weitere Informationen finden Sie unter Arten von Medikamenten, Chirurgischen Therapien.
Ein motorisches Tagebuch führen
Es ist sehr hilfreich für Ihren Arzt, wenn Sie ein motorisches Tagebuch führen, in dem Sie den Zeitpunkt, die Dauer und die Häufigkeit Ihrer Dyskinesie aufzeichnen. Sie und Ihr Arzt können dann sehen, ob ein Zusammenhang zwischen Ihrer Dyskinesie und Medikamenten besteht. Dies hilft auch zu beurteilen, wie effektiv Ihre Medikamente sind und welche Auswirkungen Anpassungen Ihr Arzt vornimmt.,
Hilfreiche Details zur Aufzeichnung sind:
- die Tageszeiten, zu denen Sie Ihre Parkinson-Medikamente einnehmen
- die Tageszeiten, zu denen Sie eine gute Symptomkontrolle haben
- wenn Ihre Dyskinesie in Bezug auf die Einnahme Ihrer Medikamente auftritt
- Es kann auch nützlich sein, den Zeitpunkt von Mahlzeiten, Getränken und Snacks zu notieren. Notieren Sie sich, ob der Verzehr bestimmter Lebensmittel Ihre Symptomkontrolle beeinflusst – Protein kann beispielsweise die Aufnahme einiger Medikamente beeinträchtigen.
Für ein Beispieltagebuch und Informationen zur Führung siehe Tagebuch führen.,
Diät
Bei manchen Menschen, die Eiweiß essen (wie Fleisch, Fisch, Eier, Käse und Bohnen), kann dies zu Problemen führen, indem die Menge an Levodopa, die in den Blutkreislauf aufgenommen wird, reduziert oder verlangsamt wird. Protein wird vom Körper benötigt, daher ist es wichtig, nicht aufzuhören, es zu essen. Sie können es jedoch hilfreich finden, Ihre Medikamente mindestens 30 Minuten vor dem Essen einzunehmen, damit die Medikation zuerst mit der Arbeit beginnen kann., Manche Menschen finden es nützlich, die Menge an Protein zu reduzieren, die sie tagsüber essen – so dass Medikamente wirksamer sind, wenn sie am dringendsten benötigt werden – und am Ende des Tages ihr gesamtes tägliches Protein in einer Mahlzeit zu sich zu nehmen.
Diese Optionen sind jedoch nicht für jeden geeignet, daher müssen Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Ihre Ernährung ändern oder den Zeitpunkt Ihrer Medikation ändern. Sie können Sie auch an einen Ernährungsberater verweisen.
Siehe auch Gut essen.
Bewegung und Ruhe
Bewegung, wie Schwimmen oder Gehen, kann natürlich helfen, und es ist wichtig, viel Schlaf zu bekommen., Möglicherweise ist es hilfreich, tägliche Aktivitäten wie Gehen und Arbeiten zu planen, damit Sie diese ausführen, wenn die Mobilität gut ist und keine Dyskinesie auftritt.
Experimentieren Sie, um die beste Position zum Entspannen zu finden. Wenn Sie schwere Dyskinesien im ganzen Körper haben, kann es hilfreich sein, auf einer Seite im Bett zu liegen und einige Minuten lang sanft zu atmen. Kämpfe nicht gegen die Bewegung – es ist besser zu versuchen, sich in einer bequemen Position zu entspannen.,
Bestimmte Übungen haben sich bei der Kontrolle von Dyskinesien als nützlich erwiesen, aber dies ist sehr persönlich, wenn Sie also etwas finden, das Ihnen hilft, dann erinnern Sie sich daran und benutzen Sie es! Unter Bewältigungsstrategien finden Sie Beispiele für Tricks und Tipps, die andere Menschen für sie gefunden haben.
Stressbewältigung
Stress kann Dyskinesien verschlimmern, also versuchen Sie, Zeit zum Entspannen zu finden. Der Versuch, Dinge zu tun, wenn Sie “ off “ sind, kann frustrierend und stressig sein, so versuchen, Aktivitäten Zeit für, wenn Medikamente gut funktioniert.,
Ergänzende Therapien wie Yoga oder Tai Chi können bei der Entspannung helfen oder Sie finden eine Massage hilfreich.
Siehe auch Stress und Ergänzende Therapien.
Inhalt zuletzt überprüft: Juni 2018