Von: Nadia Khan
Aktualisiert Januar 30, 2021
Medizinisch Überprüft von: Rachael Lee
Psychologie ist die wissenschaftliche Studie von Geist und Verhalten. Es ist eine facettenreiche Disziplin der Wissenschaften und umfasst viele Teilbereiche des Studiums, wie menschliche Entwicklung, soziales Verhalten und kognitive Prozesse. Die Psychologie konzentriert sich darauf, die Emotionen, die Persönlichkeit und den Geist einer Person durch wissenschaftliche Studien, Experimente, Beobachtung und Forschung zu verstehen., Das Studium der Psychologie hat vier Ziele: Beschreiben, erklären, Vorhersagen und Ändern/Kontrollieren.
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- Describe
Wir beschreiben jeden Tag Dinge ohne bewussten Gedanken oder Anstrengung, aber die Beschreibung der Psychologie hat eine etwas andere Bedeutung als die Beschreibung, die wir in unserem täglichen Leben tun. Die genaue Beschreibung eines Problems, eines Problems oder Verhaltens ist das erste Ziel der Psychologie. Beschreibungen helfen Psychologen, zwischen typischen und atypischen Verhaltensweisen zu unterscheiden und ein genaueres Verständnis von menschlichem und tierischem Verhalten und Gedanken zu erlangen., Eine Vielzahl von Forschungsmethoden, einschließlich Fallstudien, Umfragen, Selbsttests und natürlicher Beobachtung, ermöglichen es Psychologen, dieses Ziel zu verfolgen.
- Erklären
Neben der Beschreibung versuchen Psychologen, Verhaltensweisen erklären zu können. Ziel der Erklärung ist es, Antworten auf Fragen zu geben, warum Menschen auf bestimmte Reize auf bestimmte Weise reagieren,wie sich verschiedene Faktoren auf Persönlichkeiten und psychische Gesundheit auswirken usw., Psychologen verwenden häufig Experimente, die die Auswirkungen von Variablen auf Verhaltensweisen messen, um Theorien zu formulieren, die Aspekte des menschlichen und tierischen Verhaltens erklären.
Viele Psychologen haben in den letzten zwei Jahrhunderten zahlreiche Theorien entwickelt, um verschiedene menschliche Verhaltensweisen zu erklären. Einige Theorien wurden entlarvt oder durch neuere Erkenntnisse ersetzt, während andere ihre Akzeptanz in der wissenschaftlichen Gemeinschaft ertragen und aufrechterhalten haben. Einige Theorien konzentrieren sich auf die Erklärung kleiner Aspekte des menschlichen Verhaltens, wie Pavlovs Theorie der klassischen Konditionierung und Bowlbys Bindungslehre., Andere machten sich daran, das menschliche Verhalten in seiner Gesamtheit zu beschreiben, wie Ericksons acht Stadien der menschlichen Entwicklung und Freuds Freudsche Persönlichkeitstheorie.
