Per ulteriori informazioni vedere Tipi di farmaci, terapie chirurgiche.
Tenere un diario motorio
È molto utile per il medico se tiene un diario motorio in cui registra i tempi, la durata e la frequenza della discinesia. Tu e il tuo medico potete quindi vedere se esiste un legame tra la discinesia e i farmaci. Questo aiuta anche a valutare quanto siano efficaci i tuoi farmaci e gli effetti di eventuali aggiustamenti apportati dal medico.,
I dettagli utili da registrare includono:
- le ore del giorno in cui prendi il farmaco per il Parkinson
- le ore del giorno in cui hai un buon controllo dei sintomi
- quando la discinesia emerge in relazione a quando prendi il farmaco
- può anche essere utile notare i tempi di pasti, bevande e snack. Prendi nota se mangiare determinati alimenti influisce sul controllo dei sintomi: le proteine, ad esempio, possono interferire con l’assorbimento di alcuni farmaci.
Per un diario di esempio e informazioni su come mantenerne uno vedi Tenere un diario.,
Dieta
Per alcune persone mangiare proteine (come carne, pesce, uova, formaggio e fagioli) può causare problemi riducendo o rallentando la quantità di levodopa che viene assorbita nel flusso sanguigno. Le proteine sono necessarie al corpo, quindi è fondamentale non smettere di mangiarlo. Tuttavia, si può trovare utile prendere il farmaco almeno 30 minuti prima di mangiare per consentire il tempo di farmaco per iniziare a lavorare prima., Alcune persone trovano utile ridurre la quantità di proteine che mangiano durante il giorno – in modo che il farmaco sia più efficace quando è più necessario – e mangiare tutte le loro proteine quotidiane in un pasto alla fine della giornata.
Tuttavia, queste opzioni non sono adatte a tutti, quindi devi parlare con il tuo medico prima di modificare la tua dieta o cambiare i tempi del tuo farmaco. Essi possono anche fare riferimento a un dietista.
Vedi anche Mangiare bene.
Esercizio e riposo
L’esercizio fisico, come nuotare o camminare, può aiutare, ovviamente, e ottenere un sacco di sonno è importante., Potresti trovare utile dedicare del tempo alle attività quotidiane, come camminare e fare lavori, in modo da farle quando la mobilità è buona e non si verifica discinesia.
Esperimento per trovare la posizione migliore per rilassarsi in. Se soffre di discinesia grave in tutto il corpo, può essere utile sdraiarsi a letto su un lato e respirare delicatamente per alcuni minuti. Non combatti contro il movimento-è migliore per provare a rilassarsi in una posizione comoda.,
Alcuni esercizi si sono dimostrati utili nel controllo della discinesia ma questa è una cosa molto personale, quindi se trovi qualcosa che ti aiuta, ricordalo e usalo! Vedere Strategie di Coping per esempi per trucchi e suggerimenti altre persone hanno trovato lavoro per loro.
Gestione dello stress
Lo stress può peggiorare la discinesia, quindi cerca di trovare il tempo per rilassarti. Cercando di fare le cose quando si è ‘off’ può essere frustrante e stressante in modo da cercare di attività di tempo per quando il farmaco funziona bene.,
Terapie complementari come lo yoga o il Tai Chi possono aiutare con il relax o si può trovare un massaggio utile.
Vedi anche Stress e terapie complementari.
Contenuto ultima recensione: giugno 2018