Sisällysluettelo
Juo kahvia, teetä tai muita vastaavia juomia on osa monien aikuisten päivittäinen rutiini tänään. Kahvi on hyvä pitämään ihmiset valppaina ja hereillä aamuisin, ja he pitävät tästä vaikutuksesta. Kofeiinilla on monia myönteisiä vaikutuksia stimuloivien vaikutusten lisäksi, kuten parantunut henkinen keskittymiskyky ja vireystila. Kuitenkin liikaa kofeiinia voi johtaa joitakin untoward sivuvaikutuksia., Kun rintakipu voi olla yksi näistä haittavaikutuksista, liian paljon kofeiinia tai kahvia voi aiheuttaa ahdistusta, levottomuutta, ja migreeni.
Kofeiini lähteistä
Mukaan tutkimus julkaistiin ”American Society for Nutrition,” ruokavalio kahdeksankymmentäyhdeksän prosenttia Yhdysvaltain aikuisista sisältää kofeiinia, ja seitsemänkymmentä prosenttia tämän kofeiinia on kahvin. On olemassa useita muita kofeiinin lähteitä, kuten energiajuomia, virvoitusjuomia, suklaata, teetä ja joitakin lääkkeitä, kuten Midol.
8-unssi kahvia voi olla enintään 95 200 milligrammaa kofeiinia., Virvoitusjuomat ja tee sisältävät yleensä alle 50 milligrammaa kofeiinia jokaista 12 unssia kohden. Elintarvike-ja Drug Administration (FDA) on todennut, että alle 400 milligrammaa päivittäinen kofeiinin saanti aikuisilla on kohtuullisesti ja on ei liittynyt odottamattomia tai haitallisia vaikutuksia. Kofeiinin nauttiminen ei ole suositeltavaa nuorilla ja lapsilla.
kofeiinin kardiovaskulaariset vaikutukset
yksi kofeiinin vaikutuksista sydän-ja verisuonijärjestelmään on vasokonstriktio, mikä tarkoittaa verisuonten supistumista., Kofeiini voi käyttäytyä kuin vasokonstriktorit ja aiheuttaa kaventuminen verisuonia, ja tämä vaikutus liittyy rintakipu, kohonnut verenpaine ja sydän-ja verisuonitauteihin.
kofeiinin kardiovaskulaarisiin vaikutuksiin liittyy joitakin koukeroita. Kofeiinin nauttimisen jälkeen tapahtuu lyhyt ohimenevä verenkierron supistuminen, joka voi aiheuttaa hetkellisen sykkeen ja verenpaineen nousun. Tämä vaikutus on näkyvämpi kahvia juovat jotka eivät usein kuluttaa kofeiinia juomat.,
Mukaan tarkastelun journal of American college of cardiology kofeiini voi olla verisuonia laajentavan vaikutuksen, mikä tarkoittaa, että se lisää veren virtausta suonissa. Tutkimuksessa todettiin myös, että lievä tai kohtalainen kofeiinin kulutus ei ole suoraan verrannollinen sydänsairaus tai kohonnut verenpaine. Toisaalta se voi olla yhteydessä erilaisiin positiivisiin vaikutuksiin kehoon ja pienentää kuolemanriskiä eri syistä.
Kahvia allergia vs. kahvin-herkkyys
kahvia-herkät ihmiset virheellisesti uskoa, että he ovat allergisia., Kahviherkkyys voi aiheuttaa omia hankalia oireitaan, mutta ei yleensä ole hengenvaarallinen.
Oireita kahvia herkkyys voi sisältää:
- tunteet jännittyneisyyttä ja levottomuutta
- ärtyneisyys
- ahdistuneisuus tai hermostuneisuus
- univaikeuksia tai unettomuutta
- vatsavaivat
- vatsan kouristukset
- kohonnut syke tai verenpaine
- tahattomat lihaskouristukset
Oireita kahvia herkkyys yleensä mennä pois, jos henkilö välttää juo kahvia.,
Ihmiset herkkiä kahvi voi olla vatsavaivat, tai oireet liittyvät muut ongelmat voivat pahentua. Kahvi voi esimerkiksi pahentaa närästystä ja ruokatorven refluksitautia (GERD). Kahvin sisältämä kofeiini rentouttaa ruokaputken pohjalla olevaa sulkijalihasta, mikä aiheuttaa vatsahapon vuotoa ja ärsytystä.
allergiat voidaan sekoittaa liiallisen kofeiinin tai kofeiiniherkkyyden laukaisemiin oireisiin. Monet ihmiset, jotka sairastuvat kahvinjuonnista, näkevät vain kofeiiniherkkyyden vaikutuksen.,
Ihmiset, jotka eivät juo kofeiinia säännöllisesti tai niille, jotka ovat herkkiä kofeiinia voi kokea oireita, kun suhteellisen pieniä määriä kofeiinia, kuten 1 kuppi kahvia tai teetä. Jos henkilö ei ole tottunut kofeiinia juomat, oireita voi esiintyä, koska niiden elimistö ei ole tottunut prosessi ja poistaa kofeiinia järjestelmästä.
