Alt Å Vite Om Undertrykt Minne

Av: Nadia Khan

Oppdatert desember 18, 2020

Medisinsk Vurdert Av: Aron Horn

Av natur, vår hukommelse hukommelse, varierer. Kan du huske noen minner så levende at du kan hente det minste detalj, mens andre blir så vage at du lurer på om det hadde hendt i det hele tatt. De kan også føle seg som en drøm du har glemt over tid. Noen minner er gode, andre er dårlige. Visse minner er hyggelige, mens andre føler seg flau-verdig, og kan la deg følelsen av.,

Hvert menneske har en unik samling av minner og fortolkninger av disse minnene. Videre, hver person har sin egen oppfatning og synspunkt på en situasjon eller en situasjon, selv om de har alle vært vitne til akkurat det samme. Det finnes ikke to mennesker som er like, og ingen to minner er identiske. Men hva skjer når du glemmer et minne helt?

Dette nettstedet eies og drives av BetterHelp, som mottar alle avgifter knyttet til plattformen.

Kilde: unsplash.com

Hva Er Undertrykt på Minnene?

Som tidligere nevnt, ikke alle minner er varm, hyggelig og innbydende. Enkelte minner kan være skremmende eller traumatisk. Noen ganger folk kan rett og slett riste av traumatisk hendelse, og gå videre fra det som skjedde. Andre ganger, opplevelsen var så opprørende at det ber den enkelte til å ubevisst forvise disse minner fra deres bevisste sinn. Klinisk dette fenomenet refereres til som «undertrykt minne.,»Etter én kilde, «Undertrykt minne er en tilstand hvor et bestemt minne har vært ubevisst blokkert av en person på grunn av det høye nivået av stress eller traumer som finnes i minnet.»Derfor, undertrykt minne oppstår når vedkommende har presset ned et bestemt minne i deres underbevissthet som en måte å unngå vender mot følelser forbundet med det.

Et eksempel på dette ville være en ung kvinne som har blokkert ut minne av å være utsatt for overgrep av noen i familien da hun var barn., Som voksen, alle av hennes barndom minner kan være fokusert på happy, vanlig gutt ting mens helt stenge ute i mørket og traumer til overgrepene.

Symptomer Og Forklaringer Av Undertrykt Minner

På et rent intellektuelt nivå, oppfatningen av undertrykt minner er spennende på grunn av den varierte forhold og faktorer som kan lede noen til å begrave visse hendelser dypt inne i seg selv., En stor del av å forstå undertrykt minner innebærer en bevisstgjøring av symptomer og tilhørende atferd, som vanligvis følger beslutningen om å blokkere visse ting eller opplevelser fra deres sinn.

Visse individer generelt opplever en rekke negative følelser roterer rundt minnene de har undertrykket. Oftere enn ikke, følelser kan være innflytelsesrike motiverende faktorer i underbevisstheten beslutning om å begrave erindringer. Depresjon, forlegenhet, forvirring, fearfulness og skyldfølelse er noen av de følelsene som ofte forbindes med undertrykt minner.,

Dessuten, de fleste folk ikke forstår omfanget og intensiteten av disse følelsene for bestemte personer. Nesten alle har følt meg trist, redd, sint eller redd på ett eller annet tidspunkt. Men disse følelsene er forstørret for mennesker som er traumatisert til det punktet av å ha for å undertrykke minner. Disse følelsene kan være overveldende til det punktet av å kjøre interferens med den enkeltes evne til å behandle minnene dine, og engasjere seg i kognitive funksjoner.

Kilde: unsplash.,com

Når minnene er undertrykt, personen enten glemmer aspekter av oppskakende hendelse eller hele arrangementet i sin helhet. Mens man kan være intellektuelt klar over at noe skjedde med dem, detaljer og kjedelige sider kan vises tåkete eller uklare. Derfor, noen som har undertrykt visse erindringer ønsker kanskje ikke å huske hva som skjedde, eller nøyaktig hva som fikk dem til å begrave sine minner.

I sin kjerne, repressing minner er en form for selv-bevaring. Traumer, stress, smerte og til slutt ta sin toll på det menneskelige sinn og psyke., Uansett hvor sterk du er som person, det er alltid en grense. Det har vært utallige studier som dokumenterer virkningene av ulike former for traumer. En person som velger å undertrykke hans eller hennes minner velger å beskytte seg selv fra de negative energi og følelser knyttet til hva de var tvunget til å holde ut. I tilfelle av eksemplet ovenfor, ved repressing minnet om misbruk, den unge kvinnen var i stand til å bevare forstanden og gå videre med livet sitt.,

