une introduction à l’hypertension artérielle et la ménopause
L’hypertension artérielle peut être un symptôme de la ménopause. Cependant, il existe également un débat sur la question de savoir si le THS augmente la pression artérielle. De toute façon, si vous avez ou soupçonnez que vous souffrez d’hypertension artérielle, il vaut la peine de parler à votre médecin pour obtenir à la racine du problème.
Votre pression artérielle est la force que votre sang exerce sur les parois de vos artères., L’hypertension artérielle présente rarement des symptômes évidents et, par conséquent, de nombreuses personnes ignorent qu’elles en souffrent.
cependant, il est important de garder un contrôle sur votre niveau de pression artérielle, car elle peut se transformer en problèmes de santé graves tels que des crises cardiaques ou des accidents vasculaires cérébraux.
pourquoi la ménopause provoque-t-elle une pression artérielle élevée?
votre corps subit des changements majeurs pendant la ménopause et, par conséquent, vous pouvez ressentir une gamme de symptômes inattendus, tels que l’hypertension artérielle. La connexion entre la ménopause et l’hypertension artérielle n’est pas encore entièrement compris., Cependant, la recherche récente indique que l’œstrogène empêche l’accumulation de plaque dans les parois artérielles. Il aide également à prévenir le rétrécissement des artères et donc la résistance à la circulation sanguine. Ainsi, la réduction des niveaux d’œstrogènes pendant la ménopause met les artères sous plus de pression, ce qui vous rend plus sensible aux problèmes cardiaques.
de plus, les femmes constatent qu’elles ont tendance à prendre du poids pendant la ménopause. Cela peut également avoir un effet sur votre lecture de la pression artérielle., Porter ce petit poids supplémentaire met plus de pression sur vos artères, ce qui vous rend plus enclin à l’hypertension artérielle.
le Stress et l’anxiété sont des symptômes courants de la ménopause qui peuvent également avoir un impact négatif sur votre tension artérielle. Garder le stress sous contrôle vous fera non seulement vous sentir mieux, mais réduira également vos chances de développer une pression artérielle élevée.
Quels remèdes maison sont là pour l’hypertension artérielle?
Souvent, la meilleure façon de garder votre niveau de pression artérielle est de maintenir un mode de vie sain., Cela inclut:
- faire de l’exercice – rester actif est le meilleur moyen de maintenir votre tension artérielle basse. Cependant, si votre tension artérielle est très élevée, vous devriez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d’exercice, car il sera en mesure de vous conseiller le meilleur programme pour vous. Généralement, les exercices aérobiques sont les plus efficaces pour abaisser la pression artérielle. Cela inclut la marche, la natation, le jogging et le cyclisme
- fumer-bien que cela ne provoque pas directement l’hypertension artérielle, cela vous expose à un risque beaucoup plus élevé de la développer., Fumer rétrécit vos artères, ce qui les met beaucoup plus à rude épreuve. Votre médecin vous recommandera probablement de réduire ou d’arrêter complètement de fumer si votre tension artérielle est élevée
- alcool – bien qu’une petite quantité d’alcool puisse améliorer votre tension artérielle, des quantités excessives affecteront négativement votre tension artérielle ainsi que d’autres aspects de votre bien-être. De plus, l’alcool est très calorifique., Si vous consommez de grandes quantités d’alcool, vous êtes susceptible de prendre du poids, ce qui vous expose à un risque accru de développer une pression artérielle élevée
- poids – le surpoids exerce une pression supplémentaire sur votre cœur. Il doit travailler plus fort pour pomper le sang autour de votre corps et donc cela est susceptible d’augmenter votre tension artérielle. Maintenir un poids santé réduira vos chances de développer une pression artérielle élevée., Si vous avez besoin de perdre du poids, alors il vaut la peine de parler à un médecin ou à un diététicien qui vous recommandera un plan sûr et sain pour Vous
- sel – alors que le sel est nécessaire dans notre alimentation, trop augmente notre tension artérielle. Le sel fait que votre corps retient l’eau, et cette eau supplémentaire met vos artères sous plus de tension
- Stress – pendant que vous êtes stressé, votre tension artérielle a tendance à augmenter. Il diminue à nouveau une fois que le facteur de stress a été retiré, mais si vous êtes continuellement sous pression, cela risque d’augmenter votre tension artérielle à long terme., Assurez-vous de prendre le temps chaque jour de vous détendre et de vous détendre.
Sont-il des remèdes à base de plantes pour m’aider?
de toute évidence, l’hypertension artérielle est une condition qui est mieux prise en charge par votre médecin. Si toutefois, on vous a dit que, bien que plus élevée qu’elle ne devrait l’être, votre pression artérielle n’est pas à un niveau dangereux et ne nécessite pour le moment qu’une surveillance pour s’assurer qu’elle ne s’aggrave pas, vous pouvez prendre un certain nombre de mesures.
prenez l’ail – l’un de nos plus anciens remèdes. Il est, bien sûr, également trouvé dans les aliments que nous mangeons alors ne vous retenez pas sur cet ingrédient délicieux., Les suppléments d’ail sont largement disponibles et certains sont également combinés avec une autre herbe médicinale appelée aubépine ou Crataegus qui a une utilisation traditionnelle pour soutenir la santé du cœur.
astuce: ces deux herbes peuvent être trouvées dans le complexe aubépine-ail, l’une des formulations originales D’Alfred Vogel. Il contient également de la vitamine E.
« mon infirmière a surveillé ma tension artérielle lorsque j’ai commencé à utiliser L’aubépine-ail et a été impressionnée par la grande amélioration., »
Lire plus d’avis clients
Qu’en est-il des remèdes conventionnels?
il vaut toujours la peine de parler à votre médecin si vous êtes préoccupé par votre état, et avant d’apporter des changements radicaux à votre mode de vie. Cependant, si vous n’avez pas trouvé une combinaison de changements de mode de vie et de remèdes à base de plantes utiles, vous devrez peut-être recourir à des médicaments conventionnels.
vous devrez consulter votre médecin pour déterminer quel type de médicament sera le plus efficace pour vous., Types de médicaments comprennent les diurétiques, les bêta-bloquants et les inhibiteurs calciques. Chacun fonctionne d’une manière différente et a des effets secondaires différents, vous devrez donc peut-être essayer quelques types Avant de trouver celui avec lequel vous êtes le plus à l’aise.