer machen, weiterzumachen, wenn sie gezwungen wird, sich ihr zu stellen. Sie kann Depressionen oder PTBS entwickeln. Es könnte zu einer Verschlechterung ihrer Beziehungen zu Familie und Freunden führen.

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Andererseits können unterdrückte Erinnerungen in bestimmten Situationen oder Fällen problematisch sein. Jemand, der sich gezwungen hat, bestimmte Erinnerungen zu verbergen, kann auch unbewusst Menschen, Umgebungen oder andere Dinge meiden, die sie an ihr früheres Trauma erinnern. Abhängig von der Art des Vorfalls können sich die Ableger unterdrückter Erinnerungen negativ auf das Leben eines Menschen auswirken und ihn daran hindern, sich vorwärts zu bewegen. Im Fall des missbrauchten Mädchens kann die unterdrückte Erinnerung sie unbewusst daran hindern Dating, oder sie kann Schwierigkeiten haben, intim zu sein oder ihrem Partner in einer Beziehung zu vertrauen.,

Manchmal ist das unmittelbare und anfängliche Unbehagen im Umgang mit etwas besser, als die Erinnerungen zu begraben und sich so zu verhalten, als wäre nichts passiert. Dies liegt daran, dass unsere Erfahrungen in der einen oder anderen Form immer bei uns bleiben und unser Leben beeinflussen, ob bewusst oder unbewusst. Dennoch muss jeder Mensch entscheiden, ob er sich bestimmten Angelegenheiten direkt stellen oder sie einfach unterdrücken und sein Leben weiterleben wird.,

Gemeinsame Ursprünge unterdrückter Erinnerungen

Während Stress und Trauma die zugrunde liegenden Ursachen unterdrückter Erinnerungen sind, ist eine spezifischere Analyse sehr wichtig. Wie bereits erwähnt, variieren Stress und Trauma in Grad. Menschen, die bestimmte Erinnerungen begraben, haben jedoch in der Regel Parallelen und Gemeinsamkeiten in ihren Erfahrungen, was dazu führt, dass sie einen Teil von sich selbst schließen.

• Missbrauch: Dies ist leider einer der häufigsten Gründe für unterdrückte Erinnerungen., Missbrauch kann in vielen Formen auftreten, aber am häufigsten, Einzelpersonen entscheiden sich, unangenehme Erinnerungen als Folge von körperlichem zu unterdrücken, geistiger, oder sexueller Missbrauch. Jede Variante des Missbrauchs hinterlässt seine Narben und Wunden.

Meistens beschließt jemand unbewusst, Erinnerungen zu unterdrücken, nachdem ein Vorfall stattgefunden hat, und Jahre später können sie sich nicht mehr an bestimmte Ereignisse in ihrem Leben erinnern. Ob dies zum Guten oder zum Schlechten ist, liegt an der persönlichen Interpretation.

• Trauer: Ein weiterer häufiger Grund für die Entscheidung, Erinnerungen zu unterdrücken, ist Trauer., Praktisch jeder lebende Mensch hat oder wird Trauer in der einen oder anderen Form erleben. Am häufigsten ist diese Trauer auf den Verlust eines Freundes, Ehepartners, Verwandten oder geliebten Menschen zurückzuführen. In vielen Fällen können Menschen den Trauerprozess durchlaufen, sich etwas Zeit nehmen, um von den emotionalen Narben zu heilen, jemanden zu verlieren, den sie gepflegt haben, und schließlich vorwärts gehen und ihr Leben weiterleben, während sie die andere Person in ihrem Herzen behalten.

Dies kann jedoch nicht jeder tun., Abhängig vom Leben, den Erfahrungen oder der aktuellen psychischen Gesundheit einer Person ist es für sie möglicherweise keine Option, auf „normale“ Weise zu trauern. Der Verlust eines Menschen, den er zutiefst betreute, kann sich als zu viel erweisen und die Unterdrückung bestimmter Erinnerungen oder Ereignisse auslösen.

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• Stress: Schließlich können unterdrückte Erinnerungen auch das Ergebnis von anhaltendem Stress sein. Viele Menschen unterschätzen die negativen Auswirkungen von Stress und die daraus resultierenden Folgen für verschiedene Personen., Unzählige Studien haben die Fülle negativer Auswirkungen auf das psychische, emotionale und sogar körperliche Wohlbefinden infolge von Stress bestätigt.

Um es einfach auszudrücken, Stress schafft schlechte Situationen und macht bereits schlechte Umstände problematischer. Stress und die Ereignisse, die ihn verursachen, können zu einem Nervenzusammenbruch oder anderen drastischen Formen der Selbstregression führen. Schließlich können die Personen, die mit diesen Stresssituationen fertig werden, unbewusst Schritte unternehmen, um sich vor weiteren Schäden zu schützen und bestimmte Erinnerungen zu unterdrücken.,

Letztendlich gibt es verschiedene individuelle Ursachen, die zur Unterdrückung bestimmter Erinnerungen führen können. Meistens drehen sich die Hauptgründe jedoch um Missbrauch, Trauer und Stress.

