vraag je je ooit af wat er chemisch aan de hand is in het lichaam terwijl je het zweet in de sportschool? De euforische gevoelens tijdens en na het sporten, evenals de spierpijn die een dag later zou kunnen komen, verschijnen niet zomaar magisch. Je lichaam bestaat uit miljoenen chemische reacties, die resulteren in verschillende fysieke en mentale gevoelens. Neem een kijkje op enkele van de top hormonen en chemicaliën die worden vrijgegeven wanneer u workout.,
endorfine
deze stoffen komen vrij door uw hypofyse, die zich in de basis van uw hersenen bevindt. Endorfines zorgen ervoor dat u zich opgetogen en gelukkig voelt en blokkeren alle pijngevoelens, zodat u alle ongemakken die worden veroorzaakt door het sporten kunt doorstaan. Dat is de reden waarom mensen verslaafd raken aan inspannende vormen van oefeningen en ervaren een “runner’ s high.”
oestrogeen
oestrogeen bepaalt of koolhydraten of vet het lichaam voeden tijdens een intensieve trainingssessie. Vrouwen hebben de neiging om vet te verbranden voor brandstof, terwijl mannen de neiging om koolhydraten te verbranden, omdat vrouwen hogere oestrogeen niveaus., Wanneer vrouwen de menopauze ondergaan, ervaren ze meestal wat gewichtstoename vanwege verlaagde oestrogeenniveaus.
let op!
Klasse FitSugar
Dopamine
Dopamine is een genotstof. Studies hebben aangetoond dat een hersenen met een dopamine receptor deficiëntie is meer vatbaar voor gewichtstoename, omdat eten snel gemakkelijk verhoogt dopamine niveaus. Die met minder receptoren hebben meer dopamine in de bloedbaan (aka meer voedsel) nodig om hetzelfde niveau van tevredenheid te bereiken als iemand met een normale hoeveelheid., Dit is nog meer reden om regelmatig uit te werken om die dopamine niveaus omhoog te houden om te blijven eten en gewichtstoename op afstand. Domamine wordt vaak geassocieerd met orgasmen. Uit te werken helpt de productie van dopamine te stimuleren, en verhoogde niveaus van dopamine in combinatie met de kern, quads, dijen en bekkenspieren oefeningen kunnen resulteren in een “coregasme.”
groeifactoren
groeifactoren zijn de hormoonachtige verbindingen die met satellietcellen werken om de productie van meer spieren te stimuleren en te reguleren., De groeifactoren zoals hepatocyte, fibroblast, en insuline sturen signalen naar de satellietcellen om zich naar het beschadigde spiergebied te bewegen, de schade na oefening te herstellen en de spiermassa groei, respectievelijk te regelen.
serotonine
een chemische stof die verantwoordelijk is voor geluk, rustgevende slaap en een gezonde eetlust, zal het serotoninegehalte stijgen als u regelmatig traint. Serotonine werkt met endorfines te maken uit te werken een aangename activiteit. Bovendien betekent meer serotonine meer energie en helderder denken.