Liian paljon kofeiinia on samanlaisia vaikutuksia, kahvin-allergia., Lisäksi näitä oireita, joku, joka on herkkä kofeiinia, liian paljon kofeiinia voi aiheuttaa oireita, kuten:
- rintakipu
- sydämentykytyksiä
- mielialan vaihtelut, viha, tai masennusta
- tunnottomuus raajoissa
- lihaskivut
- hengenahdistus
- päänsärkyä tai migreeni
- harhaluuloja tai hallusinaatioita
- kylmä hiki
- flunssan kaltaisia oireita
- paniikkikohtauksia
Vaikka harvinainen, kofeiini itsessään voi myös olla allerginen. Jotkut ihmiset voivat kokea allergisia reaktioita, jotka voivat johtaa anafylaksiaan.,
kahvipavuissa on useita eri aineita, joita jotkut voivat reagoida. Esimerkiksi kasvatuksen ja kuljetuksen aikana pavut ovat saattaneet joutua kosketuksiin torjunta-aineiden tai kemikaalien kanssa.
maitoa tai kermakahvia juovat voivat reagoida maitoon. Voimakkaasti makeutetut juomat voivat reagoida sokeriin. Maustetut siirapit voivat sisältää myös useita muita ainesosia, jotka voivat olla vastuussa allergia-tai intoleranssioireista.
uusia merkkejä tulee raportoida lääkärille tai allergologi välittömästi keskustelemaan toimintasuunnitelman.,
Kofeiini ja rintakipu
Liian paljon kofeiinia saanti tai kohtalainen kofeiinin saanti herkille yksilöille liittyy monia haittavaikutuksia, kuten ahdistuneisuus, nopea syke, ja unettomuus. Voi olla mahdollista, että jotkut näistä oireista, varsinkin vaikeina, voidaan tulkita väärin rintakivuksi.
kahvi voi pahentaa refluksi-tai närästysoireita, ja näillä on yhtäläisyyksiä rintakipuun. Siksi yksilöt voivat kokea rintakipua ja siihen liittyviä oireita liiallinen kofeiinin saanti.,
Lisäksi tutkimus paljastaa joitakin raportteja vakavia rinnassa kipua, jotka olivat sidoksissa kofeiinia. Esimerkiksi 19-vuotias mies, jolla on kahden vuoden historia juominen kofeiinia sisältäviä energiajuomia kärsi rintakipu ja sydänkohtaus joka päivä. Vaikka hänen jatkuva ja merkittävästi korkea kofeiinin saanti oli epäilty syy, erityisesti energiajuoma sisälsi kohonneita tauriiniannoksia. Ei tutkittu, voiko tämä aminohappo liittyä suoraan sydänvaivoihin tai siihen vaikuttaneeseen vuorovaikutukseen kahvin kanssa.,
Varoitukset
kohtalainen kofeiinin saanti on monelle suhteellisen turvallista. Kuitenkin, jos sinulla on unettomuus tai parhaillaan hoidetaan tiettyjä sairauksia, keskustella suunnitellun kofeiini käyttöä lääkärin kanssa. Kofeiinia sisältävät pillerit voivat tarjota runsaasti kofeiinia, ja tällaiset tasot voivat olla vaarallisia sinulle. Ota tällaisia lääkkeitä vain lääkärin suosituksella ja valvonnalla.
Rinnassa kipu on lukuisia syitä, ja jotkut voi olla vaarallista ja vakavaa, joten lääkärin on arvioitava minkäänlaista rintakipua., Jos kofeiini on todennäköisin syy rintakipu, leikata ainetta, tai välttää se. Hakeudu ensiapuun, jos sinulla esiintyy rintakipua, puristavaa tunnetta rinnassa tai voimakasta puristavaa rintakipua, joka säteilee käsivarteen, niskaan tai selkään. Hakeudu myös lääkäriin, jos rintakipu johtuu leuka-tai selkäkivusta, hikoilusta, hengenahdistuksesta tai huimauksesta.