Behandlungsmöglichkeiten

Wenn Sie vermuten, dass Sie unterdrückte Erinnerungen haben oder wenn Sie plötzlich Schwierigkeiten haben, Ihr Leben voranzutreiben oder mental und emotional zu kämpfen, sollten Sie Hilfe suchen. Eines der besten Dinge, die Sie für sich selbst tun können, wenn Sie leiden, ist, mit jemandem zu sprechen. Dass jemand ein Verwandter, Freund oder sogar ein lizenzierter Profi sein kann., Zum Glück müssen Sie mit Online-Beratungsdiensten wie BetterHelp nicht Wochen warten, um Hilfe von einem lizenzierten Fachmann zu erhalten.

Es wurde festgestellt, dass die Online-Therapie insgesamt genauso effektiv ist wie die In-Person-Therapie, und bei Depressionen und traumabedingten Zuständen wurde festgestellt, dass sie tatsächlich wirksamer ist als die In-Person-Therapie. Unter PTBS-Patienten, die eine Therapie bei der Sortierung ihres Traumas und ihrer Erinnerungen suchten, hatten diejenigen, die eine Online-Behandlung nutzten, eine signifikant niedrigere Drop-out-Rate und eine größere „therapeutische Allianz“ mit ihrem Therapeuten.,

Dazu trägt der Komfort und die hohe Zugänglichkeit der Online-Therapie bei. Unabhängig davon, ob Sie einen vollen Terminkalender haben, RSA leben oder keine Versicherung haben, ist BetterHelp jederzeit und überall verfügbar und in der Regel billiger als eine persönliche Therapie, da Therapeuten nicht bezahlen müssen, um Büroräume zu vermieten, und Sie müssen nicht zu Sitzungen pendeln. Sitzungen können über Video-Chat, Telefonanruf, SMS/Instant Messaging, Live-Sprachaufzeichnung oder eine beliebige Kombination davon abgehalten werden – Sie benötigen nur eine Internet-oder Datenverbindung, um loszulegen, und wenn Sie Video-Chat verwenden möchten.,

Lesen Sie weiter, um Bewertungen einiger unserer Board-zertifizierten Therapeuten von Menschen zu sehen, die Hilfe bei der Arbeit durch Trauma und Gedächtnis suchen.

Ratgeber Bewertungen

„Billie ist WUNDERBAR!!!!!! Sie ist nett, ansprechbar, fürsorglich, validierend – alles, was ich jemals in einem Therapeuten hoffen konnte. Ich komme aus einer sehr missbräuchlichen, traumatischen Kindheit, die immer noch beeinflusst, wer ich bin, und Billie hilft mir, diesen Schaden rückgängig zu machen. Sie antwortet mir jeden Tag, antwortet auf alles, was ich ihr schreibe, und beantwortet immer meine Fragen. Wenn ich nicht weiterkomme, stupst sie mich mit sanften Vorschlägen nach vorne, die ich verwenden kann oder nicht., Sie ist IMMER respektvoll und sanft! Ich fühle mich wie ich mache so viele Fortschritte mit ihr, und ich fühle mich so, so, SO glücklich, sie zu haben!“

„Natasha ist eine sehr einfühlsame, freundliche und mitfühlende Ratgeberin. Ihr sanfter, professioneller Ansatz, Sie durch ein Problem zu führen, zeigt ihr Einfühlungsvermögen und Verständnis. Sie half mir, einige Kindheitsprobleme zu sehen, die ich seit Jahren nicht mehr angesprochen hatte.“

Vorwärts bewegen

Das Leben kann manchmal hart und hart sein., Schwierigkeiten und Herausforderungen finden uns zwangsläufig unabhängig von Alter, Geschlecht, Sexualität, ethnischer Zugehörigkeit oder sozioökonomischem Hintergrund. Wie Sie mit diesen Herausforderungen umgehen und wie Sie sich um Ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden kümmern, ist ein wesentlicher Bestandteil des Heilungsprozesses. Selbst wenn sich die Dinge unmöglich anfühlen oder die Vergangenheit zu schmerzhaft erscheint, um sie erneut zu besuchen, gibt es immer Hoffnung, und mit der richtigen Unterstützung und Hilfe gibt es einen Weg, Ihre Probleme zu überwinden. Du schuldest es dir selbst, das beste und glücklichste Leben zu führen, egal was in der Vergangenheit passiert ist., Sagen Sie sich heute, gerade jetzt, dass Sie die richtigen Schritte unternehmen, um frisch zu beginnen und ein neues Blatt umzudrehen. Machen Sie den ersten Schritt heute.