- Predict
Vorhersagen darüber, wie Menschen und Tiere willendenken und handeln ist das dritte Ziel der Psychologie. Durch die Betrachtung des in der Vergangenheit beobachteten Verhaltens (Beschreibung und Erklärung) wollen Psychologen vorhersagen, wie dieses Verhalten in Zukunft wieder auftreten kann und ob andere dasselbe Verhalten zeigen könnten.,
Psychologen können das aus früheren Studien gewonnene Wissen nutzen, um vorherzusagen, warum, wann und wie beobachtete Verhaltensweisen in Zukunft auftreten können. Psychologen können dann ein Verhaltensmuster vorhersehen. Indem Psychologen Verhaltensmuster vorhersagen können, können sie die zugrunde liegenden Ursachen unseres Handelns besser verstehen. Vorhersage, zumindest in der Theorie, gibt Psychologen die Fähigkeit, Verhalten zu ändern oder zu kontrollieren, das letzte Ziel der Psychologie.,
- Change / Control
Die Psychologie zielt darauf ab, das Verhalten zu ändern, zu beeinflussen oder zu kontrollieren, um positive, konstruktive, sinnvolle und dauerhafte Veränderungen im Leben der Menschen vorzunehmen und ihr Verhalten zum Besseren zu beeinflussen. Dies ist das Letzte und wichtigste Ziel der Psychologie. Diese vier Ziele der Psychologie arenot, die sich davon unterscheidet, wie Sie natürlich mit anderen interagieren würden. Angenommen, jemand hat etwas getan, was er nicht tun sollte, und diese Aktion wirkte sich negativ auf sein Leben aus., Vielleicht möchten Sie versuchen, das Problem zu helfen oder zu lösenDie folgenden Fragen können natürlich durch Ihren Kopf gehen:
Der Hauptunterschied zwischen uns, die diese Fragen stellen, und einem Psychologen oder Psychologen ist das hohe Bildungs – und Ausbildungsniveau, das ein Psychologe in die Erklärung, Vorhersage und Veränderung von Prozessen einbringt. Die meisten Menschen stellen diese Fragen auf einer oberflächlichen Ebene, aber diese ausgebildeten Fachkräfte sind darauf spezialisiert, Wege zu finden, um dauerhafte positive Veränderungen bei Individuen zu erleichtern.
Wie können Ihnen die vier Ziele der Psychologie helfen?,
Ein perfektes Beispiel für die vier Ziele in Aktion und wie sie in unserem Alltag nützlich sein können, finden Sie in Ivan Pavlovs Hundeexperiment. Pavlov bemerkte, dass seine Hunde speicheln würden, wenn sie den Labortechniker mitbringen sahen. Er folgerte, dass dies ein erlerntes Verhalten war, da die Hunde zunächst nicht so reagiert hatten. Im Laufe der Zeit verstanden die Hunde jedoch, dass der Techniker derjenige war, der ihnen Essen brachte, und sobald sie anfingen, ihn mit Essen in Verbindung zu bringen, wurden sie automatisch aufgeregt und Speichelfluss, wann immer sie ihn sahen.,
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Pavlov testete diese Theorie, indem er jedes Mal, wenn er die Hunde fütterte, eine Glocke läutete. Nachdem sie dies mehrmals wiederholt hatten, begannen die Hunde, das Geräusch der klingelnden Glocke mit Essen in Verbindung zu bringen, und begannen jedes Mal, wenn er die Glocke läutete, zu salivieren. Durch sein Experiment änderte Pavlov erfolgreich das Reaktionsverhalten der Hunde und brachte ihnen ein neues bei., Diese Theorie gilt als einer der bedeutendsten Durchbrüche in der Psychologie, und ihre Bedeutung liegt darin, wie die vier Ziele (bewusst oder unbewusst) in fast jeden Aspekt des Lebens eines Menschen einbezogen werden.
Durch die Verwendung von Pavlovs Theorie und durch die Befolgung der vier Ziele der Psychologie können Individuen versuchen, Verhaltensweisen zu ändern. Zum Beispiel kann ein Elternteil oder Lehrer bemerken, dass kleine Kinder ihr Spielzeug nach dem Spielen abholen müssen, aber sie erinnern sich selten. Der Erwachsene kann am Ende der Spielzeit ein kurzes, einprägsames Aufräumlied zum Singen beibringen, um Kinder daran zu erinnern, aufzuräumen., Mit Wiederholung können die Kinder anfangen, das Lied selbst zu singen, wenn es Zeit ist, ihr Spielzeug abzuholen, und mit der Zeit brauchen sie das Lied nicht einmal am Ende der Spielzeit, um die gewünschte Aktion abzuschließen, die zur Routine geworden ist.
Paare können diese Ziele der Psychologie auch in ihren Beziehungen nutzen. Unternehmen nutzen sie mit Mitarbeitern und für Schulungsprogramme, während Psychologen sie in Rehabilitationsprogrammen, Psychotherapie und anderen Behandlungsprogrammen einsetzen., Die vier Ziele können auch unabhängig in Ihrem persönlichen Leben verwendet werden, wenn Sie hart arbeiten, um eine Gewohnheit zu ändern oder eine Schwierigkeit zu überwinden.
