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Was Ist Repetitive Stress Injury (RSI)?
Was passiert, wenn Menschen ein repetitives Stresssyndrom haben?
Ressourcen
Repetitives Stresssyndrom* tritt auf, wenn etwas immer wieder Schmerzen, Muskelverspannungen, Entzündungen und mögliche Gewebeschäden verursacht. Repetitive Bewegungsprobleme, auch repetitive Stressverletzungen genannt, sind die häufigste Form von Berufskrankheiten (Arbeitsplatz).
* Syndrom bezeichnet eine Gruppe oder ein Muster von Symptomen und / oder Anzeichen, die zusammen auftreten.,
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Repetitive Bewegungssyndrome
Repetitive Strain injuries
Tennis Star
Als Mitglied des High School Tennis Teams, John diente mit Genauigkeit und überwältigte seine Gegner mit seiner Rückhand. Er arbeitete härter und übte mehr als jedes andere Teammitglied. Große College-Scouts haben ihn gesucht., Während eines großen Turniers verspürte John jedoch Schmerzen und Schwellungen, bei denen sich die Sehnen mit den Knochen am Ellenbogen verbinden. Seine wiederholte Praxis, den Ellbogen zu strecken und das Handgelenk zu strecken—insbesondere mit seinem mittleren Rückenschwung—hatte kleine Risse in der Sehne und im Muskel verursacht. Der Arzt diagnostizierte Epicondylitis (ep-i-kon-di-LY-tis), einen klassischen Fall von „Tennisarm.“
Was Ist Repetitive Stress Injury (RSI)?,
Tennisellenbogen, Läuferknie und Schreibkrampf sind gebräuchliche Namen für repetitive Stressverletzungen (RSIs), die aus wiederholten Bewegungen resultieren, die Sehnen, Bänder, Gelenkkapseln, Faszien (FASH-ee-a) und andere Weichteile, die Muskeln und Knochen umgeben oder anhaften. Wiederholte Stressverletzungen können Entzündungen* von Nacken, Schultern, Armen, Handgelenken, Hüften, Beinen und Knöcheln verursachen.
* Entzündung (in-fla-MAY-shun) ist die Reaktion des Körpers auf Reizungen, Infektionen oder Verletzungen, die häufig Schwellungen, Schmerzen, Rötungen und Wärme mit sich bringen.,
Zu den Menschen mit dem höchsten Risiko gehören Büroangestellte mit Computertastaturen, Fabrikarbeiter mit Nähmaschinen oder Montagearbeiter
Leon Fleisher: Linkshänderkonzerte
1964, im Alter von 36 Jahren, war Leon Fleisher einer der großen Pianisten der Welt. Als er eine Schwäche im kleinen Finger seiner rechten Hand bemerkte, übte er härter, um sie zu überwinden. Während der folgenden 10 Monate kräuselten sich jedoch die anderen Finger in seiner rechten Hand, bis er überhaupt nicht Klavier spielen konnte.,
Zu dieser Zeit war nicht viel darüber bekannt, wie sich wiederholende Bewegungen das Karpaltunnelsyndrom und andere Überlastungsverletzungen verursachten. Fleisher probierte viele verschiedene Medikamente und Therapien aus, musste aber schließlich sein Leistungsrepertoire auf Konzerte für die linke Hand umstellen.
1995 begann Fleisher mit Physiotherapie und Tiefenmassage, die ihm beibrachten, wie man die überstrapazierten Muskeln in seiner rechten Hand „entkontrahiert“. 1996 konnte er mit beiden Händen wieder Konzerte spielen.,
Linien, Tennisspieler, die mit Tennisschlägern arbeiten, Fußballspieler und Tänzer, die Knöchel und Hüften beschädigen. Häufige RSIs sind:
- Karpaltunnelsyndrom, das die Hände und Handgelenke betrifft.
- Tendinitis, die das Bindegewebe betrifft, das Muskeln an Knochen bindet, zum Beispiel Achillessehnenentzündung oder Schulter (Rotatorenmanschette) Tendinitis.
- Bursitis, die die flüssigkeitsgefüllten Säcke zwischen Muskeln und Knochen betrifft, die die Gelenke abfedern.
- Fasziitis, die das Bindegewebe betrifft, das die Muskeln umgibt.,
- Schienbeinschienen, die die Vorderseite des Unterschenkels betreffen.
