wszyscy możemy pomyśleć o przynajmniej jednym przyjacielu, który zdaje się potykać się o wszystko i ciągle go ranić.
nie mówię o okazjonalnych spadkach gwiazd, ale o ciągłej walce ludzi potkających się o własne stopy i wchodzących na co dzień w ściany.
może jesteś tym przyjacielem, w takim razie to o wiele mniej zabawne.
ale jest powód, dla którego niektórzy ludzie są tacy niezdarni.niektórzy po prostu urodzili się, aby być podatni na wypadki, zgodnie z nauką.,
uwaga: nie mówimy o wpływie wypadków lub zaburzeń mózgu na kontrolę motoryczną.
tego rodzaju upośledzenie jest niszczące i może utrudniać czyjąś zdolność do wykonywania prostych codziennych zadań.
ale w ostateczności są powody do toczenia się kostki. Wyjaśnijmy to.
dlaczego niektórzy ludzie są tacy niezdarni?
badanie Uniwersytetu w Delaware z 2007 r.podjęło głęboką próbę odpowiedzi na to pytanie, patrząc na kontuzje ACL wśród sportowców uniwersyteckich.,
kontuzje ACL są bardzo powszechne (i często zagrażające karierze) w sporcie, a w tym przypadku naukowcy skupili się na „bezkontaktowych” kontuzjach ACL, czyli takich, które zdarzają się przez przypadek przez błędne lub niezręczne lądowanie, a nie przez kolizję z innymi zawodnikami.
w rzeczywistości większość urazów ACL (między 72 A 95 procent) dzieje się za pomocą mechanizmów bezdotykowych.
zespół badawczy chciał wiedzieć, dlaczego niektórzy sportowcy doznali tych urazów, podczas gdy inni nie. więc spojrzeli na 1500 studentów-sportowców na 18 różnych uniwersytetach podczas przedsezonu.,
wśród badanych byli sportowcy płci męskiej i żeńskiej, którzy grali w piłkę nożną, piłkę nożną, koszykówkę, lacrosse, Hokej na trawie, siatkówkę, zapasy, softball, szermierkę i gimnastykę.
na przykład zastosowano test dopasowania kolorów, aby zmierzyć czas reakcji i szybkość przetwarzania, każąc sportowcom kliknąć w pole, gdy zobaczyli słowo „czerwony” wyświetlane w kolorze czerwonym, a nie, jeśli pojawiło się w kolorze niebieskim, zielonym lub żółtym.
,
zespół porównał 80 z 80 zawodnikami, którzy zostali wybrani na podstawie dopasowanych kryteriów, takich jak płeć, wzrost, sport, pozycja i poziom kolegialny.
wyniki były jasne. Okazało się, że sportowcy, którzy cierpieli z powodu kontuzji, mieli znacznie wolniejszy czas reakcji i szybkość przetwarzania, oprócz niższych wyników pamięci wizualnej i werbalnej niż ci, którzy byli bez kontuzji.
ma to sens, bo bezkontaktowe urazy ACL są związane z błędami w koordynacji-zauważa badanie.,
Charles „Buz” Swanik, adiunkt Uniwersytetu w Delaware, który kierował badaniem, potwierdza wnioski z badania dotyczące UDaily:
wyniki te sugerują, że wolniejsza szybkość przetwarzania i czas reakcji, a także niższa wydajność pamięci wzrokowej i werbalnej mogą predysponować niektóre osoby do błędów w koordynacji podczas aktywności fizycznej, które mogą prowadzić do urazów.
oznacza to, że jeśli jesteś niezdarą, prawdopodobnie urodziłeś się z tymi tendencjami.,
chociaż są to sportowcy, co oznacza, że nie są otyli lub szczególnie nieskoordynowani, testy poznawcze i neurologiczne skupione w badaniu pochodzą z tej samej planszy dla sportowców i nie-sportowców.
czyli jest lekarstwo?
badanie sugeruje, że to, co powoduje chwilę niezdarności, jest zasadniczo chwilą rozproszenia.
świadomie lub nieświadomie zakłócasz rozmowę między mięśniami a mózgiem, co powoduje, że twoje ciało nie robi tego, co powinno.,
że równowaga i problem przetwarzania systemu równowagi utrudnia osobie zdolność do tworzenia planu, co ma się wydarzyć dalej, jak wyjście z drogi lub zwracając uwagę na tę lampę uliczną, Jim Buskirk, fizjoterapeuta i współzałożyciel zawrotów głowy i równowagi centrum w Chicago, mówi Medical Daily.
,
ze względu na przyczyny, osoby skłonne do wypadków można wyleczyć za pomocą ćwiczeń mózgu, które pomagają zminimalizować rozpraszanie uwagi, stres i niepokój, aby oczyścić ścieżkę między mózgiem a resztą ciała i zachęcić mózg do adaptacji, swanik noties.
Savannah Guthrie z „The Today Show” zademonstrowała swoją klutziness w telewizji na żywo, oblewając każdy jeden z testów poznawczych podawanych przez Buskirka, który również zwraca uwagę na uważność podczas aktywności fizycznej.,
zaproponował, że „wyleczy” jej niezdarność poprzez spersonalizowany program rehabilitacyjny, który zajęłby od 8 do 10 tygodni.
ale bardziej interesuje się ludźmi, w których niezdarność może narazić ich życie na niebezpieczeństwo, np. robotnikami budowlanymi, a nie osobami pracującymi za biurkiem.
na przykład, użył technik, aby poprawić koordynację oko-ręka i oko-jedzenie wśród Chicago Wolves, profesjonalnej drużyny hokeja na lodzie.,
Tak więc, jeśli chcesz ograniczyć swoją niezdarność, przed czymkolwiek, upewnij się, że masz sprawdzone oczy, jesteś trzeźwy, gdy pojawiają się tumbles i przyjąłeś regularny schemat ćwiczeń, aby poprawić stabilność, siłę i równowagę, według WebMd, wśród innych ekspertów.
następnie przyjrzyj się ćwiczeniom, aby poprawić uważność i zmniejszyć niepokój, czy to przez fizykoterapeutę, czy przeszukanie Internetu.