Hvad vitaminmangel forårsager hårtab: 4 vitaminer knyttet til hårtab

oplever hårtab fra kemoterapi eller alopeci er skurrende og frustrerende. Men hvad gør du, når du oplever hårtab, og du har ingen ID?om hvorfor? Hvis du finder dig selv at trække langt mere hår ud af din hårbørste end normalt eller finder ud af, at du skal fjerne dit brusebad hver morgen, kan du have en vitaminmangel. I nogle tilfælde forårsager vitaminmangel hårtab, blandt andre forvirrende bivirkninger.,

for at få denne “Behårede” situation (ordspil beregnet) under kontrol, har vi inkluderet detaljer om, hvordan visse vitaminer kan påvirke din krop forskelligt, især når det kommer til dine saftige låse.

4 Vitamin Mangler, der Forårsager hårtab

D-Vitamin

D-Vitamin er klogt at hår vækst, da det stimulerer hårsækkene og hjælper med at opretholde en tykkelse på eksisterende tråde. Når man diskuterer, hvad vitaminmangel forårsager hårtab, er D-vitamin den mest kendte, almindelige skyldige., Selvom det ikke er helt bevist, kan D-vitaminmangel være en mulig årsag til alopecia areata. Test udført på patienter med alopecia areata har indikeret lavere niveauer af D-vitamin i sammenligning med mennesker, der ikke har alopeci. Visse medikamenter kan også påvirke dine D-vitaminniveauer., stemningen

det er Muligt Behandlinger:

• Tag et D-vitamin supplement
• Spise fødevarer med højt indhold af D-vitamin, som avocado, æg, chia frø, fisk og nødder
• Sikkert øge din tid i solen
• Hvis de er forårsaget af medicin, du kan være på, tale med din læge om alternativ medicin

Biotin (Vitamin B7)

Biotin betragtes som den optimale “hår og hud” – vitamin., Biotin er ikke kun godt til hår og hud—undersøgelser har vist, at det kan forhindre dine negle i at blive sprøde eller splitte eller reducere blodsukkeret hos mennesker med diabetes.

da biotin er til stede i de fleste fødevarer, er det ekstremt sjældent at erhverve en biotinmangel. Mangel på biotin forekommer ofte på grund af arvelige tilstande, såsom mangel på biotin i forældrenes kost under graviditet eller via modermælk. Andre årsager til biotin mangler er rygning, antibiotika, kronisk brug af alkohol og acne medicin (for at nævne nogle få).,

Andre Bivirkninger:

• Forvirring eller problemer med hukommelsen
• Kvalme
• muskelsmerter
• Hud udslæt i ansigtet

det er Muligt Behandlinger:

• Tag et biotin supplere
• Forbruge fødevarer med højt indhold af biotin, såsom æggeblommer, ost, ris, forskellige pålæg, og flere forskellige frugter og grøntsager.,

Vitamin A

Mens A-vitamin er fantastisk til at holde dit hår sundt, er det også hjælper med at støtte et sundt immunsystem, reproduktive system, vision, sund hud, tænder, lever, nyrer, lunger og knogler. (Wowo!!interessant nok, at have for lidt eller for meget vitamin A kan resultere i hårtab enten måde. For meget A-vitamin kan føre til forbedrede toksicitetsniveauer i din krop, hvilket betyder, at du skal skære ned på dit daglige indtag og give dig leveren mulighed for at arbejde gennem eventuelle reserver, der i øjeblikket er gemt., Fordi de fleste A-vitamin kommer fra gule, røde, orange og mørkegrønne grøntsager, tager de fleste mennesker, der oplever høje toksicitetsniveauer, enten kosttilskud eller bruger en hårbehandling til at fremme vækst.

Andre Bivirkninger:

• Tør hud
• Tørre øjne
• Barnløshed
• Diarré
• Ubalanceret immunsystemet

det er Muligt Behandlinger:

• For vitamin a-mangel, du bør forsøge at indtage flere fødevarer med højt indhold af A-vitamin, såsom grønne, bladrige grøntsager, mørk gul eller orange frugter og grøntsager, lever, æg og mejeriprodukter.,
• hvis du har for meget vitamin A i dit system, skal du kigge på, hvad du indtager eller mulige medicin/cremer, du muligvis bruger, der ville medføre en stigning i vitamin A-niveauer. Ring tilbage det beløb, du bruger, og over tid. Som dine niveauer stabilisere bør du se mere hårvækst.

Strygejern

Jern er afgørende for din krop til at fungere som det virker til at skabe hæmoglobin, som hjælper transportere ilt til cellerne., Med mangel på jern i dit system vil din krop dybest set gå i overlevelsestilstand for at kanalisere ilt for at understøtte mere grundlæggende organer. Dette har forrang for at sende næringsstoffer til hårsækkene, hvilket kan føre til hårtab. Hårtab er især almindeligt, hvis jernmangel bliver til fuldblæst anæmi.,

Andre bivirkninger:

• træt
• Mærkelig trang til snavs/ler/is
• Rastløse ben syndrom
• angst
• Ømme tungen
• Åndenød
• Skøre negle

det er Muligt Behandlinger:

• Forbruge flere fødevarer med jern, såsom vitamin C-rige fødevarer som bær og broccoli, kød, fisk, fjerkræ, hele korn, og løvfyldte grønne grøntsager.
• tager et jerntilskud eller modtog jerninjektioner.

Bliv testet!,

mens vi har nævnt nogle af de mere almindelige vitaminmangel, er der mange andre vitaminer derude, der kan være forbundet med hårtab. Hvis nogen af ovenstående symptomer ringer sandt, kan det være tid til at planlægge et lægebesøg. En læge vil være i stand til at bestemme, hvilken vitaminmangel der forårsager dit hårtab (hvis nogen) med en simpel blodprøve., Når laboratorieresultaterne er I, kan du og din læge udarbejde en plan for, hvordan du forbedrer dit generelle helbred med enten kosttilskud, diætændringer, recept eller andre potentielle behandlinger. Vi foreslår altid at konsultere din læge i stedet for at forsøge at selvbehandling og selvdiagnose.

Hvad Skal du Gøre, Hvis Du Lider af hårtab

uanset årsagen til dit hårtab, der er en masse forskellige kosmetiske løsninger til at håndtere hårtab og udtynding., Uanset om dit hårtab er permanent eller midlertidigt, vil du sandsynligvis have en form for headcovering for at hjælpe med at genoprette din selvtillid og få dig til at føle dig mere som dig selv. Der er mange forskellige hårtab headcoverings tilgængelig:

• Clip-in extensions er en god løsning for kvinder, der har mistet volumen i deres hår på grund af hår udtynding.
• Toppers & Wigiglets kan være en bedre mulighed for dig, hvis dit hårtab opstår øverst i hovedbunden. Toppers fastgøres med trykfølsomme klip til dit biologiske hår for at dække din krone, top eller Del., fuld parykker kan være en mulighed for dig, hvis du finder ud af, at dit hårtab er mere ekstremt, prøv en, der matcher dit biologiske hår, eller prøv en ny stil eller farve! Parykker kan være en sjov mulighed for at udforske, når du navigerer gennem hårtab.
• hatte, tørklæder og turbaner er en behagelig, mode fremad og overkommelig måde at dække totalt hårtab tab eller delvis hårtab på toppen af hovedet.

er du blevet diagnosticeret med nogen af disse vitaminmangel eller en anden? Hvis ja, hvad var dine oplevelser? Lad os vide i kommentarfeltet nedenfor!