Wie Können Sie die Vier Ziele in Ihrem Leben?
Wenn Sie versuchen, etwas in Ihrem Leben zu ändern oder eine gesündere Gewohnheit zu entwickeln, sollten Sie die vier Ziele verwenden. Visualisieren Sie zunächst Ihr Ziel. Was ist, dass Sie wollen? Sobald Sie dieses Ziel vor Augen haben, beginnen Sie mitschreiben: Schreiben Sie Ihre Gedanken, Ihre Gefühle und den Status quo in Ihrem Leben auf. Dies kann Ihnen helfen, Ihre Gedanken zu verstehen und zu klären., Sie können auch eine Liste erstellen, eine Mindmap erstellen oder andere Möglichkeiten zur Aufzeichnung Ihrer Gedanken auswählen. Versuchen Sie so detailliert wie möglich zu sein.
Erklären ist der Prozess des Versuchs herauszufinden, warum etwas passiert, und dies kann durch Nachdenken über eine persönliche Erfahrung geschehen, die eine Art Erklärung für Ihre Gewohnheit oder Ihr Verhalten enthalten könnte. Fragen Sie sich „Warum“ Fragen können hilfreich sein, um das Erklärungsziel zu erreichen., Wenn die Gewohnheit, die Sie ändern möchten, zum Beispiel Ihre Nägel beißt, haben Sie möglicherweise beobachtet, wie Sie Ihre Gefühle beschrieben haben, dass Ihre Arbeit stressig ist und Sie an einem Schreibtisch hält, wenn Sie lieber mehr Bewegung ausüben möchten. Sie könnten dann eine Erklärung erkennen—Sie könnten Ihre Nägel beißen, weil Sie während der Arbeit eine körperliche oder sensorische Aktivität suchen.
Notizen aus der Beschreibung und Erklärung können Ihnen helfen, zukünftige Gedanken und Verhaltensweisen vorherzusagen. Wenn Sie einen Tag voller stressiger Schreibtischarbeit haben, können Sie erwarten, dass Sie sich den ganzen Tag in die Nägel beißen., Aus dieser Vorhersage können Sie versuchen, die Gewohnheit in etwas Nachhaltigeres umzuwandeln, z. B. einen Stressball, einen Kitt oder ein anderes sensorisches Zappeln, das Ihre Fingernägel nicht beschädigt. Wenn es funktioniert, haben Sie das vierte Ziel der Veränderung/Kontrolle erreicht.
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Veränderung / Kontrolle in einer persönlichen Umgebung kann auch in Form von Atemtechniken, Meditation oder Achtsamkeit erfolgen.,Es kann in Form von posttraumatischem Stress oder einer anderen Angststörung auftreten, einem häufigen Ziel der kognitiven Verhaltenstherapie. Kurz gesagt, die Suche nach dem Ziel der Veränderung/Kontrolle kann alles beinhalten,was Ihnen hilft, Ihre Gefühle, Gedanken oder Verhaltensweisen zu übernehmen und zu ändern. Da es schwierig sein kann, etwas zu ändern oder zu kontrollieren, kann es hilfreich sein, Hilfe von einem ausgebildeten Fachmann zu erhalten.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass du deine Herausforderungen alleine meistern willst., Für manche Menschen kann es sogar schwierig sein zuzugeben, dass es ein Problem gibt, das sie lösen möchten, oder anzuerkennen, dass sie Hilfe bei der Erreichung ihrer Ziele wünschen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es keine Schande ist, Hilfe zu suchen. In der Tat ist es meistens einfacher, ein Problem mit der Anleitung eines Fachmanns zu lösen. Wenn Sie sich jedoch schüchtern oder zögerlich fühlen, persönlich Hilfe zu suchen, oder sich nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, sollten Sie Hilfe online in Betracht ziehen. Viele Ressourcen wie BetterHelp stehen zur Verfügung, um Online-Beratung und Einzelunterstützung anzubieten., Sie müssen nicht im Stau sitzen oder sich die Zeit nehmen, zu einem Termin zu fahren, da Sie bequem und privat von zu Hause aus auf BetterHelp zugreifen können.
