método del ritmo: detalles del procedimiento

¿cómo funciona el método del ritmo?

Las Mujeres solo son fértiles (un óvulo está presente) durante unos pocos días cada mes. Las mujeres que usan el método del ritmo monitorean su cuerpo y analizan sus ciclos menstruales pasados para tratar de determinar cuándo son sus días fértiles. Luego pueden optar por no tener relaciones sexuales durante esos días, o pueden usar una forma de «barrera» de control de la natalidad, como condones o espermicida.

Hay varias maneras por las cuales las mujeres pueden controlar su fertilidad., El enfoque más común utilizado en el método del ritmo consiste en saber cuánto duran sus ciclos por lo general, y luego usar esa información para determinar cuándo son fértiles. El ciclo menstrual promedio es de 28 días, pero los ciclos de 21 a 35 días todavía se pueden considerar «normales».»Algunas mujeres tendrán el mismo número de días en su ciclo cada mes, mientras que otras verán variaciones de mes a mes.

el método del ritmo funciona mejor para las mujeres cuyos ciclos son consistentes porque es más fácil predecir cuándo ovula (libera un óvulo de sus ovarios).,

La mayoría de las mujeres tendrán un período de 14 a 16 días después de la ovulación, independientemente de la duración de su ciclo general. Contar hacia atrás desde el día en que comienza su período Puede ser una buena manera de saber cuándo ovularon. Aunque los óvulos solo están disponibles para la fertilización durante aproximadamente 12 horas después de ser liberados de los ovarios, los espermatozoides pueden vivir en el cuerpo de una mujer durante unos días, por lo que se recomienda que las mujeres que usan el método del ritmo eviten las relaciones sexuales durante tres días antes y después de la ovulación., Cuanto más tiempo una mujer realiza un seguimiento de su ciclo, más claramente verá un patrón, produciendo información más precisa.

¿Cómo puedo hacer un seguimiento de mi fertilidad?

hay otros métodos para rastrear la fertilidad, además de usar el calendario. Estos pueden incluir:

• moco Cervical: una forma es que las mujeres controlen su moco cervical. El moco cambia durante la ovulación, volviéndose elástico y claro. A menudo se compara con una clara de huevo cruda. Las mujeres que usan este método revisan su mucosidad diariamente y registran lo que encuentran., Con el tiempo, es probable que vean un patrón de cuándo cambia, revelando sus tiempos fértiles. El moco cervical puede verse afectado por muchas cosas, como la lactancia materna, tomar píldoras anticonceptivas, tener una infección de transmisión sexual o haber tenido una cirugía en el cuello uterino en el pasado, por lo que este método puede ser engañoso para algunas mujeres.
• Temperatura: otra forma de controlar la fertilidad es que una mujer tome su temperatura a primera hora cada mañana (incluso antes de sentarse en la cama) con un termómetro digital o de mercurio que mide la temperatura basal del cuerpo., El termómetro tiene que mostrar una medición que se lee al valor de posición décimas. Cuando una mujer ovula, su temperatura basal aumentará de 0,5 a 1 grado. Se recomienda que las mujeres eviten las relaciones sexuales sin protección durante los cinco días anteriores a un aumento de la temperatura corporal basal, ya que el moco cervical saludable puede mantener vivos los espermatozoides durante cinco a siete días. Las mujeres pueden reanudar las relaciones sexuales 24 horas después de que tienen el pico en la temperatura corporal basal porque el óvulo solo vive de 12 a 24 horas., A medida que una mujer rastrea su temperatura corporal basal a lo largo del tiempo y la traza en papel (hay muchos gráficos disponibles gratis en línea), los patrones de su ciclo pueden aclararse y proporcionar información valiosa sobre su cuerpo. Por ejemplo, si ella quiere quedar embarazada más adelante en la vida, esta información puede ayudarle a tener relaciones sexuales temporales para maximizar sus posibilidades.
• cambios cervicales: revisar el cuello uterino en busca de cambios físicos, incluyendo una textura más suave, una posición más alta y una mayor apertura también puede ser un signo de ovulación.,combinación: el uso de estos tres enfoques puede mejorar la eficacia de la planificación familiar natural.

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