Obwohl die meisten RSIs bei Erwachsenen auftreten, sind auch junge Menschen gefährdet, die zu viel Zeit mit Computertastaturen verbringen, Sport treiben oder auf Musikinstrumenten üben.
Was passiert, wenn Menschen ein repetitives Stresssyndrom haben?,
Symptome Warnzeichen für sich wiederholende Stressverletzungen sind:
- Stromähnliches Kribbeln in Händen oder Fingerspitzen
- Schmerzen oder Schwäche in Händen und Armen
- Schmerzender Nacken oder Schultern
- Häufige Kopfschmerzen
- Schmerzen, die die Person nachts wecken
- Schmerzen, die länger als 24 Stunden anhalten.
Diagnose
Die körperliche Untersuchung und Krankengeschichte des Arztes zeigt normalerweise die sich wiederholende Bewegung, die das Weichgewebe beansprucht und die Verletzung verursacht hat. Der Arzt kann Röntgen-oder Blutuntersuchungen empfehlen, um andere Ursachen auszuschließen.,
Behandlung
Die Behandlung beginnt mit Ruhe. Vorübergehend muss die Person die Aktivität aufgeben, die das Problem verursacht hat, oder die wiederholten Bewegungen anpassen, die die Verletzung verursacht haben. Umschulungen und Physiotherapie können erforderlich sein, bevor die Person die Aktivität wieder aufnehmen kann. Der Arzt kann auch empfehlen, ein Handgelenk oder einen Ellbogen in eine Schiene zu stecken, um ein wiederholtes Biegen zu verhindern. Andere Behandlungen umfassen Medikamente zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen, Massagen oder Operationen bei schweren Verletzungen.
Prävention
Prävention funktioniert immer besser als Behandlung., Richtiges Aufwärmen und Abkühlen, häufige Ruhen und verbesserte ergonomische Regeln für den Arbeitsplatz sind wichtige vorbeugende Maßnahmen. Ergonomie ist die Wissenschaft der Anpassung von Werkzeugen und Geräten an den menschlichen Körper—zum Beispiel können Stühle und Schreibtische, die an den Körper des Benutzers angepasst werden können, dazu beitragen, sich wiederholende Belastungsverletzungen zu vermeiden. Das US National Institute of Occupational Safety and Health (NIOSH) schafft neue Standards für die Sicherheit am Arbeitsplatz, um die Anzahl der Fälle von repetitivem Stress-Syndrom zu reduzieren.,
Siehe auch
Arthritis
Karpaltunnelsyndrom
Fibromyalgie
Stämme und Verstauchungen
Ressourcen
Buch
Peddie, Sandra. Das Repetitive-Strain-Injury-Reiseführer. Los Angeles: Lowell House, 1997.
Organisationen
US-amerikanische National Institute of Arthritis und Muskel-Skelett-und Hautkrankheiten (NIAMS), Gebäude 31, Raum 4C05, Bethesda, MD 20892-2350. NIAMS veröffentlicht Informationen über Schulterprobleme auf seiner Website. Telefon 301-496-8188 http://www.nih.gov/niams/healthinfo/shoulderprobs/shoulderqa.htm
U. S., Das National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS) veröffentlicht auf seiner Website Informationen über sich wiederholende Bewegungssyndrome und das Karpaltunnelsyndrom. http://www.ninds.nih.gov/patients/Disorder/repetitivemotion/repetitivemotion.htm
die amerikanische Akademie der Orthopädischen Chirurgen (AAOS), 6300 North River Road, Rosemont, IL 60018-4262. AAOS veröffentlicht auf seiner Website Informationsblätter zur Patientenaufklärung über Schulterschmerzen und Karpaltunnelsyndrom. Telefon 800-346-AAOS http://www.aaos.org
die Arthritis Foundation, 1330 West Peachtree Street, Atlanta, GA 30309., Die Arthritis Foundation veröffentlicht Broschüren und veröffentlicht auf ihrer Website Informationsblätter über viele verschiedene Arten von Weichteilrheumatismus. Telefon 800-283-7800 http://www.arthritis.org
American College of Rheumatology, 60 Executive Park South, Suite 150, Atlanta, GA 30329. ACR veröffentlicht ein Fact Sheet über Tendinitis / Bursitis auf seiner Website. Telefon 404-633-3777 http://www.rheumatology.org/patients/factsheet/tendin.html
Association for Repetitive Motion Syndrome (ARMS), Postfach 471973, Aurora, CO 80047-1973. Telefon 303-369-0803