Es ist verständlich, diese Herausforderungen alleine meistern zu wollen. Möglicherweise fällt es Ihnen sogar schwer, das erste Ziel zu erreichen, ein Problem oder eine Gewohnheit zu beschreiben, die Sie ändern möchten. Dies sind häufige Gefühle, und zuzugeben, dass Sie eine Veränderung in Ihrem Leben vornehmen möchten, ist ein großer Schritt. Deshalb ist es eine so nützliche Wahl, professionelle Hilfe zu suchen, um diese Änderung vorzunehmen., Ein Psychiater, der sich mit den Zielen der Psychologie auskennt, kann Ihnen helfen, auf Ihr eigenes Änderungs – /Kontrollziel hinzuarbeiten. Wenn Sie zögern, persönlich Hilfe zu suchen oder sich nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, stehen Online-Ressourcen wie BetterHelp für flexible, private Online-Beratung und Einzelunterstützung zur Verfügung. Egal, ob Sie lieber Video-Chat, telefonisch oder per Text sprechen möchten, Sie können sich nach Ihrem Zeitplan mit einem Therapeuten verbinden. Betrachten Sie sie als Trainingspartner, der Sie unterstützt, während Sie auf Ihr Ziel hinarbeiten. Hier sind einige Bewertungen von BetterHelp von Menschen, die ihre Ziele gesetzt und erreicht haben.,
Ratgeber Bewertungen
„Ich habe mit Jamie für eine Reihe von Monaten gearbeitet, und er hat mir geholfen, mit allem, was das Leben meinen Weg geworfen hat. Schwierigkeiten bei der Arbeit, meine Beziehung, und andere Belastungen, die ich selbst zu navigieren gekämpft habe. Er hört zu und er hilft. Ich fühle mich immer bestätigt und unterstützt. Er gibt mir Werkzeuge und Perspektiven, die einen großen Unterschied in meinem allgemeinen Glück gemacht haben.“
“ In der kurzen Zeitspanne von 9 Monaten ist Shonnie wie eine meiner besten Freundinnen geworden., Zuerst war ich skeptisch gegenüber der Therapie, da ich sehr „psychisch gesund“bin. Ein paar Herausforderungen in meinem persönlichen Leben führen mich dazu, einen Monat lang eine Therapie zu versuchen. Jetzt halte ich es für einen wichtigen Teil meines Wachstums als Geschäftsmann und Führer in meiner Gemeinde. Danke Shonnie, dass du in den letzten Schwierigkeiten so hilfsbereit warst; Ich bin sehr glücklich, dich gefunden zu haben!“:
Fazit
Psychologiestudenten untersuchen das Gehirn, das menschliche und tierische Verhalten und was uns „ticken“ lässt.,“Diese vier Ziele der Psychologie wurden entwickelt, um das Leben anzustreben und zu verbessern und positive Veränderungen herbeizuführen, indem Negative ersetzt wurden.
Wenn Sie bereit für eine Veränderung in Ihrem Leben sind, umarmen Sie die Schritte und sehen, was Sie erreichen können! Denken Sie daran, dass es istoft eine Herausforderung, Ihr Verhalten zu ändern, also überlegen Sie, Unterstützung von einem ausgebildeten Fachmann zu bekommen.Mit der richtigen Anleitung und Motivation können Sie Ihre Ziele erreichen und Ihre Träume verwirklichen, egal ob Sie davon träumen, körperlich oder emotional fit zu werden, beschädigte Beziehungen zu reparieren oder einfach glücklicher zu sein., Unabhängig davon, was Sie hoffen, glauben, dass Sie die Änderung vornehmen können! Machen Sie den ersten Schritt heute.