cuprins
consumul de cafea, ceai sau alte băuturi similare face parte din rutina zilnică a multor adulți astăzi. Cafeaua este bună pentru a menține oamenii alerți și treji dimineața și le place acest efect. Există multe efecte pozitive ale cofeinei, pe lângă efectele stimulative, cum ar fi concentrarea mentală îmbunătățită și vigilența. Cu toate acestea, prea multă cofeină poate duce la unele efecte secundare nedorite., În timp ce durerea toracică poate să nu fie una dintre aceste reacții adverse, prea multă cofeină sau cafea poate duce la anxietate, neliniște și migrene.potrivit unui studiu publicat în” societatea americană pentru nutriție”, dieta a optzeci și nouă la sută dintre adulții americani conține cofeină, iar șaptezeci la sută din această cofeină este din cafea. Există diverse alte surse de cofeină, inclusiv băuturi energizante, băuturi răcoritoare, ciocolată, ceai și unele medicamente precum Midol.
o ceașcă de cafea de 8 uncii poate avea până la 95 până la 200 miligrame de cofeină., Băuturile răcoritoare și ceaiul conțin de obicei mai puțin de 50 de miligrame de cofeină pentru fiecare 12 uncii. Food and Drug Administration (FDA) a declarat că mai puțin de 400 de miligrame de aport zilnic de cofeină la adulți este o cantitate moderată și nu este asociată cu efecte nedorite sau dăunătoare. Consumul de cofeină nu este recomandabil la adolescenți și copii.unul dintre efectele cofeinei asupra sistemului cardiovascular este vasoconstricția, ceea ce înseamnă îngustarea vaselor de sânge., Cofeina se poate comporta ca vasoconstrictorii și poate provoca îngustarea vaselor de sânge, iar acest efect este legat de dureri în piept, tensiune arterială crescută și boli cardiovasculare. există unele complicații ale efectelor cardiovasculare ale cofeinei. După consumarea cofeinei, apare o scurtă constricție tranzitorie a fluxului sanguin, ceea ce poate provoca o creștere temporară a ritmului cardiac și a tensiunii arteriale. Acest efect este mai proeminent în consumatorii de cafea care nu consumă frecvent băuturi cofeinizate., conform unei revizuiri din Jurnalul Colegiului American de Cardiologie, cofeina poate avea efecte vasodilatatoare, ceea ce înseamnă că îmbunătățește fluxul sanguin în vase. De asemenea, studiul a afirmat că consumul ușor până la moderat de cofeină nu este direct legat de boli de inimă sau de creșterea tensiunii arteriale. Pe de altă parte, poate fi legată de diverse efecte pozitive asupra organismului și poate reduce riscul de deces din diverse cauze.
alergia la cafea vs.sensibilitatea la cafea
unii oameni sensibili la cafea cred în mod incorect că sunt alergici la aceasta., Sensibilitatea la cafea poate provoca propriile simptome supărătoare, dar de obicei nu pune viața în pericol.
Simptome de o cafea sensibilitate pot include:
- sentimente de nervozitate și neliniște
- iritabilitate
- anxietate sau nervozitate
- probleme de somn sau insomnie
- stomac deranjat
- crampe abdominale
- creșterea bătăilor inimii sau tensiunii arteriale
- spasme musculare involuntare
Simptomele de cafea sensibilitate, de obicei, dispare dacă persoana evită consumul de cafea.,
persoanele sensibile la cafea pot prezenta tulburări gastrice sau simptomele legate de alte probleme se pot agrava. Cafeaua, de exemplu, poate exacerba arsurile la stomac și boala de reflux gastroesofagian (GERD). Cofeina din cafea va relaxa sfincterul din partea inferioară a conductei alimentare, provocând scurgeri și iritații ale acidului stomacal.alergiile pot fi confundate cu simptomele declanșate de excesul de cofeină sau de sensibilitatea la cofeină. Mulți oameni care se îmbolnăvesc de la consumul de cafea văd pur și simplu efectul de sensibilitate la cofeină.,oamenii care nu beau cofeina în mod regulat sau cei care sunt sensibili la cofeină pot prezenta simptome după cantități relativ mici de cofeină, cum ar fi 1 ceașcă de cafea sau ceai. Dacă o persoană nu este obișnuită cu băuturi cofeinizate, simptomele pot apărea deoarece corpul lor nu este folosit pentru a procesa și elimina cofeina din sistem.
