El adelgazamiento del cabello puede ser molesto y desagradable. Especialmente cuando comienza en las sienes, y las cosas simples como ponerse el pelo en una cola de caballo se convierten en un asunto de preocupación. La pérdida de cabello en las mujeres es común, y lidiar con ella puede ser bastante difícil. Pero comprender la pérdida de cabello y sus causas puede ayudarlo a encontrar una solución. Siga leyendo para averiguar qué causa la pérdida de cabello en las sienes y cómo puede volver a crecer el cabello de las sienes de forma natural.,
Tabla De Contenidos
¿Qué Es el Templo de la Pérdida de Cabello?
Templo de la pérdida de cabello es el adelgazamiento del cabello en las sienes. Aunque este tipo de pérdida de cabello es común tanto en hombres como en mujeres, es característico de la calvicie de patrón masculino, donde el adelgazamiento comienza en las sienes en lugar de desde la parte superior de la cabeza (1). Sin embargo, si usted está perdiendo el pelo en las sienes, es probable que usted está perdiendo el pelo de la parte superior de su cabeza también (2)., La pérdida de cabello en el templo también puede tener lugar en un solo lado.
¿Qué causa la pérdida de cabello en las sienes?
La mayoría de las veces, la pérdida de cabello en las sienes es una afección heredada genéticamente. En algunos casos, también se produce debido al uso excesivo de extensiones de cabello y trenzas y peinados ajustados. Las condiciones de la tiroides y los desequilibrios hormonales causados debido a problemas como el SOP pueden conducir a este tipo de pérdida de cabello (3), (4).
en la siguiente sección, echaremos un vistazo a los métodos que puede usar para ayudar a volver a crecer el cabello en las sienes.,
cómo tratar la pérdida de cabello en las sienes naturalmente
aceite de oliva
La investigación muestra que masajear el cuero cabelludo con aceite puede aumentar el grosor del cabello (5). Dado que el aceite de oliva puede penetrar en el tallo del cabello, masajear el cabello y el cuero cabelludo con él puede ayudar a fortalecerlos desde dentro (6). Un estudio mostró que una formulación a base de hierbas con una base de aceite de oliva indujo el crecimiento del cabello (7). El aceite de oliva también contiene oleuropeína que podría inducir el crecimiento del cabello en estudios con ratones (8). Sin embargo, no hay evidencia concreta que sugiera que el aceite de oliva realmente puede promover el crecimiento del cabello.,
Usted necesitará
2 cucharadas de aceite de oliva
Tiempo de Procesamiento
45 minutos
Proceso
- Calentar el aceite de oliva durante un par de segundos hasta que esté ligeramente caliente.
- masajee el aceite en el cuero cabelludo durante aproximadamente 15 minutos, centrándose en las sienes.
- Una vez que su cuero cabelludo esté completamente cubierto, aplique el resto del aceite a través de su cabello.
- dejar el aceite durante 30 minutos más.
- lávese con un champú suave sin sulfato y agua fría / tibia.,
¿Con qué frecuencia?
2-3 veces por semana.
Aloe Vera
El Aloe vera tiene propiedades antiinflamatorias e hidratantes (9). No solo puede calmar la irritación del cuero cabelludo, sino también hidratar el cuero cabelludo y el cabello. También puede ayudar a reducir la caspa (10). Esto, a su vez, puede reducir la pérdida de cabello. Aunque el aloe vera se utiliza tradicionalmente para abordar los problemas de pérdida de cabello, hay una falta de evidencia científica para establecer el vínculo.
Usted necesitará
1 cucharadita de gel de aloe vera
Tiempo de Procesamiento
1 hora
Proceso
- Extraer una cucharadita de dulce de gel de aloe vera., Si no tiene aloe vera fresco, puede usar el gel de aloe vera puro comprado en la tienda.
- aplique el gel en las áreas afectadas y déjelo durante aproximadamente una hora.
- Puede enjuagarlo con agua o un champú suave sin sulfato. Asegúrate de no lavarte el cabello con champú más de 3 veces por semana.
¿Con qué frecuencia?
3-4 veces.
cebollas
Un estudio mostró que el jugo de cebolla podría inducir el crecimiento del cabello (11). Otro estudio afirma que la cebolla tiene un alto contenido de azufre, lo que puede ayudar a regenerar los folículos pilosos y estimular el crecimiento del cabello (12).,
necesitará
1 cucharadita de jugo de cebolla extraído
Tiempo de procesamiento
15 minutos
proceso
- extraiga el jugo de la cebolla y aplíquelo a sus sienes y otras áreas afectadas en su cuero cabelludo.
- dejar el jugo de cebolla durante 15 minutos.
- lávese con un champú suave sin sulfato y agua fría / tibia.
¿Con qué frecuencia?
