méthode rythmique: détails de la procédure

Comment fonctionne la méthode rythmique?

Les femmes ne sont fertiles (un ovule est présent) que quelques jours par mois. Les femmes utilisant la méthode du rythme surveillent leur corps et analysent leurs cycles menstruels passés pour essayer de déterminer quand leurs jours fertiles sont. Ils peuvent alors choisir de ne pas avoir de relations sexuelles pendant ces jours, ou utiliser une forme de contraception « barrière”, comme les préservatifs ou le spermicide.

Il existe plusieurs façons dont les femmes peuvent surveiller leur fertilité., L’approche la plus courante utilisée sur la méthode du rythme consiste à savoir combien de temps leurs cycles s’exécutent habituellement, puis à utiliser cette information pour déterminer quand ils sont fertiles. Le cycle menstruel moyen est de 28 jours, mais les cycles de 21 à 35 jours peuvent toujours être considérés comme « normaux ». »Certaines femmes auront le même nombre de jours dans leur cycle chaque mois, tandis que d’autres verront des variations d’un mois à l’autre.

la méthode du rythme fonctionne mieux pour les femmes dont les cycles sont cohérents car il est plus facile de prédire quand elle ovule (libère un ovule de ses ovaires).,

la plupart des femmes auront une période de 14 à 16 jours après l’ovulation, quelle que soit la durée de leur cycle global. Compter en arrière à partir du jour où leurs règles commencent peut être un bon moyen de savoir quand ils ont ovulé. Bien que les ovules ne soient disponibles pour la fécondation que pendant environ 12 heures après avoir été libérés des ovaires, les spermatozoïdes peuvent vivre dans le corps d’une femme pendant quelques jours, il est donc conseillé aux femmes utilisant la méthode du rythme d’éviter les rapports sexuels pendant trois jours avant et après l’ovulation., Plus une femme garde une trace de son cycle, plus elle verra clairement un modèle, donnant des informations plus précises.

Comment puis-je suivre ma fertilité?

Il existe d’autres méthodes pour suivre la fertilité, en plus d’utiliser le calendrier. Ceux-ci peuvent inclure:

• glaire cervicale: une façon est pour les femmes de surveiller leur glaire cervicale. Le mucus change pendant l’ovulation, devenant extensible et clair. Il est souvent comparé à un blanc d’œuf non cuit. Les femmes utilisant cette méthode vérifient leur mucus quotidiennement et enregistrent ce qu’elles trouvent., Au fil du temps, ils verront probablement un modèle de quand il change, révélant leurs temps fertiles. La glaire cervicale peut être affectée par de nombreuses choses, telles que l’allaitement, la prise de pilules contraceptives, une infection sexuellement transmissible ou une intervention chirurgicale sur le col de l’utérus dans le passé, cette méthode peut donc être trompeuse pour certaines femmes.
• température: une autre façon de surveiller la fertilité consiste pour une femme à prendre sa température chaque matin (avant même de s’asseoir au lit) avec un thermomètre numérique ou à mercure qui mesure la température basale du corps., Le thermomètre doit afficher une mesure qui indique la valeur des dixièmes de place. Quand une femme ovule, sa température basale augmentera de 0,5 à 1 degré. Il est recommandé aux femmes d’éviter les rapports sexuels non protégés pendant les cinq jours précédant une augmentation de la température basale du corps, car une glaire cervicale saine peut maintenir le sperme en vie pendant cinq à sept jours. Les femmes peuvent reprendre les rapports sexuels 24 heures après avoir eu le pic de température basale du corps, car l’œuf ne vit que 12 à 24 heures., Comme une femme suit sa température corporelle basale au fil du temps et la trace sur papier (de nombreux graphiques sont disponibles gratuitement en ligne), les modèles de son cycle peuvent devenir clairs et fournir des informations précieuses sur son corps. Par exemple, si elle ne veut devenir enceinte plus tard dans la vie, cette information peut aider son temps sexe pour maximiser ses chances.
• changements cervicaux: Vérifier le col de l’utérus pour les changements physiques, y compris une texture plus douce, une position plus élevée et une ouverture accrue peut également être un signe d’ovulation.,
• combinaison: L’utilisation de ces trois approches peut améliorer l’efficacité de la planification familiale naturelle.

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