Debatten Om Undertrykt Minner

Til denne dag, er fordeler og ulemper med undertrykt minner og deres mulige konsekvenser er heftig debattert. Enkelte individer har bestemte forestillinger om helsegevinsten av beslutningen om å undertrykke minner og den påfølgende konsekvenser. For eksempel, mens noen mennesker spørsmålet om hvorvidt eller ikke repressing stressende hendelser kan hindre den enkelte fra å føle sinne og fortvilelse, andre hevder at å gjøre med dine følelser, uansett hvor ubehagelig, er bedre enn å skjule seg eller begrave dem og late som om minnene er ikke det.,

Studier har funnet en annen svært omdiskutert begrep om undertrykt minner – følelser, spesielt negative seg, er sterkt koblet til minner som skjedde utenfor når de følelser oppsto. Derfor er det mulig å «misremember» hendelser og attributt noe som ikke er relatert til de negative følelser som forårsaker dem. I tillegg hjernen vår, og følelser er ikke ufeilbarlige, faktisk, vi er ofte lett påvirket av følelser og utenfor perspektiver, og etablering av helt falske minner er mulig., Dette er grunnen til at straffesaker saker som involverer vitner utnytte undertrykt minner er utrolig delikat. Faktisk, ca 70% av feilaktige overbevisninger er et resultat av øyenvitner som gir kontoer feil, falske minner (at de svært sannsynlig tror er sanne).

Mange mennesker opplever undertrykt minner, imidlertid, og er i stand til korrekt å kalle dem enten på egen hånd eller med forsiktig hjelp av en terapeut. Noen mennesker undertrykke minner og håndtere dem senere i livet. I motsatt fall, andre mennesker og jorda visse erindringer og aldri håndtere dem i det hele tatt., Mulige konsekvenser for det siste alternativet variere fra person til person. Som tidligere nevnt, ikke to individer er de samme. Hver person vil ha kontrasterende erfaringer, psyken og metoder.

Mens noen individer er greit med håndtering og adressering traumer, ikke alle kan gjøre dette. Å tvinge noen til å gjenoppleve visse øyeblikk, selv med de beste hensikter i tankene, kan avle forferdelige konsekvensene hvis personen ikke er klar til å møte hva som skjedde med dem., Hvis vi går tilbake til eksempelet med den unge kvinnen som undertrykt minnet av å være utsatt for overgrep, blir tvunget til å innse det kan slå henne helt normal verden opp ned og gjør det vanskelig for henne å gå på. Hun kan utvikle depresjon eller PTSD. Det kan føre til forverring av hennes relasjoner med familie og venner.

Kilde: unsplash.,com

På den annen side, undertrykt minner kan være problematisk i enkelte situasjoner eller saker. Noen som har tvunget seg til å skjule enkelte minner kan også ubevisst unngå mennesker, omgivelser eller andre ting som minner dem om deres tidligere traume. Avhengig av arten av hendelsen, avleggere av undertrykt minner kan ha negativ innvirkning på andres liv, og hindre dem fra å flytte fremover. I tilfelle av den misbrukte jenta, undertrykt minnet kan, ubevisst, hindre henne fra dating, eller hun kan ha problemer med å være intim eller stole på sin partner i et forhold.,

noen Ganger, umiddelbar og innledende ubehag av å takle noe kan være bedre enn å begrave de erindringer og oppfører seg som om ingenting har skjedd. Dette er fordi, i en eller annen form, våre erfaringer alltid være med oss og påvirker våre liv, enten bevisst eller ubevisst. Likevel, hver person har til å bestemme hvorvidt de kommer til å møte visse saker hodet-på-eller rett og slett undertrykke dem og fortsette å leve sine liv.,

Felles Opprinnelse Av Undertrykt Minner

Mens stress og traumer er den underliggende ber undertrykt av minner, som har en mer spesifikk analyse er svært viktig. Som tidligere nevnt, stress og traumer variere i grader. Imidlertid, folk som jorda visse erindringer vanligvis har paralleller og fellestrekk i sine erfaringer, noe som fører dem til å slå ned en del av seg selv.

• Misbruk: Dette er, dessverre, en av de mest vanlige årsaker til at en undertrykt minner., Overgrep kan skje i mange former, men er mest vanlig, enkeltpersoner velger å undertrykke ubehagelige minner som et resultat av fysiske, psykiske eller seksuelle overgrep. Hver variant av misbruk forlater sin arr og sår.

Mer ofte enn ikke, noen ubevisst velger å fortrenge minnene etter at en hendelse har funnet sted, og år senere, kan de finne seg i stand til å fremkalle visse begivenheter i deres liv. Om dette er til det bedre eller verre er opp til personlig tolkning.

• Sorg: en Annen vanlig grunn bak beslutningen om å undertrykke minner er i sorg., Nesten alle levende person enten har eller vil oppleve sorg i en eller annen form. Oftest er dette sorg stammer fra tap av en venn, ektefelle, slektning eller elsket én. I mange tilfeller kan folk gå gjennom sorgprosessen, ta litt tid til å gro fra den emosjonelle arr av å miste noen de tatt vare på, og til slutt flytte fremover og fortsette å leve sine liv mens du holder den andre personen i deres hjerte.

