För mer information se typer av läkemedel, kirurgiska terapier.
att hålla en motor dagbok
det är till stor hjälp för din läkare om du håller en motor dagbok där du registrerar tidpunkten, varaktighet och frekvens av din dyskinesi. Du och din läkare kan sedan se om det finns en koppling mellan din dyskinesi och mediciner. Detta bidrar också till att bedöma hur effektiva dina mediciner är och effekterna av eventuella justeringar som din läkare gör.,
användbara detaljer för att spela in inkluderar:
- tiderna på dagen när du tar din Parkinsons medicin
- tiderna på dagen när du har bra symptomkontroll
- när din dyskinesi framträder i förhållande till när du tar din medicin
- Det kan också vara användbart att notera tidpunkten för måltider, drycker och snacks. Notera om att äta vissa livsmedel påverkar din symptomkontroll-protein kan till exempel störa absorptionen av vissa mediciner.
för en provdagbok och information om att hålla en se hålla en dagbok.,
Diet
För vissa människor som äter protein (såsom kött, fisk, ägg, ost och bönor) kan orsaka problem genom att minska eller sakta ner mängden levodopa som absorberas i blodet. Protein behövs av kroppen, så det är viktigt att inte sluta äta det. Du kan dock finna det bra att ta din medicin minst 30 minuter innan du äter för att låta medicinen tid att börja arbeta först., Vissa människor tycker att det är användbart att minska mängden protein de äter under dagen – så att medicinen är effektivare när det behövs mest – och äta allt sitt dagliga protein i en måltid i slutet av dagen.
dessa alternativ är dock inte lämpliga för alla så du måste prata med din läkare innan du ändrar din kost eller ändrar tidpunkten för din medicinering. De kan också hänvisa dig till en dietist.
Se även äta bra.
motion och vila
motion, såsom simning eller promenader, kan naturligtvis hjälpa, och att få massor av sömn är viktigt., Du kan finna det bra att tid dagliga aktiviteter, såsom promenader och göra jobb, så att du gör dessa när rörlighet är bra och du inte upplever dyskinesi.
experimentera för att hitta den bästa positionen att koppla av i. Om du har svår dyskinesi i hela kroppen, ligger i sängen på ena sidan och andas försiktigt i några minuter kan hjälpa. Kämpa inte mot rörelsen – det är bättre att försöka slappna av i en bekväm position.,
vissa övningar har visat sig vara användbara för att kontrollera dyskinesi men det här är väldigt mycket en personlig sak, så om du hittar något som hjälper dig, Kom ihåg det och använd det! Se hantera strategier för exempel för tricks och tips andra människor har hittat arbete för dem.
hantera stress
Stress kan förvärra dyskinesi så försök att hitta tid att slappna av. Att försöka göra saker när du är ” off ” kan vara frustrerande och stressande så försök att tid aktiviteter för när medicinering fungerar bra.,
Kompletterande terapier som yoga eller Tai Chi kan hjälpa till med avkoppling eller du kan hitta en massage till hjälp.
Se även Stress och kompletterande terapier.
innehåll senaste recenserat: juni 2018