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el consumo de café, té u otras bebidas similares es parte de muchos adultos rutina diaria de hoy. El café es bueno para mantener a la gente alerta y despierta por las mañanas, y les gusta este efecto. Hay muchos efectos positivos de la cafeína, además de los efectos estimulantes, como la mejora de la concentración mental y el estado de alerta. Sin embargo, demasiada cafeína puede resultar en algunos efectos secundarios adversos., Si bien el dolor en el pecho puede no ser uno de estos efectos secundarios, demasiada cafeína o café puede provocar ansiedad, inquietud y migrañas.
fuentes de cafeína
según un estudio publicado en «American Society for Nutrition», la dieta del ochenta y nueve por ciento de los adultos estadounidenses contiene cafeína, y el setenta por ciento de esta cafeína proviene del café. Hay varias otras fuentes de cafeína, incluyendo bebidas energéticas, refrescos, chocolate, té, y algunos medicamentos como Midol.
Una taza de café de 8 onzas puede tener hasta 95 a 200 miligramos de cafeína., Los refrescos y el té generalmente contienen menos de 50 miligramos de cafeína por cada 12 onzas. La administración de alimentos y medicamentos (FDA) ha declarado que menos de 400 miligramos de ingesta diaria de cafeína en adultos es una cantidad moderada y no está asociada con efectos adversos o dañinos. El consumo de cafeína no es aconsejable en adolescentes y niños.
cafeína efectos cardiovasculares
uno de los efectos de la cafeína en el sistema cardiovascular es la vasoconstricción, que significa estrechar los vasos sanguíneos., La cafeína puede comportarse como vasoconstrictores y causar estrechamiento de los vasos sanguíneos, y este efecto está relacionado con el dolor en el pecho, la presión arterial elevada y las enfermedades cardiovasculares.
Hay algunas complejidades a los efectos cardiovasculares de la cafeína. Después de consumir cafeína, se produce una constricción transitoria corta del flujo sanguíneo, lo que puede causar un aumento temporal de la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Este efecto es más prominente en los bebedores de café que no consumen con frecuencia bebidas con cafeína.,
según una revisión en el journal of the American college of cardiology, la cafeína puede tener efectos vasodilatadores, lo que significa que mejora el flujo sanguíneo en los vasos. El estudio también indicó que el consumo de cafeína leve a moderada no está directamente relacionado con enfermedades cardíacas o presión arterial elevada. Por otro lado, se puede vincular a varios efectos positivos en el cuerpo y reducir el riesgo de muerte por diversas causas.
alergia al café vs. sensibilidad al café
algunas personas sensibles al café creen incorrectamente que son alérgicas a él., La sensibilidad al café puede causar sus propios síntomas molestos, pero por lo general no es potencialmente mortal.
Los síntomas de una sensibilidad al café pueden incluir:
- sentimientos de nerviosismo e inquietud
- irritabilidad
- ansiedad o nerviosismo
- problemas para dormir o insomnio
- malestar estomacal
- calambres abdominales
- latidos cardíacos elevados o presión arterial
- espasmos musculares involuntarios
Los síntomas de la sensibilidad al café generalmente desaparecen si persona evita beber café.,
Las personas sensibles al café pueden tener un malestar estomacal, o los síntomas relacionados con otros problemas pueden empeorar. El café, por ejemplo, puede exacerbar la acidez estomacal y la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE). La cafeína en el café relajará el esfínter en la parte inferior de la tubería de alimentos, causando fugas e irritación del ácido estomacal.
Las alergias pueden confundirse con síntomas provocados por el exceso de cafeína o la sensibilidad a la cafeína. Muchas personas que se enferman por beber café simplemente ven el efecto de la sensibilidad a la cafeína.,
Las personas que no beben cafeína regularmente o que son sensibles a la cafeína pueden experimentar síntomas después de cantidades relativamente pequeñas de cafeína, como 1 taza de café o té. Si una persona no está acostumbrada a las bebidas con cafeína, los síntomas pueden ocurrir porque su cuerpo no está acostumbrado a procesar y eliminar la cafeína del sistema.
el exceso de cafeína tiene efectos similares a los del café de la alergia., Además de estos síntomas, en alguien que es sensible a la cafeína, demasiada cafeína puede causar síntomas como:
- Dolor en el pecho
- palpitaciones cardíacas
- Cambios de humor, ira o depresión
- entumecimiento en las extremidades
- dolores musculares
- Dificultad para respirar
- dolores de cabeza o migrañas
- delirios o alucinaciones
- sudores fríos
- Síntomas pseudogripales
- ataques de pánico
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aunque es raro, la cafeína en sí misma también puede ser alérgica. Algunas personas pueden experimentar reacciones alérgicas, que pueden conducir a la anafilaxia.,
Los granos de café contienen varias sustancias diferentes que algunas personas pueden reaccionar. Por ejemplo, durante el cultivo y el transporte, los frijoles pueden haber estado en contacto con pesticidas o productos químicos.
Las personas que beben leche o crema de café pueden responder a la leche. Las bebidas fuertemente endulzadas pueden reaccionar al azúcar. Los jarabes con sabor también pueden contener varios otros ingredientes que pueden ser responsables de los síntomas de alergia o intolerancia.
cualquier signo nuevo debe ser reportado a un médico o Alergista inmediatamente para discutir un plan de acción.,
cafeína y dolor en el pecho
El consumo excesivo de cafeína o el consumo moderado de cafeína en personas sensibles está relacionado con muchos efectos secundarios como ansiedad, latidos cardíacos rápidos e insomnio. Es posible que algunos de estos síntomas, especialmente cuando son graves, se malinterpreten como dolor en el pecho.
El café puede empeorar los síntomas de reflujo ácido o acidez estomacal, y estos tienen similitudes con el dolor en el pecho. Por lo tanto, los individuos pueden experimentar dolor en el pecho y síntomas asociados con el consumo excesivo de cafeína.,
Además, la investigación revela algunos informes de dolor torácico severo que estaban relacionados con la cafeína. Por ejemplo, un hombre de 19 años con un historial de dos años de Beber bebidas energéticas que contienen cafeína sufrió dolor en el pecho y un ataque cardíaco todos los días. Mientras que su ingesta constante y significativamente alta de cafeína era la causa sospechada, la bebida energética particular contenía dosis elevadas de taurina. No se investigó si este aminoácido puede vincularse directamente a las afecciones cardíacas o si la interacción con el café contribuyó a ello.,
advertencias
la ingesta moderada de cafeína es relativamente segura para muchas personas. Sin embargo, si experimenta insomnio o está recibiendo tratamiento para ciertas condiciones médicas, hable con su médico sobre su consumo previsto de cafeína. Las píldoras que contienen cafeína pueden proporcionar una alta cantidad de cafeína, y tales niveles pueden ser inseguros para usted. Tome estos medicamentos solo con la recomendación y supervisión de un médico.
El dolor en el pecho tiene numerosas causas, y algunos pueden ser peligrosos y graves, por lo que un médico debe evaluar cualquier forma de dolor en el pecho., Si la cafeína es la causa más probable de dolor en el pecho, reduzca la sustancia o evítela. Busque ayuda médica de emergencia si experimenta dolor en el pecho, opresión en el pecho o dolor agudo aplastante en el pecho que se irradia al brazo, el cuello o la espalda. Además, busque atención médica si el dolor en el pecho es asignado por dolor en la mandíbula o la espalda, sudoración, dificultad para respirar o mareos.