Men ikke alle kan gjøre dette., Avhengig av et individs liv, erfaringer, eller nåværende mentale helse, sørgende «normal» måte, kan ikke være et alternativ for dem. Tap av noen de dypt tatt vare på, kan vise seg å bli for mye og be undertrykkelse av spesifikke minner eller hendelser.

Kilde: unsplash.com

• Stress: Endelig, undertrykt minner kan også være et resultat av kontinuerlig stress. Mange undervurderer de negative effektene av stress og påfølgende konsekvenser det kan ha på ulike individer., Utallige studier har bekreftet den mengde negative konsekvenser for ens psykiske, emosjonelle, og selv fysisk velvære som et resultat av stress.

for Å si det enkelt, stress skaper dårlige situasjoner og gjør allerede dårlige forhold mer problematisk. Stress og hendelser som forårsaker det kan føre til et nervøst sammenbrudd eller andre drastiske former for selv-regresjon. Til slutt, enkeltpersoner coping med disse stressende situasjoner kan ubevisst ta skritt for å skjerme seg fra ytterligere skade og begynne å undertrykke visse minner.,

til Slutt, det er ulike individuelle årsaker som kan be undertrykkelse av spesifikke minner. Men, mer ofte enn ikke, de viktigste grunnene dreie seg om overgrep, sorg og stress.

behandlingstilbud

Hvis du mistenker at du kan ha undertrykt minner, eller hvis du plutselig finner deg selv å ha vanskeligheter med å bevege seg videre med livet ditt, eller sliter mentalt og følelsesmessig, bør du søke hjelp. En av de beste tingene du kan gjøre for deg selv hvis du sliter med er å snakke med noen. At noen kan være en slektning, venn, eller til og med en lisensiert profesjonell., Heldigvis, med online rådgivning tjenester som BetterHelp, du trenger ikke å vente i uker for å få litt hjelp fra en lisensiert profesjonell.

Online terapi har blitt funnet å samlede være like effektiv som i-person terapi, og i tilfeller av depresjon og traumer-relaterte forhold har blitt funnet å faktisk være mer effektivt enn i-person terapi. Blant PTSD klienter som søker behandling i sortering gjennom sine traumer og minner, de utnytte online behandling hadde en betydelig lavere drop-out rate og et større «terapeutisk allianse» med sin terapeut.,

komfort og høy tilgjengelighet av online terapi bidrar til dette. Om du har en travel timeplan, live rurally, eller ikke har forsikring, BetterHelp er tilgjengelig når som helst, hvor som helst, og er vanligvis billigere enn i-person terapi siden terapeuter trenger ikke å betale for å leie ut lokaler og du trenger ikke å pendle til økter. Økter kan holdes via video chat -, telefon-samtale, sms/chat, live taleopptak, eller en kombinasjon av disse – du trenger bare en internett-eller datatilkobling for å komme i gang, og hvis du velger å bruke videosamtaler.,

Hold lesing for å se anmeldelser på noen av våre autoriserte terapeuter fra mennesker som søker hjelp i arbeidet med traumer og minne.

Rådgiver Anmeldelser

«Billie er FANTASTISK!!!!!! Hun er snill, god, omsorgsfull, validering – alt jeg noensinne kunne håpe på i en terapeut. Jeg kom fra en svært fornærmende, traumatisk barndom som fortsatt påvirker hvem jeg er, og Billie er å hjelpe meg til å angre på at skader. Hun svarer meg hver dag, svarer på alt jeg skriver til henne, og alltid svar på mine spørsmål. Når jeg står fast, hun dytter meg frem med milde forslag som jeg kan bruke eller ikke., Hun er respektfull og skånsom ALLTID! Jeg føler at jeg gjør så mye fremgang med henne, og jeg føler meg så, så, så heldige å ha henne!»

«Natasha er en svært innsiktsfull, vennlig og medfølende rådgiver. Hennes milde, profesjonell tilnærming til å guide deg gjennom et problem viser henne empati og forståelse. Hun hjalp meg til å se noen barndom, spørsmål som jeg ikke hadde tatt opp i år.»

Fremover

Livet kan være tøft og vanskelig til tider., Problemer og utfordringer som vi er nødt til å finne oss uavhengig av alder, kjønn, seksualitet, etnisitet, eller sosioøkonomisk bakgrunn. Hvordan du bør håndtere disse utfordringene, og hvordan du tar vare på din psykiske og fysiske velvære er en viktig del av helbredelsesprosessen. Selv om ting føles umulig eller siste synes for smertefullt å besøke, det er alltid et håp, og med riktig støtte og hjelp, det er en måte å overvinne dine problemer. Du skylder det til deg selv til å leve det beste og lykkeligste liv mulig, uansett hva som har skjedd tidligere., Fortell deg selv i dag, akkurat nå, at du tar de riktige trinnene for å starte på nytt og snu et nytt blad. Ta det første skrittet i dag.