Prea multa cofeina are efecte similare la cafea alergie., În afară de aceste simptome, în cineva care este sensibil la cafeina, prea multa cofeina poate provoca simptome cum ar fi:
- dureri în piept
- palpitatii
- starea de spirit leagăne, furie, sau depresie
- senzație de amorțeală în extremități
- dureri musculare
- dificultăți de respirație
- dureri de cap sau migrene
- iluzii sau halucinații
- transpirații reci
- simptome asemănătoare gripei
- atacuri de panica
Deși rare, cofeina în sine poate fi, de asemenea, alergic. Unii oameni pot prezenta reacții alergice, care pot duce la anafilaxie.,boabele de cafea conțin mai multe substanțe diferite pe care unii oameni le pot reacționa. De exemplu, în timpul creșterii și transportului, fasolea ar fi putut intra în contact cu pesticide sau substanțe chimice.
persoanele care beau lapte sau cafea cremă pot răspunde la lapte. Băuturile puternic îndulcite pot reacționa la zahăr. Siropurile aromate pot conține, de asemenea, mai multe alte ingrediente care pot fi responsabile pentru simptomele de alergie sau intoleranță.
orice semne noi trebuie raportate imediat unui medic sau alergolog pentru a discuta un plan de acțiune.,prea mult aportul de cafeină sau aportul moderat de cafeină la persoanele sensibile este legat de multe efecte secundare cum ar fi anxietatea, bătăile rapide ale inimii și insomnia. Este posibil ca unele dintre aceste simptome, mai ales atunci când severe, ar putea fi interpretat greșit ca dureri în piept. cafeaua poate agrava simptomele refluxului acid sau arsurilor la stomac, iar acestea au asemănări cu durerea toracică. Prin urmare, persoanele pot prezenta dureri în piept și simptome asociate cu aportul excesiv de cofeină.,
De asemenea, cercetările dezvăluie unele rapoarte de dureri toracice severe care au fost legate de cofeină. De exemplu, un bărbat în vârstă de 19 ani, cu o istorie de doi ani de băuturi energizante care conțin cofeină, a suferit dureri în piept și un atac de cord în fiecare zi. În timp ce aportul său constant și semnificativ ridicat de cofeină a fost cauza suspectată, băutura energetică specială conținea doze crescute de taurină. Nu a fost investigat dacă acest aminoacid poate fi legat direct de afecțiunile cardiace sau interacțiunea cu cafeaua a contribuit la aceasta.,
avertismente
aportul moderat de cafeină este relativ sigur pentru mulți oameni. Cu toate acestea, dacă aveți insomnie sau sunteți tratat în prezent pentru anumite afecțiuni medicale, discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea cofeinei intenționate. Pastilele care conțin cafeină pot oferi o cantitate mare de cofeină și astfel de niveluri pot fi nesigure pentru dvs. Luați astfel de medicamente numai cu recomandarea și supravegherea medicului. durerea toracică are numeroase cauze, iar unele ar putea fi periculoase și severe, astfel încât medicul trebuie să evalueze orice formă de durere toracică., Dacă cofeina este cea mai probabilă cauză a durerii toracice, reduceți substanța sau evitați-o. Solicitați ajutor medical de urgență dacă aveți dureri în piept, senzație de apăsare în piept sau dureri toracice ascuțite care radiază la braț, gât sau spate. De asemenea, solicitați asistență medicală dacă durerea toracică este atribuită de dureri de maxilar sau de spate, transpirație, dificultăți de respirație sau amețeli.