2-3 veces por semana.
té verde
Los estudios muestran que el EGCG (galato de epigalocatequina) en el té verde puede estimular el crecimiento del cabello (13)., También inhibe la actividad de la enzima 5α-reductasa, que puede causar pérdida de cabello (14). El té verde también puede ayudar a reducir la producción de sebo en el cuero cabelludo graso (15). Puede ayudar a mejorar la salud general del cuero cabelludo y del cabello.
Usted necesitará
- 2 bolsas de té verde
- 1 taza de agua
Tiempo de Procesamiento
de 30 minutos
Proceso
- preparar una taza de té con dos bolsas de té verde y déjela a un lado para que se enfríe.
- aplíquelo en el cuero cabelludo y el cabello. Asegúrate de cubrir la sien y las áreas afectadas del cuero cabelludo.,
- deje el té durante 30 minutos y luego enjuáguelo con un champú suave sin sulfato.
¿Con qué frecuencia?
2-3 veces por semana.
Potato Rinse
no hay evidencia científica de que el jugo de patata frene la pérdida de cabello. La investigación muestra que el jugo de papa tiene propiedades antioxidantes (16). Esto puede ayudar a reducir el estrés oxidativo, que es una causa común de caída del cabello (17).
Usted necesitará
- 2 patatas
- 2 tazas de agua
Tiempo de Procesamiento
5 minutos
Proceso
- Hervir dos medianas patatas y recoger el agua en una jarra., Déjelo a un lado para que se enfríe.
- Lave y acondicione su cabello como lo haría normalmente.
- vierta el líquido de patata enfriado a través de su cabello como un enjuague final.
¿Con qué frecuencia?
2-3 veces por semana.
aceite de coco
El aceite de coco contiene ácidos grasos que penetran a través del cuero cabelludo y el cabello, nutriéndolos y acondicionándolos (18). También reduce la pérdida de proteínas del cabello, que es necesario para el cabello sano.,
Usted necesitará
2 cucharadas de aceite de coco
Tiempo de Procesamiento
45 minutos
Proceso
- Calentar el aceite de coco durante un par de segundos hasta que esté ligeramente caliente.
- masajee el aceite en el cuero cabelludo durante aproximadamente 15 minutos, centrándose en las sienes.
- Una vez que su cuero cabelludo esté completamente cubierto, aplique el resto del aceite a través de su cabello.
- dejar el aceite durante 30 minutos más.
- lávese con un champú suave sin sulfato y agua fría / tibia.
¿Con qué frecuencia?
2-3 veces por semana.,
miel, canela y aceite de oliva
La canela contiene procianidinas, que indujeron el crecimiento del cabello en estudios de ratones (19). El aceite de oliva puede ayudar a hidratar el cabello y acondicionarlo. La miel es un emoliente, lo que la convierte en un buen acondicionador para el cabello (20). También puede ayudar a tratar la caspa y regular el pH del cuero cabelludo.
Usted necesitará
- 1 cucharada de canela
- 1 cucharada de miel
- 2 cucharadas de aceite de oliva
Tiempo de Procesamiento
de 40 minutos
Proceso
- Combinar todos los ingredientes en un bol hasta obtener una mezcla homogénea.,
- Aplicar esta mezcla en el cuero cabelludo y el cabello.
- Una vez que el cuero cabelludo y el cabello estén cubiertos, deje la mascarilla para el cabello puesta durante 40 minutos.
- lávelo con un champú suave sin sulfato y agua fría / tibia.
¿Con qué frecuencia?
2 veces a la semana.
hojas de Neem
Los estudios mostraron que las propiedades antifúngicas de los extractos de neem podrían inhibir el crecimiento de hongos causantes de caspa (21). Tiene propiedades inmunoestimulantes, antiinflamatorias y antimicrobianas (22). Estas propiedades pueden ayudar a mantener el cuero cabelludo y el cabello sanos., La evidencia anecdótica sugiere que el neem puede ayudar a la regeneración del cabello y reducir la pérdida de cabello. También puede ayudar a rejuvenecer el cabello seco y muy rizado. Sin embargo, no hay estudios científicos que demuestren estos efectos.
Usted necesitará
- Un montón de hojas de neem
- Un par de cucharadas de agua
Tiempo de Procesamiento
15 minutos
Proceso
- Mezcla un puñado de hojas de neem para obtener una pasta suave. Puede agregar un poco de agua a la pasta para obtener la consistencia correcta.
- aplique la pasta de neem en las sienes y las áreas afectadas de su cuero cabelludo.,
- dejar actuar durante 15 minutos y luego enjuagar con agua fría / tibia.
¿Con qué frecuencia?
4-5 días a la semana.
la caída del cabello puede ser un problema, especialmente cuando hace que las líneas del cabello retrocedan. Estos tratamientos pueden ayudar a frenar el problema y restaurar su cabello a su antigua gloria. Sin embargo, lo mejor es consultar a un profesional médico para identificar las condiciones subyacentes y los factores que causan la pérdida de cabello en las sienes y aprovechar el tratamiento adecuado.,
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