0 Comentarii
Autor: E. C. LaMeaux
Dacă doriți să piardă în greutate rapid, Pilates nu este exercițiu pentru tine. Dar dacă sunteți în căutarea nu numai să piardă în greutate, dar pentru a tonifica si arata mai subtire, apoi face Pilates parte din rutina exercițiu vă va ajuta pe termen lung.Pilates vă ajută să vă tonifiați mușchii, în special în jurul secțiunii medii. Acest lucru vă modelează corpul și vă oferă un aspect mai slab., Deoarece un aspect îmbunătățit este ceea ce majoritatea oamenilor se străduiesc atunci când încearcă să piardă în greutate, această tehnică vă poate ajuta să atingeți acest obiectiv.pentru a pierde în greutate, aveți nevoie de capacitatea fizică de a face exerciții. Mulți oameni care sunt supraponderali sau foarte în formă se luptă pentru a efectua exerciții de scădere în greutate. Potrivit Asociației Pilates din Canada, totuși, Pilates vă va ajuta să construiți forța necesară, tonifiind nucleul și sporind flexibilitatea., În plus, Asociația spune că Pilates poate ajuta la ameliorarea durerilor de spate, ceea ce poate face exercitarea mai ușoară și mai confortabilă. Odată ce ați început să construiți mușchi folosind Pilates, veți putea efectua mai multe exerciții cu un confort sporit și mai puține dificultăți.dacă chiar vrei să slăbești, trebuie să te ridici și să te miști. Pilates vă oferă o introducere blândă în lumea mișcării. De asemenea, Asociația enumeră echilibrarea corpului ca fiind unul dintre beneficiile Pilates., Prin echilibrarea corpului, asociația susține că veți obține capacitatea de a vă deplasa cu grație. Acest lucru poate face exercitarea și pierderea în greutate mult mai ușor pentru tine. În loc să vă concentrați asupra echilibrului, vă veți concentra pe exercițiul cardio aerobic care vă menține în mișcare.în timp ce faci Pilates singur nu te va face să renunți la o dimensiune a rochiei într-o săptămână, contribuie la timpul petrecut în mișcare într-o zi. Și cu cât faci mai multă mișcare, cu atât mai multe calorii arzi., Indiferent dacă tocmai vă întoarceți în lumea exercițiilor fizice sau sunteți un expert în fitness, Pilates vă poate ajuta să rămâneți activ, mai ales dacă nu căutați un antrenament cu impact ridicat.potrivit inventatorului Pilates Joseph Pilates, metoda de exercițiu este concepută pentru a beneficia nu numai de corpul tău, ci și de spiritul și mintea ta. Dacă aveți o atitudine mai bună care intră în procesul de scădere a greutății, probabil că veți pierde mai multă greutate în cele din urmă. O atitudine pozitivă și un spirit revigorat vă pot crește, de asemenea, bunăstarea.